Astuce pour les coups de fond de court au tennis :le timing est primordial

Les coups de fond sont inévitables dans un match de tennis, il est donc important de maîtriser ce coup sous tous ses aspects. Pourtant, JJ Whitlinger, Entraîneur principal de tennis masculin à l'Université Furman, souligne que l'objectif principal de nos coups de fond de court est d'arriver «à l'heure».

Trop souvent, les jeunes joueurs essaient de courir vers le ballon aussi vite qu'ils le peuvent ou de se déplacer vers le ballon et de frapper à l'intérieur de la ligne de fond. Laissez la balle venir à vous et bougez avec aisance ! Dans un jeu si rapide, vous n'avez que quelques secondes pour réfléchir à votre prochain coup - Plutôt que de vous précipiter pour aller au ballon, laissez le timing se dérouler naturellement et concentrez votre attention sur le coup et le placement de votre tir. Le but est de trouver votre « rythme de tennis ».

Se précipiter : Les joueurs gagnent en adrénaline tout au long du match, ce qui les amène à précipiter leurs tirs et à pousser jusqu'à la ligne de base. Se rapprocher trop rapidement de la ligne de fond crée moins de distance entre vous et votre adversaire, vous laissant ainsi moins de temps pour frapper la balle.

Hésitant : La surcompensation de la précipitation crée un problème similaire. L'hésitation fait tomber les balles derrière vous, ce qui perturbe votre jeu de jambes et laisse les joueurs déséquilibrés. Entraînez-vous à rester derrière la ligne de base et entraînez votre cerveau à trouver le moment idéal pour vous-même.

Être à l'heure vous permettra d'utiliser votre élan et votre force de rotation pour frapper la balle proprement et régulièrement. Trouvez votre « rythme de tennis » et voyez à quel point les coups de fond de court deviennent naturels !

Pour plus de conseils de tennis comme celui-ci, rejoignez-nous cet été au Nike Tennis Camp à l'Université de Furman dirigé par l'entraîneur en chef de tennis masculin du programme, JJ Whitlinger !