Comment Volley un Volleyball
La Servir
1
Tenez-vous derrière la ligne de côté de votre équipe de la cour de fin .
2
Lancer la balle vers le haut, ou vers le haut et légèrement vers l'avant , de sorte qu'il va revenir dans un endroit où vous pouvez frapper facilement.
3
se tenir debout ou sauter et utiliser la partie charnue de la paume de frapper la balle comme elle tombe , et de l'envoyer sur le net . Vous devez vous concentrer sur l'obtention de la balle sur le net et de le garder dans les limites de commencer . Chaque point de volley-ball commence par un service, il est une compétence très importante à apprendre.
Le Pass ( la bosse )
4
Interlock vos doigts sur vos mains .
5
Étendez vos bras tendus vers l'extérieur afin que vos avant-bras sont presque parallèles .
6
Utilisez la surface de l'avant-bras pour bloquer le ballon et le diriger vers un coéquipier . Selon la vitesse de la balle et la position de l' équipier , vous pourriez avoir à bouger les bras vers le haut pour créer le pouvoir de modifier la direction de la balle. Le laissez-passer est généralement utilisé pour déplacer la balle entre les acteurs de l'obtenir dans une position favorable . Les bosses sont souvent la première compétence utilisée pour arrêter et contrôler un service .
Le Set
7
attendre une passe entrant venant d'en haut .
8
Placez la paume au-dessus du front quelques pouces de distance , face au plafond .
9
poussée les paumes et les doigts vers le haut que le ballon ne les atteigne , diriger la balle afin qu'elle tombera à un domaine où son coéquipier sera en mesure de frapper facilement. Les ensembles sont principalement utilisés pour diriger une boule qui est déjà sous contrôle à un attaquant qui frappe avec force la balle sur le net .
La pointe
10
attente près du filet pour une balle devant être réglé pour vous d'un coéquipier . L'arc de la balle doit être similaire à un service avec un lancer haut .
11
Jump que la balle tombe de sorte que vous êtes en mesure de frapper la balle sur le net à un angle vers le bas .
12
Utilisez la viande de votre paume pour frapper la balle au sommet de votre saut , le diriger vers un espace ouvert de l'autre équipe de en terrain interdit . Méfiez-vous des joueurs adverses sauter et tenter d'utiliser leurs mains et avant-bras pour bloquer la pointe en arrière sur votre côté .