Que sont les combinaisons techniques pour la natation ? - Un guide pour les nageurs

Si vous êtes un nageur, vous avez probablement entendu le terme « costume technique » utilisé lors de vos compétitions de natation locales, vous avez probablement aussi vu quelques-uns de ces costumes - et peut-être même leurs prix élevés. Mais que sont exactement les combinaisons techniques ? Que font-ils? Et fonctionnent-ils vraiment ?

Dans l'article d'aujourd'hui, nous couvrirons tout ce que vous devez savoir sur les combinaisons techniques pour la natation - de la technologie de ces combinaisons, la science derrière eux, ainsi qu'un peu d'histoire, quelques bonnes options de combinaison technique pour commencer et quelle taille vous devriez obtenir.

C'est définitivement une bouchée, alors commençons tout de suite-

Que sont les combinaisons techniques ? - Une brève introduction.

En combinaisons Short-Tech, également connus sous le nom de combinaisons de course techniques sont des maillots de bain de compression spécialement conçus qui améliorent les performances de natation et vous aident à nager plus rapidement en améliorant la glisse, puissance de sortie, et la circulation sanguine tout en réduisant la fatigue. Ils sont conçus à l'aide de tissus innovants maintenus ensemble par des coutures spéciales.

Les combinaisons techniques pour hommes sont généralement disponibles dans une option de style brouilleur avec de nombreuses combinaisons modernes présentant à la fois une taille standard et une taille haute. La taille standard est l'option préférée par la plupart des nageurs car elle est plus confortable et semble plus naturelle, tandis que le jammer taille haute offre plus de couverture de la peau, permettant finalement un peu plus de compression du noyau et une friction réduite.

Les costumes pour femmes présentent un design similaire, mais enveloppe tout le corps et descend plus bas sur les jambes que les maillots de bain traditionnels pour femmes. Les combinaisons techniques pour femmes sont également disponibles en 2 variantes principales, à savoir un style ouvert et fermé.

Encore une fois, le dos ouvert est la variante préférée et est un peu plus confortable, permettant plus d'espace pour respirer tandis que la variation à dos fermé couvre plus de surface et permet plus de compression musculaire et moins de friction.

Comme mentionné, ces combinaisons sont conçues pour une utilisation en compétition et ne doivent pas être portées pour l'entraînement. Ils sont connus pour être chers, difficile à mettre, et ne dure pas très longtemps, que nous aborderons un peu plus tard.

Comment fonctionnent les combinaisons techniques ?

Les combinaisons techniques sont conçues pour vous rendre plus rapide dans l'eau afin que vous puissiez saisir ce PB, gagner cette médaille d'or, ou battre ce gros record, mais comment font-ils exactement cela ? Jetons un coup d'œil rapide.

• Compression musculaire : Les combinaisons techniques compressent vos muscles, qui en retour augmente l'activation musculaire et le flux sanguin. Une activation musculaire accrue signifie une puissance de sortie plus élevée et un débit sanguin plus élevé signifie que les muscles reçoivent un nouvel oxygène plus rapidement que d'habitude.
• Tissus et matériaux légers : Les tissus sont spécialement conçus pour être légers et hydrodynamiques, ce qui permet de réduire la traînée et de nager plus rapidement.
• Le taping relie les groupes musculaires clés : De nombreuses combinaisons techniques sont dotées de systèmes de bandes placés stratégiquement qui aident à connecter des groupes musculaires importants pour un meilleur alignement du corps, permettant aux muscles de travailler ensemble plus efficacement et de réduire la traînée en améliorant la position de votre corps dans l'eau.
• Hydrofuge: En plus d'être léger, les tissus sont également conçus pour repousser l'eau, ce qui en retour réduira votre friction dans l'eau, vous aidant à nager plus rapidement et plus efficacement.
• Tissu sans couture : Une autre façon dont les combinaisons techniques vous aident à réduire la traînée est d'utiliser des coutures à profil bas ou, dans certains cas, même pas de coutures du tout. De cette façon, la surface est réduite, ce qui permet de réduire la traînée dans l'eau.

Avantages des combinaisons techniques.

Maintenant que vous savez comment fonctionnent ces combinaisons, Jetons un coup d'œil à certains des principaux avantages offerts par les combinaisons technologiques -

• Natation plus rapide : Réduction de la traînée et de la friction, augmentation de l'activation musculaire et de la puissance de sortie, en plus d'être plus léger dans l'eau, vous nager plus vite. Les combinaisons techniques peuvent également améliorer votre fréquence de coups, position du corps, et glisser dans l'eau.
• Fatigue réduite : Un meilleur alignement du corps et des niveaux de traînée inférieurs dans l'eau permettent aux nageurs d'utiliser moins d'énergie lorsqu'ils nagent, tandis qu'une circulation sanguine accrue garantit que les muscles reçoivent un apport constant d'oxygène frais et éliminent les toxines telles que l'acide lactique à un rythme plus rapide.
• Boost psychologique : Les combinaisons techniques aident de nombreux nageurs à se sentir prêts et confiants pour nager vite. Si vous pensez que vous êtes prêt à nager vite et que vous avez la meilleure combinaison pour le faire, vous aurez en fait plus de chances de nager plus vite.

