Conseils d'entraînement :flottabilité

La flottabilité est sans doute les compétence clé en matière de plongée sous-marine, dans le sens où nous le pratiquons constamment. Sans bonne flottabilité, presque tout le reste devient au moins plus difficile et inefficace ou, au pire, impossible. Lorsque nous maîtrisons vraiment cette compétence, tout le reste devient beaucoup plus facile, et nous devenons l'un de ces plongeurs sans effort que nous admirons tous depuis que nous avons commencé à plonger.

Bien que les compétences de flottabilité fassent partie intégrante de la formation en plongée, maîtriser votre flottabilité ne se limite pas aux exercices de pivot et de vol stationnaire de votre cours d'entrée de gamme, et même pas avec une spécialité de flottabilité. Maîtriser véritablement la flottabilité demande de nombreuses heures de plongée, et dépasse ce qui peut être réalisé dans un cours de plongée.

Améliorer vos compétences

Comme pour de nombreuses nouvelles compétences, il existe deux manières principales d'acquérir une meilleure flottabilité :l'immersion et la pratique délibérée. L'immersion est une forme d'apprentissage par la pratique, où nous nous mettons dans des situations où nous devons exécuter une certaine compétence, et à travers ça, l'améliorer. C'est ce que nous faisons si nous déménageons dans un autre pays pour apprendre la langue. Cette méthode peut être très efficace, mais cela a aussi des inconvénients - nous risquons de prendre de mauvaises habitudes ou des pratiques inférieures pour tenter de nous en sortir, sans vraiment perfectionner notre compétence de choix. Pratique délibérée, d'autre part, implique spécifiquement une formation pour la compétence souhaitée, en se concentrant d'abord sur les bases clés, qui peut se faire avec ou sans moniteur ou guide. Cela nous aide à acquérir des compétences et à corriger les défauts, soit grâce à l'aide du guide, soit par autocorrection. Souvent, la meilleure acquisition de compétences contient les deux éléments.

Formation en immersion

L'entraînement en immersion pour la flottabilité nécessite littéralement cela :l'immersion (dans l'eau). Simplement plonger beaucoup, en particulier dans les situations qui nécessitent un contrôle de la flottabilité, comme la plongée murale ou la photographie, vous aidera à développer vos compétences. Et plus tu plonges, mieux vous devenez. Mais l'immersion n'est pas la fin pour maîtriser la flottabilité. Vous pouvez de toute façon prendre de mauvaises habitudes, comme vous surcharger et utiliser la propulsion pour maintenir une profondeur constante.

Pratique délibérée

Votre pratique de la flottabilité délibérée a commencé avec votre cours de plongée. Ici, un moniteur vous a appris les bases, que vous pouvez toujours utiliser comme référence pour l'autocorrection. Vous pouvez également suivre un cours spécialisé en flottabilité pour parfaire et améliorer vos connaissances en flottabilité. En cours de courte durée, la spécialité flottabilité améliorera surtout votre connaissance de la compétence, tout en offrant une quantité de pratique quelque peu limitée. Ceci est néanmoins important pour aider à évaluer vos compétences et votre pratique désormais.

Le système de flottabilité

Trop de plongeurs pensent que la flottabilité n'est liée qu'à leur gilet stabilisateur. Il est utile de considérer votre équipement comme une partie, bien qu'importante, de votre système de flottabilité. Cela inclut également votre réservoir, protection contre l'exposition, vos poids, vos poumons et tout autre équipement que vous transportez. Ajouter plus de couches protectrices, et vous ajoutez une flottabilité plus positive. Portez une lourde torche de plongée, et vous devez soit retirer des poids, soit ajouter plus d'air à votre gilet pour compenser. Et une profonde respiration peut vous faire monter en flèche vers la surface. Ces variables sont ce qui rend la flottabilité si compliquée.

Évaluer votre flottabilité

Pendant que vous nagez pendant une plongée, votre propulsion vous aide à maintenir la profondeur. Pour vraiment évaluer votre flottabilité, vous devez vous arrêter et planer tout en maintenant la profondeur et la position dans l'eau. Bien que cela semble simple, c'est plus compliqué que ce que beaucoup de gens pensent, mais vous aidera vraiment à maîtriser votre flottabilité. Prenez note si vous avez tendance à couler (très probablement) ou à monter, et si vous avez tendance à rouler d'un côté ou à l'autre ou à piquer en avant et en arrière. Ce dernier peut être lié à l'assiette, que nous couvrirons plus tard. Et essayez de vous arrêter dans différentes positions - horizontale, verticale, assis — et notez toute différence.

Entraînez votre flottabilité

Entraînez-vous à surmonter les problèmes de flottabilité que vous pourriez avoir lorsque vous faites une pause pendant une plongée. Si vous vous retrouvez à couler, ajouter plus d'air à votre BCD, et envisagez de porter moins de poids la prochaine fois (plus de poids plus tard). Faites l'inverse si vous vous retrouvez à flotter vers le haut. Essayez de compenser tout tangage ou roulis.

Utilisez également votre palier de sécurité pour vous entraîner. Bien que le temps passé à planer à 15 pieds puisse être un peu ennuyeux, profitez-en en le transformant en trois minutes d'entraînement à la flottabilité à chaque plongée. Si votre palier de sécurité est au milieu de l'eau, essayez de terminer le tout dans un survol parfait. Maintenez votre profondeur tout au long.

Quand vient le temps de monter, voyez si vous pouvez le faire simplement en prenant des respirations légèrement plus grandes que d'habitude, (pas d'apnée, bien que). Laissez l'air ajouté vous transporter lentement et doucement vers la surface. Pour y parvenir, et pour travailler avec succès votre flottabilité, garder tous les ajustements BCD très petits. Ne pas ajouter ou soustraire beaucoup d'air, car cela ne fera que rendre plus difficile l'atteinte du sweet spot. Plusieurs petits ajustements sont la voie à suivre. Finalement, l'immersion et l'attention délibérée à votre flottabilité feront de vous un bien meilleur plongeur.