Cinq étapes pour Frapper une balle rapide

softball balle rapide est la forme la plus compétitive du softball principalement joué par les femmes . La balle lancée est levée à des vitesses jusqu'à 85 miles par heure , ce qui est presque aussi rapide que le baseball professionnel , en fonction de la Californie Amateur Softball Association centrale . La distance entre le lanceur de l'attaquant est de 43 pieds pour les femmes , plutôt que les 60 pieds pour le baseball , donnant aux joueurs de softball moins de temps pour réagir afin de frapper la balle avec succès . Pour améliorer vos compétences , utiliser ces cinq étapes pour frapper un terrain de softball rapide . Stance

Votre position dans la boîte de frappeur doit regarder comme si vous avez atterri à partir d'un saut . Vos genoux doivent être pliés et vos pieds devraient se tenir un peu plus large que vos épaules . Penchez-vous légèrement de la taille . La clé de la position que vous avez besoin de l'équilibre. Si quelqu'un vous a poussé , vous ne seriez pas basculer avec votre saut position . Vous seriez bien relié à la terre et équilibré .
Knuckles

Lorsque vous tenez la chauve-souris , tous les doigts sur vos mains doivent être alignés . Il devrait ressembler vous êtes sur le point de frapper à une porte . Cela vous permettra plus de liberté pour se balancer et il vous donnera un temps de réaction plus rapide. Si vous êtes droitier , votre main droite doit être sur le dessus de la main gauche tout en maintenant la chauve-souris , et chaque main dans la direction opposée avec les doigts alignés .

Gros orteil
Photos

Comme vous balancer la batte , balancer le poids sur votre gros orteil gauche , si vous êtes droitier . Vous devez également utiliser les muscles de vos hanches et le torse lorsque vous frappez la balle , pas seulement vos bras . Votre gros orteil gauche devrait ressembler vous écrasez un bug dans la façon dont il se tord légèrement quand vous frappez . Cela fait partie de la position correcte lors de la frappe .
Chop

La chauve-souris doit être légèrement soulevé et basculé vers la droite que la balle vient à vous. Cela est nécessaire pour la chauve-souris à hacher ou composant logiciel enfichable à la balle vers la gauche de manière plus efficace . La motion de hachage assure le bâton frappe la balle au centre de la chauve-souris .
Sweet Spot

La balle doit également être frappé à la face de vous pendant que vos bras sont le plus étendu . Si la balle est frappée à ce point , il reçoit l'impact maximal de la chauve-souris . Une fois que la balle est frappée à le sweet spot , la chauve-souris devrait continuer à osciller et le suivi. Après la pâte donne suite à la chauve-souris , elle devrait revenir à la position équilibrée .