Comment améliorer votre volley de tennis avec 2 astuces simples

L'entraîneur Young de l'Université du Minnesota Men's Tennis insiste sur l'importance et la simplicité des volées.

1. Lors de la correction de la technique sur les volées, c'est presque toujours enlever un mouvement, plutôt que d'en ajouter un. "Less is more" prévaut pour ce simple coup. Parce que nous sommes normalement au filet lorsque nous utilisons nos volées, le temps est compté. La volée doit être efficace afin de maximiser le temps nécessaire pour se préparer et revenir à une position prête.

2. Les cordes doivent suivre le même chemin après le contact que la balle a parcouru sur son chemin vers les cordes. Souvent, vous entendrez la raquette toucher le sol après avoir frappé une volée basse. Ce n'est pas nécessaire, et ne devrait vraiment pas arriver à optimiser votre technique de volée.

Un bon exercice pour pratiquer cette technique est de lancer une balle contre un mur à plusieurs reprises. Cela vous laisse peu de temps et vous forcera à avoir un AVC efficace. Fixez-vous des objectifs comme 10 d'affilée, puis de plus en plus haut au fur et à mesure que vous progressez.

Pour plus de conseils sur le tennis, rejoignez Coach Young et son équipe cet été à Minneapolis au Nike Tennis Camp de l'Université du Minnesota.