Comment définir un Volleyball

Un ensemble - l'acte de la remise du ballon vers le haut avec les deux mains pour mettre en place un pic - est le plus difficile des fondamentaux de volley-ball à maîtriser. Voilà comment le faire correctement . Choses que vous devez
Volleyball limites Définit
Net Systems Volleyball Volleyball de
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Le 1

Rappelez-vous que le premier contact lors de la réception d'un service est généralement une bosse , ou passe (voir « eComment bump un Volleyball ' ) , pour le poseur ( normalement positionné près du filet à droite de la cour centrale) , il faut donc toujours s'attendre à recevoir la balle si vous avez été désigné comme ce joueur .
2

intercepter le passage au filet ( si c'est une bonne passe ) . Prenez contact avec le ballon environ 1 pied au-dessus de votre tête.
3

Maintenez vos mains au-dessus de votre front avec le pouce et l'index se touchant presque , faisant une forme de diamant , avec le reste de vos doigts écartés ouvert .
4

Pliez vos genoux .
5 < p> Poussez avec vos jambes et les bras , en claquant la balle vers le haut avec les mains dans la direction dans laquelle vous souhaitez qu'il aille ( comme si vous étiez Superman volant ) . Idéalement , ce qui provoque la balle au "blocage" dans l'air sans tourner , se reposer au sommet de son vol dans la position idéale pour les gros frappeurs à marteler .