Comment être prêt pour Softball Tryouts

Mettre vos compétences de base-ball à l'épreuve pendant un essai de votre école ou équipe de loisirs peut être une expérience éprouvante . Vous pouvez ressentir de l'anxiété que vous vous demandez comment vous vous situez par les autres joueurs en compétition pour le même endroit que vous cherchez. Être prêt pour essais pour le base-ball nécessite d'être préparé physiquement , de travailler sur les fondamentaux du jeu et de pratiquer aussi souvent que possible avant la tryout . Instructions
Le 1

prendre beaucoup de repos . Sommeil pendant au moins six heures par nuit dans les jours qui ont précédé le camp d'essai , avec un objectif d'obtenir au moins huit heures de sommeil pour vous aider à rester en bonne forme physique et mentale .
2

Développer de bonnes habitudes alimentaires . Évitez tous les aliments qui sont considérés comme mauvais pour vous , comme les graisses , le sucre raffiné et les stimulants . Mangez des repas qui sont riches en glucides complexes et de protéines maigres et des glucides complexes , et comportent beaucoup de fruits et légumes . Buvez de six à huit verres d'eau par jour .
3

Participer à un programme de remise en forme bien arrondie conçue pour améliorer vos compétences de base-ball . Inclure des exercices cardiovasculaires tels que le vélo , monter les escaliers et en cours d'exécution dans le cadre de votre routine d'exercice pour aider à augmenter votre endurance . Exercer avec des poids libres pour renforcer vos muscles de frappeurs . Utilisez une quantité de poids faible jumelé avec des répétitions élevées .
4

Travailler avec des amis ou membres de la famille pour vous aider avec les aspects de mise en service de base-ball . Jeux de pratique qui sont orientés pour votre position choisie . Un joueur de champ intérieur doit pratiquer Fielding balles au sol et de décision jette aux différentes bases , tout un voltigeur doit travailler sur la capture pop vol et de frapper l'homme de coupure . Exécuter différents exercices tous les jours pour vous tenir pointu sur tous les aspects de la partie.
5

Hit la cage des frappeurs de travailler votre swing et d'autres aspects de bâton . Pratiquer frapper la situation , comme frapper derrière le coureur et glisser étamine . Travailler sur des exercices spécifiques avant de passer à oscillation libre dans la cage .
6

Parlez aux entraîneurs de savoir ce qu'ils recherchent dans leurs joueurs . Montrez votre intérêt et de la stratégie de conversation avec eux - il peut aider à obtenir un avantage sur le champ lorsque vous êtes en compétition contre des joueurs qu'ils ne connaissent pas

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