Blessures à l'épaule de Tennis

blessures à l'épaule de tennis sont principalement dues à la pression exercée sur le mouvement de l'épaule au cours de la servir et la course en tête . Parce que le jeu de tennis est devenu si concurrentiel et axé sur la puissance , le corps est nécessaire pour effectuer au plus haut niveau . Si la demande est trop pour le corps , des blessures qui se passera . En ce qui concerne l'épaule , la coiffe des rotateurs blessures sont des blessures d'épaule les plus courantes dans le tennis . Il s'agit d'un gonflement et l'inflammation du tendon près de l'épaule, avec d'éventuelles déchirures des tendons. Les symptômes

Les premiers signes de problèmes coiffe des rotateurs est une faiblesse à l'épaule , la douleur en soulevant le bras sur la tête ou déplaçant simplement le bras vers l'avant pour serrer une main . Si suffisamment grave , les larmes peuvent se développer dans les tendons , ce qui peut limiter l'amplitude du mouvement . Si vous ressentez une douleur en position couchée sur l'épaule pendant la nuit , c'est un signe . Avec les blessures de la coiffe , vous pouvez aussi ressentir des douleurs aiguës de haut en bas le bras avec le mouvement.
Causes

La principale cause de tennis de blessures à l'épaule est excessive et répétitive motion de lever le bras de tête et le mouvement explosif de frapper le servir ou les frais généraux . S'il n'est pas correctement réchauffée , tendu ou pas physiquement prêt pour la tâche , ce type de blessure est possible . Ne pas avoir la bonne mécanique pour le servir et coup de tête peut dans le temps la cause de tennis blessures à l'épaule . Surutilisation est le plus grand coupable .

Traitement

Avec les premiers signes de problèmes d'épaule , le repos, la glace et over-the- counter médicaments anti-inflammatoires seront être le plus utile . Si la douleur et la douleur ne disparaît pas en quelques jours , l'examen d'un médecin peut être nécessaire ; ce qui peut impliquer une injection de cortisone et une IRM . Si la blessure est suffisamment grave et il ya des larmes dans les tendons , la chirurgie peut être nécessaire pour réparer les dégâts.
Prévention /Solution

thérapie physique avec la gamme de - - mouvement exercices à l'aide d'une bande de résistance aideront à renforcer les tendons et les muscles de l'épaule . Consultez un instructeur de tennis professionnel de la bonne mécanique pour le servir et coups généraux . Avec un bon entretien , de repos et des exercices de renforcement , vous devriez être en mesure de jouer sans douleur .

Considérations

Il existe de nombreux appareils et gadgets conçus pour aider à soulager la douleur et l'inflammation des blessures à l'épaule en raison de jouer au tennis . Il ya aussi de nombreuses techniques d'exercice et de nombreux médicaments . Un médecin de la médecine du sport ou un médecin orthopédiste devrait être consulté si vous avez des préoccupations ou la douleur ne s'estompe pas .