Les combinaisons techniques vous rendent-elles vraiment plus rapide ? - La science derrière la combinaison.

De nombreuses recherches ont été menées sur les effets des combinaisons techniques sur les performances de natation par rapport aux combinaisons d'entraînement standard. Une telle étude a été menée et publiée par le Journal Of The American College Of Sports Medicine.

Il a été constaté que les combinaisons techniques aidaient les nageurs à améliorer considérablement les performances de natation dans la piscine, par rapport aux maillots de bain standard avec un bénéfice de performance moyen de 3,2% enregistré.

Il a également été constaté que les combinaisons techniques étaient capables de réduire la traînée d'environ 4,4 à 6,2% tout en réduisant considérablement le coût énergétique de la natation d'environ 4,5 à 5,5%.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les études réalisées sur les effets des combinaisons techniques sur les performances de natation, Je vous suggère de consulter mon article « Les combinaisons technologiques font-elles la différence ? ».

Histoire de la combinaison technique - Un aperçu rapide.

Maintenant que nous avons couvert la technologie et les avantages des combinaisons techniques, Jetons un rapide coup d'œil à l'histoire de ces costumes.

Quand les combinaisons techniques ont-elles été inventées ?

Pour la plus grande partie de l'histoire, les maillots de bain étaient très inefficaces étant fabriqués à partir de tissus tels que la laine ou la soie qui absorbaient beaucoup d'eau et n'étaient pas très hydrodynamiques.

Dans les années 1950, les maillots de bain ont commencé à évoluer vers une norme plus moderne en utilisant des tissus tels que le nylon et le lycra pour réduire l'absorption d'eau. Les costumes pour hommes et pour femmes ont été adaptés aux variations du corps entier.

La première vraie combinaison technique a été introduite à la fin des années 2000 aux Jeux olympiques de Sydney, avec Speedo publiant la première génération de leur conception Fastskin. 13 des 15 records du monde ont été battus avec l'une des nouvelles combinaisons Speedo Fastskin.

Pourquoi les combinaisons techniques ont-elles été interdites ?

Pour les Jeux Olympiques de Pékin 2008, Speedo a sorti un autre costume, à savoir le LZR Racer, qui contenait un tissu connu sous le nom de polyuréthane. Ce tissu a encore une fois grandement amélioré les performances de nage, censément réduire la traînée jusqu'à 8%. L'un des grands avantages de ce tissu était une flottabilité accrue dans l'eau.

En 2009, d'autres fabricants de maillots de bain tels qu'Arena et Jaked ont sauté sur cette nouvelle innovation en lançant les premières combinaisons techniques intégrales en polyuréthane pur au monde. Il s'agit du plus grand saut technologique de la natation jamais réalisé avec 43 records du monde, non seulement brisé mais absolument écrasé aux Championnats du monde aquatiques 2009 cette année-là.

Ensuite, l'instance dirigeante mondiale de la natation, FINA, interdit l'utilisation de tissus non textiles dans les maillots de bain de compétition et a également imposé de nombreuses restrictions telles que la flottabilité et l'épaisseur, ainsi que l'interdiction des combinaisons intégrales pour les hommes.

Les combinaisons techniques sont-elles toujours interdites ?

Évidemment, comme vous l'avez probablement déjà compris, les combinaisons techniques ne sont pas interdites, mais plutôt l'utilisation de certains tissus et dessins.

Je dois mentionner cependant, qu'il y a quelque temps l'instance dirigeante de la natation aux États-Unis, à savoir USA Swimming a en fait interdit l'utilisation de combinaisons techniques pour les nageurs âgés de 12 ans et moins. Il y a, cependant, certains costumes qui sont encore autorisés à être utilisés, mais ils sont considérablement moins chers et n'offrent pas les mêmes avantages en termes de performances.

De quoi sont faites les combinaisons techniques ?

Les combinaisons In Short-Tech sont conçues et fabriquées à partir de 4 matières principales, à savoir Polyamide, Lycra, Polyester, et fibre de carbone. De nombreuses combinaisons techniques ne contiennent qu'un mélange de deux ou trois de ces tissus, la combinaison la plus populaire étant un mélange de polyamide et de lycra.

