Comment jeter un Softball Pas

lanceurs de softball Elite peuvent jeter emplacements de plus de 100 kilomètres ( plus de 60 miles) à l'heure et amener la bille à la hausse , baisse , la courbe et déplacer de façon sporadique . Hauteur naturelle et la force peuvent travailler à l'avantage d'un lanceur ' , contribuant ainsi à un plus grand arc et le fouet action dans les moulins à vent , mais la hauteur et la force ne sont pas les seuls facteurs qui influent sur la vitesse , la précision et la trajectoire d'emplacements . Pichets de softball efficaces apprennent des techniques fondamentales de tangage de softball et jeu de jambes , et ils pratiquent . Choses que vous devez
Baseball
Pitching Plate Photos de monticule
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Le 1

Prenez votre position sur le monticule . Tenez-vous sur le caoutchouc de la butte sur la ligne d'alimentation (la ligne droite du milieu de la plaque du lanceur au milieu de la plaque ) avec vos pieds ensemble , et vos orteils en face de la plaque .
2 < p > Saisir la balle pour la hauteur que vous souhaitez lancer. Une poignée de quatre couture est couramment utilisé par les lanceurs de novices de lancer la balle rapide , pichets avancées utilisent généralement une prise à deux couture ou une prise à trois doigts de jeter balles rapides ainsi que des risers et déposer des boules . Une poignée de fer à cheval est commun pour le changement -ups et un palmier ou jarret poignée peut être efficace pour les balles de jointures .
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Wind-up pour le terrain. A partir de vos bras gauche et droit directement sur ​​les côtés de votre corps , et avec la balle dans votre main de lancer , lever le bras à gants droite en face de votre corps ( ou légèrement sur le côté ) et en même temps apporter votre bras de tangage de retour en une ligne droite un à deux pieds devant votre hanche .
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Approche de la plaque . Si vous êtes un lanceur droitier , disque dur hors du caoutchouc de la butte , en poussant sur la jambe droite et un pas en avant avec la jambe gauche . Placez votre pied gauche vers le bas à un angle de 30 à 45 degrés à partir de la plaque . Certains entraîneurs enseignent le saut de “ et l'approche de glisser où pichets hop une distance de six étapes vers la plaque et faites glisser la jambe d'appui avant comme ils le font . Les tenants de cette approche soutiennent que cela crée plus d'élan et la puissance à travers le terrain , et il vous permet de vous rapprocher de la pâte au moment de la libération , qui obtient votre argumentaire à la plaque rapidement .
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Moulin à vent le bras de tangage . Comme vous vous approchez de la plaque , ramenez votre bras de tangage vers l'avant en ligne droite à partir de sa position derrière la hanche, sur votre épaule et vers le côté de la cuisse , la création d'un arc de 380 degrés. Pliez votre coude légèrement par ce mouvement et de se concentrer sur le bras autour de fouetter avec les muscles et les ligaments autour de votre épaule – deltoïde , la coiffe des rotateurs - . Plutôt que vos biceps et avant-bras
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Enclenchez votre poignet et lâcher le ballon entre le milieu de la cuisse et de la hanche . Le plus vous cassez votre poignet, le plus de spin et la vitesse vous généralement produire ; jeter un terrain hors- vitesse vous pouvez casser votre poignet moins , ou vous pouvez choisir de le faire sortir de votre main plutôt que de l'enclencher sur < br . > Photos 7

suivi. Après avoir sorti la balle , suite à en permettant à votre jambe de conduite à quitter le caoutchouc de la butte , et enclenchez coup derrière votre leader jambe à la position " chiffre quatre », le genou de votre jambe de conduite devrait être en ligne avec votre pied droit ( sur un angle de 30 à 45 degrés à partir de la plaque ) et votre vêler doit être horizontal au sol . Vos hanches devraient également être en ligne avec l'angle de votre pied gauche et le genou droit ( de 30 à 45 degrés ) et votre dos doit être voûté légèrement vers l'arrière .