Lycée lutteur Goodie Bag Idées De Cheerleaders

Si vous êtes un ami ou un membre de la famille d'un lutteur de lycée, alors vous voudrez peut-être pour lui un goodie bag pour profiter avant ou après le match faire . Lutteurs souvent coupés du poids avant un match pour faire leur catégorie de poids désigné . Après ils sont pesés , ils sont autorisés à manger et à boire . Cela signifie que beaucoup de lutteurs comme d'avoir des collations avec eux à la consommation avant le match . Votre panier goodie peut être un complément bienvenu . L'eau en bouteille ou boissons pour sportifs

Un fond vers le que de nombreux lutteurs réduire le poids avant un match est par la transpiration poids de l'eau . Vous trouverez peut-être des lutteurs dans le sauna de l'école portant un sweat-shirt en faisant du jogging en place pour perdre 4 ou 5 lb . avant pesée . Après ils font le poids , alors vous voulez remplacer les fluides afin qu'ils puissent efficacement lutter. Donnez-lui un mélange de boissons de l'eau en bouteille et sportives telles que Gatorade pour étancher sa soif et rééquilibrer ses électrolytes .

Protéines Bars

Beaucoup de lutteurs sont sur ​​une protéine de haute régime . Cela permet de maintenir les muscles et maigre , alors que dans le même temps en forme de pic à lutter. Lutteurs sur un régime riche en protéines peuvent être consommer 1 à 2 grammes de protéines pour chaque kilo de poids de corps . Il peut être un défi de taille à manger de 150 à 300 grammes de protéines par jour . Par conséquent , fournir des barres de protéines dans le goodie bag lui donnera une collation saine , riche en protéines . Rechercher des barres de protéines qui n'ont que quelques grammes de sucre .

Suit Warm-Up

Certaines écoles offrent leurs wresters avec des costumes d'échauffement pour les matches , tandis que d'autres ne le font pas . De toute façon , un lutteur peut toujours utiliser une combinaison d'échauffement supplémentaire qui peut être porté soit à la pratique ou des allumettes . Si le magasin de l'école vend un costume d'échauffement , il peut y être acheté , ou vous pouvez concevoir un costume en utilisant les couleurs de lycée , le nom de l'école secondaire , le nom de la mascotte et même l'illustration de mascotte . Une autre idée est de personnaliser le costume d'échauffement avec son nom dessus.
Première instance Taille toilette

Si le lutteur dans votre vie prend une douche dans le casier de lycée chambre , puis il aura besoin d'un ensemble distinct de toilette de garder dans son casier . Achetez un couple de jeux de serviettes , déodorant , une brosse à dents , dentifrice, crème et peut-être même se raser et un rasoir . Vous pouvez également remplir le goodie bag avec un désinfectant musculaire pommade , pansements , crème anti- bactérienne et d'autres articles de premiers soins le lutteur pourrait avoir besoin d'un coup de racloir , brûlure de tapis ou couper . En outre ongles et limes à ongles peut être utile que les lutteurs doivent garder leurs ongles courts afin de ne pas rayer accidentellement ou de nuire à leurs adversaires .