Apprendre Crawl

nage libre est considéré comme la course la plus efficace , mais les débutants ont souvent du mal à apprendre. Pour en savoir freestyle et améliorer votre forme , profitez des classes, des entraîneurs, des livres et des vidéos . Les classes et les entraîneurs

Prenez une classe ou d'obtenir un coach personnel qui peut vous donner les informations et vous aider à améliorer votre forme . Une classe ou un entraîneur peut fournir des séances d'entraînement qui sont adaptés à votre niveau de forme physique , de pratiquer des besoins et des objectifs de formation (par exemple , de travail pour participer à un triathlon ) . Cours de natation pour enfants et adultes sont offerts dans de nombreuses écoles , les collèges et les YMCA ou YWCA installations . Les adultes de plus de 18 ans peuvent envisager de participer à des groupes de natation des maîtres disponibles dans le pays ( voir les références) .
Natation Livres

livres de référence peuvent vous guider , offrant descriptions, illustrations et des photos de forme de natation correcte et exercices décrivant vous pouvez pratiquer . Par exemple , " Championnat de natation " par Tracey McFarlane - Mirande et Kathlene Bissell comprend des informations détaillées sur la forme de freestyle correct et d'autres mouvements de nage .

Ressources en ligne

Une meilleure référence que les livres de natation peut être nage vidéos et des références qui peuvent être trouvés en ligne, généralement libre de regarder . Beaucoup de vidéos en ligne montrent les nageurs experts font le mouvement de nage libre à partir de plusieurs angles . Total Immersion , une entreprise qui fournit nager coaching et vidéos , a quelques vidéos sur son site Web et sur ​​YouTube . Ces vidéos montrent ce freestyle devrait idéalement ressembler , et de fournir un modèle pour vous. Si vous ne pouvez pas ou n'avez pas le temps de prendre une classe ou travailler avec un coach , regarder des vidéos et d'essayer de reproduire ce que vous voyez peut-être la meilleure option pour apprendre à bien freestyle .