Comment vous préparer pour Swim Tryouts
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Le 1
ajuster votre alimentation à celui qui favorise la croissance musculaire et aide à prévenir les crampes . Un petit déjeuner sain est un must dans les jours et les semaines qui ont précédé essais. Mangez des aliments tels que les fruits , pain de blé entier et les blancs d'œufs .
2
Contacter l' entraîneur de l'équipe et demander des conseils . Le coach vous informer de ce qui coups seront inclus dans le tryout . Une relation précédente avec l'entraîneur de bain peut s'avérer utile lors de essais.
3
Créer une séance d'entraînement sur la base autour des tracés nécessaires à la tryout . Passez au moins 30 minutes dans la piscine dans les semaines qui ont précédé essais. Courir et soulever des poids pour compléter votre travail dans la piscine .
4
Venez passer une bonne nuit la veille essais. Arrivez tôt pour versions d'essai et obtenir un bon étirement .