Pannes d'eau peu profondes

Bien qu'il y ait une certaine controverse autour du nom, Les pannes d'électricité en eau peu profonde - également appelées pannes d'apnée ou pannes hypoxiques - sont quelque chose qui peut potentiellement affecter toute personne qui participe à des sports nautiques. Voici quelques informations sur ce que les pannes d'eau peu profondes impliquent et comment les éviter.

Que sont les pannes d'électricité en eau peu profonde ?

Une panne d'électricité en eau peu profonde est une perte de conscience ou un « évanouissement » sous l'eau, causé par un manque d'oxygène au cerveau pendant l'apnée. Malgré son nom, une telle panne peut se produire à n'importe quelle profondeur, bien que la plupart des cas se produisent dans des eaux moins profondes que 30 pieds (9 m).

Comment surviennent-ils ?

Votre corps enregistre à la fois la quantité d'oxygène et de dioxyde de carbone (CO 2 ) dans votre sang. Lorsque le CO 2 dans votre sang atteint un certain niveau, vous atteignez ce qu'on appelle le « point d'arrêt ». Au point d'arrêt, les plongeurs en apnée font surface et respirent. Si vous atteignez le point d'arrêt alors que vous êtes encore sous l'eau, vous ressentez une envie incontrôlable de respirer, vous faisant inhaler de l'eau.

Hyperventiler avant de plonger en apnée diminue la quantité de CO 2 Dans le sang, ce qui signifie que sous pression, un apnéiste peut encore avoir suffisamment d'oxygène pour maintenir une fonction cérébrale normale sans avoir besoin de respirer, en raison des niveaux inférieurs de CO 2 . Au moment où le CO 2 les niveaux atteignent le point de rupture et le plongeur remonte, la chute de la pression ambiante peut conduire à une diminution de la pression partielle d'oxygène. Le résultat est que le cerveau ne reçoit pas assez d'oxygène et le plongeur peut s'évanouir.

Qui est le plus à risque ?

En général, toute personne qui participe à la plongée en apnée ou à la natation est à risque. Apnéistes, plongeurs en apnée, les nageurs de compétition et les pêcheurs sous-marins sont plus à risque de subir des pannes d'électricité en eau peu profonde en raison de longues périodes d'apnée et d'efforts sous-marins potentiels. Alors que les pannes d'électricité en eau peu profonde peuvent arriver à n'importe qui, plus jeune, les hommes plus compétitifs sont également plus à risque.

Comment pouvez-vous les empêcher?

• Le premier et le plus important facteur est l'éducation. La noyade est la cause de la mort de nombreuses victimes de pannes d'électricité en eau peu profonde. Cela signifie qu'il n'y a pas assez de sensibilisation à la maladie. Même les nageurs de compétition qui pratiquent ce sport depuis des décennies ne sont souvent pas conscients du potentiel de pannes d'électricité, bien qu'ils sachent que l'hyperventilation et l'apnée prolongée peuvent être dangereuses.
• Évitez l'hyperventilation et faites de l'exercice avant ou pendant la plongée en apnée pour éviter les pannes d'électricité en eau peu profonde.
• Ne vous surchargez pas pendant la plongée en apnée. Essayez une flottabilité neutre à une profondeur de 15 pieds (4,5 m).
• Assurez-vous que votre ceinture de poids est à dégagement rapide et traitez-la, ainsi que tout autre équipement, comme jetable. Laisse tomber s'il le faut.
• Entraînez-vous et plongez toujours avec un copain qui est au courant des pannes d'électricité en eau peu profonde, leurs signes, et comment les traiter.
• Utilisez un temps de récupération 2:1 avec des profondeurs inférieures à 60 pieds (18 m) et un temps 3:1 avec une profondeur supérieure à 60 pieds ou supérieure à 90 secondes. Par exemple, si vous plongez à 60 pieds ou moins, récupérer à la surface pendant deux minutes après une plongée en apnée d'une minute.

Toute personne impliquée dans des sports nautiques est confrontée au risque de pannes d'électricité en eau peu profonde. Ils sont en grande partie sans distinction d'âge, le sexe et même les niveaux de forme physique. Le moyen le plus important d'en prévenir est l'éducation, suivi de l'évitement de l'hyperventilation et des plongées en apnée longues ou répétitives.