Comment faire pour exécuter exercices de piscine peu profonde

temps de la piscine est souvent difficile à trouver, laissant des équipes de natation de pratiquer pendant les heures creuses d'une piscine et à n'importe quelle piscine qu'ils peuvent trouver. Piscines de pratique pour de nombreuses équipes de natation ne sont pas comparables à des pools de course . Certaines piscines sont trop peu profond pour plonger dans ou faire des virages bascules . Modifiez vos exercices d'entraînement lorsque vous êtes dans ces piscines et de voir si vous pouvez entrer dans une piscine profonde pour au moins une pratique avant une rencontre . Instructions
Le 1

Commencez tous les exercices de l'intérieur de la piscine. Ne laissez pas vos nageurs à faire des plongées de course dans une piscine qui est trop peu profonde . Demandez-leur de commencer à le mur , les mains saisir le mur derrière eux et leurs pieds sur le mur avec les genoux pliés , prêt à pousser . Lorsque vous commencez l'exercice , avoir à mettre leurs bras autour et pousser avec les pieds comme si elles étaient de plonger po
2 Ayez les nageurs font des virages ouverts en place de la bascule tourne si la piscine est trop peu profonde pour les tours flip appropriées . Les temps des nageurs sera plus lent que d'habitude , donc leur expliquer cela quand vous leur donnez leur temps.
3

Etalez les lignes de voies ou les supprimer afin d'éviter le trafic lourd de la tours ouvertes causera à la paroi . Vous pouvez toujours exécuter un cercle par voie, mais en prenant les lignes de voies fournirez un peu de place .