Cela dit, Regardons rapidement chacun de ces tissus et à quoi ils servent dans votre combinaison technique.

• Polyamide: C'est le tissu le plus abondamment trouvé dans la majorité des combinaisons techniques. Le polyamide est un tissu à base de nylon et offre un confort à la combinaison technique. De nombreuses combinaisons techniques ont une teneur en polyamide de 60 à 70 %.
• Lycra: C'est le deuxième tissu le plus couramment trouvé dans les combinaisons techniques, représentant environ 30 à 40 % de la plupart des combinaisons. Lycra, également communément appelé élasthanne ou spandex, est un tissu synthétique hautement élastique qui contribue grandement à la résistance à l'eau d'une combinaison technique.
• Polyester: Le polyester est moins répandu que le Lycra. Ce tissu ne peut être trouvé que dans certaines combinaisons techniques et ne représente généralement pas plus de 15 % de la combinaison. Semblable au Lycra, c'est aussi une fibre synthétique, mais comme il est à base de pétrole, il améliorera encore la résistance à l'eau et la compression.
• Fibre de carbone: Le plus souvent trouvé dans la gamme de combinaisons techniques Powerskin d'Arena, La fibre de carbone est un tissu très léger et résistant. Ces tissus ne représentent généralement que 1% des combinaisons techniques et contribuent à la compression et à une conception légère.

Combien de temps les combinaisons techniques durent-elles ?

L'un des plus gros inconvénients des combinaisons techniques est leur durabilité, surtout compte tenu de leur prix élevé. Cela dit, vous obtenez également des combinaisons techniques moins chères qui offrent toujours de bons avantages en termes de performances.

En règle générale, vous pouvez vous attendre à ce que les combinaisons techniques durent environ 10 compétitions de natation ou environ 30 à 40 courses. Une fois que la combinaison technique commence à s'étirer et à perdre ses propriétés hydrofuges, elle n'offre plus les avantages idéaux d'amélioration des performances.

Cela peut sembler être un casse-tête complet, car les combinaisons technologiques haut de gamme ont tendance à valoir des centaines de dollars, mais gardez à l'esprit que la plupart des nageurs n'utilisent leurs combinaisons que pour les compétitions de natation importantes qui ne peuvent avoir lieu qu'environ 2 à 3 fois par an.

Cela vous laisse environ 5 à 7 rencontres où vous pouvez utiliser votre combinaison pour pratiquer vos courses, obtenez vos temps de qualification, et mettez des PB solides sur le tableau. Une combinaison technique haut de gamme par saison devrait être plus que suffisante pour la plupart des nageurs.

Gardez également à l'esprit que vous pouvez facilement faire durer votre combinaison technique un peu plus longtemps en en prenant soin.

Voici quelques ressources supplémentaires pour prendre soin de votre combinaison technique-

• Combien de temps durent les combinaisons techniques ? (+5 Astuces pour augmenter sa durée de vie)
• Guide d'entretien de la combinaison technique.

Quelle est la meilleure marque de combinaison technique ?

Si vous êtes prêt à prendre votre première combinaison technique, vous vous demandez peut-être « quelles sont les bonnes marques de combinaisons technologiques ? ». Bien, voici quelques-uns de mes favoris personnels ainsi que certaines des options les plus populaires parmi les nageurs du monde entier.

Meilleures marques de combinaisons technologiques-

• TYR
• Speedo
• Arène
• Finis
• Mizuno

TYR : Sans doute l'une des marques de natation les plus populaires, TYR est un leader dans la conception de technologies de pointe en matière de performances de natation. Certaines de leurs dernières innovations en matière de combinaisons techniques incluent les combinaisons techniques très populaires TYR Venzo et TYR Avictor.

> En savoir plus sur les meilleures combinaisons techniques TYR ici.

Compteur : Autrefois de loin la plus grande marque de natation, Speedo est toujours l'une des options les plus populaires parmi les nageurs pour les maillots de bain de performance avec des nageurs de renommée mondiale tels que Michael Phelps et Caeleb Dressel faisant basculer leur équipement sur la terrasse de la piscine. Leurs dernières innovations en matière de combinaisons technologiques incluent les combinaisons LZR Pure Intent et LZR Pure Valor.

> En savoir plus sur les meilleures combinaisons technologiques Speedo ici.

Arène: Arena est une autre marque de natation très populaire et leader dans l'industrie des équipements de performance de natation. La marque est représentée par de nombreux nageurs de classe mondiale tels qu'Adam Peaty, Sarah Sjoström, et Chad Le Clos. Leurs dernières innovations en matière de combinaisons technologiques incluent le Carbon Air 2, Noyau carbone FX, et combinaisons Carbon Glide.

> En savoir plus sur les meilleures combinaisons techniques Arena ici.

Finis : Pas aussi populaire que les 3 marques de natation mentionnées ci-dessus, FINIS est toujours un leader mondial des maillots de bain performants avec leur dernière combinaison technologique, le Finis Rival 2.0 étant l'un des meilleurs costumes sur le marché.

Mizuno : L'une des marques de sport les plus populaires en Asie s'est récemment étendue au marché compétitif de la natation. Leurs costumes sont parmi les meilleurs sur le marché et gagnent rapidement en popularité, à la fois chez les nageurs d'âge et les nageurs professionnels.

Si vous voulez en savoir plus sur d'autres bonnes marques de natation pour vos combinaisons techniques et autres équipements de natation, pensez à consulter mon article - "15 meilleures marques de natation pour les nageurs de compétition".

Quelles sont les meilleures combinaisons technologiques ?

Être au courant des meilleures combinaisons techniques sur le marché est un aspect important pour rester au top de la compétition et garantir que vos performances de natation dans la piscine sont aussi bonnes que possible.

Cela dit, vous pourriez ne pas être intéressé par l'une des combinaisons technologiques haut de gamme coûteuses mentionnées ci-dessus. Vous trouverez ci-dessous une ventilation de certaines des meilleures combinaisons technologiques actuellement disponibles, réparties dans les 3 classes principales, à savoir- haut de gamme, milieu de gamme, et gamme de budget/costumes d'introduction.

J'ai également inclus quelques guides pour vous donner un démarrage rapide sur certaines des meilleures combinaisons technologiques actuellement disponibles.

Meilleurs costumes technologiques haut de gamme-

• Speedo LZR Pure Intention
• TYR Venzo
• Arène Carbone Air 2
• Finis Rival 2.0
• Arena Carbon Glide
• Arena Carbon Core FX
• Speedo LZR Pure Valor
• Mizuno Sonic GX V
• Jaked JRush

Meilleures combinaisons techniques de milieu de gamme-

• Jaked Jkeel
• Blueseventy Nero TX
• Arena R-Evo One
• Finis Vapeur

Meilleur budget/costumes techniques d'introduction-

• Fusible Finis
• Traceur TYR série B
• Jaked Jalpha
• Arena Powerskin ST 2.0
• Speedo Powerplus Prime

Quelques ressources de combinaisons techniques pour vous aider à démarrer-

• 21 meilleurs costumes techniques pour la natation - L'examen d'experts.
• Les meilleurs costumes techniques économiques pour la natation.
• Les meilleures combinaisons techniques pour les nageurs de brasse.
• Les meilleures combinaisons techniques pour les nageurs freestyle.
• Les meilleures combinaisons techniques pour les nageurs de papillons.
• Les meilleures combinaisons techniques pour les nageurs de dos.

À quel point une combinaison technique doit-elle être serrée ?

Comme mentionné précédemment, l'une des principales caractéristiques d'une combinaison technique est sa compression. La compression rendra une combinaison technique assez ajustée autour de votre corps, mais à quel point est-il juste exactement ?

Dans Short-Tech, les combinaisons doivent être juste assez serrées pour offrir un ajustement compressif sans avoir l'impression que cela restreint le flux sanguin ou l'amplitude des mouvements. Initialement, les combinaisons techniques peuvent être inconfortables pour de nombreux nageurs, mais elles deviendront plus confortables à mesure que la combinaison s'étire un peu après quelques baignades.

La plupart des marques de natation sont assez douées pour configurer correctement leurs tableaux de tailles pour la majorité des nageurs, Ainsi, tant que vous suivez les recommandations de taille, vous devriez obtenir à la fois un ajustement optimal et de bonnes performances.

Quelle taille de combinaison technique devrais-je acheter ?

En parlant de la taille des combinaisons techniques, vous vous demandez peut-être quelle taille me convient exactement ? Cela dépendra de quelques facteurs tels que votre taille, largeur des hanches et de la poitrine et ainsi de suite. Cela dépendra également de la marque de combinaison technique que vous choisissez, car chaque marque a sa propre taille.

Si vous avez besoin d'aide pour trouver la combinaison technique qui vous convient, Je recommande de consulter mon guide des tailles de combinaisons techniques.

Conclusion.

Les combinaisons techniques sont de loin l'une des pièces d'équipement les plus cool utilisées par les nageurs de compétition. Sûr, ils peuvent être très chers et avoir quelques inconvénients ici et là, mais pour la plupart, ils sont tout simplement cool.

Ces combinaisons sont idéales pour améliorer les performances dans la piscine et l'une de mes parties préférées de la saison de course va choisir cette nouvelle combinaison technique (ou deux) pour me mener à travers toutes mes compétitions de natation importantes.

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