Pourquoi le timing est-il si important quand on joue au volleyball ?

Il y a de nombreux éléments que vous devrez maîtriser lorsque vous jouez au volley-ball. L'un des plus importants est le timing. Mais qu'est-ce qui rend cette compétence si vitale ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le timing est si important. D'abord, il vous permettra d'améliorer votre temps de réaction, afin que vous puissiez frapper la balle. Cela garantira également que ceux qui smaquent frappent la balle au moment idéal. Troisième, le timing au sein de l'équipe est important, s'assurer que tout le monde est sur la même longueur d'onde.

Chaque grand joueur de volley-ball doit maîtriser son sens du timing. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles un bon timing est la clé et comment vous pouvez développer cette compétence.

L'importance du bon timing

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le timing est si important pour le volleyball. Ceux-ci inclus:

Frapper la balle

Les joueurs de volley-ball doivent être capables de frapper la balle. Cela repose en partie sur la capacité de suivre le ballon, et positionner votre corps au bon endroit. Mais un autre élément crucial est de pouvoir sauter au bon moment. Trop tôt ou trop tard et vous finirez par manquer la balle. Cela dépendra de votre temps de réaction.

Contacter au bon moment

Dans le jeu de volley-ball, frapper la balle ne suffit pas. Vous devrez également vous assurer que vous le frappez au bon moment. Le moment idéal dépendra des circonstances. Parfois, vous aurez du mal à récupérer le ballon avant qu'il ne touche le sol. Alternativement, si vous avez l'intention de lancer le ballon, vous devrez le frapper à son point le plus élevé. Cela garantira qu'il se rendra dans le terrain de l'adversaire au rythme le plus rapide possible.

Temps au sein de l'équipe

Jusque là, nous nous sommes concentrés sur le timing individuel. Mais il est également important de réfléchir à la façon dont le timing fonctionne au sein de l'équipe. C'est là que la tactique devient si importante. Il va falloir s'habituer à se lire, savoir ce que pensent les autres membres de l'équipe. Cette approche présente de nombreux avantages. Ceci comprend:

• Vous saurez quand c'est le bon moment pour vous de faire certains clichés.
• Savoir où se trouvent tous les joueurs sur le terrain et s'ils peuvent atteindre le ballon à temps.
• Pouvoir se passer l'un à l'autre, mettre en place pour qu'un joueur pointe le ballon au-dessus du filet.

Contrôler le tempo du jeu

Un autre élément stratégique important à maîtriser est le contrôle du tempo du jeu. D'habitude, cela dépendra de la façon dont votre équipe se sent. Parfois, la décision de changer le tempo sera prise par l'entraîneur. Ils peuvent le faire en utilisant un délai d'attente.

Par exemple, si votre équipe se sent toujours bien, mais vos adversaires commencent à s'essouffler, cela peut être une bonne idée d'augmenter la vitesse du jeu. Cela les fera se fatiguer encore plus vite. D'autres fois, vous voudrez peut-être essayer de ralentir la lecture, pour donner à votre équipe une chance de se reposer.

Développer votre sens du timing

Le timing est une compétence. Comme toutes les compétences, il peut être amélioré par la pratique. Voici quelques-uns des exercices que vous voudrez peut-être essayer de mettre en œuvre.

Augmenter le temps de réaction

L'un des éléments les plus importants à développer est votre temps de réaction. Cela déterminera votre capacité à frapper la balle efficacement. En volley-ball, vous n'aurez que quelques secondes pour vous mettre en position. Il y a quelques exercices que vous pouvez faire pour améliorer cette compétence. Mais celui-ci est le plus simple :

1. Demandez à tous les joueurs de se tenir dos à l'entraîneur.
2. L'entraîneur appelle le nom d'un joueur.
3. Puis ils lancent le ballon dans leur direction.
4. Le joueur doit se retourner et se mettre rapidement en position pour attraper le ballon.
5. Si vous voulez relever ce défi au niveau supérieur, le joueur peut creuser la balle, au lieu d'avoir à l'attraper.
6. Au fur et à mesure de cet exercice, l'entraîneur peut commencer à augmenter la vitesse à laquelle il lance le ballon.

Vous devrez pratiquer des exercices comme celui-ci tout au long de la saison de volleyball. Cela peut être une bonne façon de commencer la session de formation.

Prise à deux mains

C'est un exercice très simple et c'est un bon moyen d'initier les gens au concept de chronométrage de leur coup pendant un pic. Cela fonctionne comme ceci :

1. Lancez le ballon par-dessus le filet dans un set haut.
2. Le joueur devra essayer d'attraper le ballon au point le plus haut possible, en utilisant leurs deux mains.
3. Quand ils sont à l'aise, essayez de leur faire piquer le ballon du côté du filet du joueur. De nouveau, le but est d'entrer en contact avec le ballon au point le plus haut.

Au cours de cet exercice, vous devrez vous concentrer sur deux aspects du jeu du joueur. D'abord, vous aurez besoin de regarder la position du corps. Ceci est tout aussi important que leur timing. Vous devrez également vous assurer qu'ils chronométrent correctement leur saut. Après chaque série, prenez le temps de discuter avec les joueurs pour savoir s'ils ont sauté trop tôt ou trop tard.

Timing pour les passeurs et les frappeurs

Un élément clé de la dynamique d'équipe repose sur la façon dont le passeur travaille avec le frappeur. Cette perceuse est utilisée par Mark Barnard, qui entraîne l'équipe nationale australienne de volley-ball. Cela fonctionne comme ceci :

1. L'entraîneur lance trois balles au passeur.
2. Le passeur délivre trois types de coups, à des hauteurs et des vitesses variables.
3. Le frappeur doit réagir au coup qui lui a été donné.
4. Si vous voulez une variation à ce sujet, l'entraîneur peut continuer à lancer les balles. L'exercice se termine lorsque le passeur manque le lancer, ou le frappeur est incapable de jouer le coup.

En faisant cela, vous pourrez vous assurer que le passeur et le frappeur sont sur la même longueur d'onde. Ce sera un énorme avantage pendant le jeu, vous permettant de construire une stratégie efficace.

Pratiquer la communication

Un troisième domaine sur lequel vous devez travailler est la communication au sein de votre équipe. En vous assurant que tout le monde est sur la même longueur d'onde, il sera plus facile d'avoir le bon timing pendant le jeu. Il existe de nombreuses façons de le faire. Certaines équipes voudront passer des appels. Par exemple, le frappeur extérieur pourrait crier « non, ” s'ils ne vont pas pouvoir se positionner à temps pour frapper la balle.

Il est également important que l'entraîneur parle à l'équipe avant le match. Cela garantit que tout le monde sait quelles tactiques ils emploieront.

Combien de temps faut-il pour développer le chronométrage au volleyball ?

Développer votre timing est très important. Le temps que cela prendra dépendra d'une série de facteurs, comme depuis combien de temps ils jouent au volley-ball. Parfois, ils vont le ramasser assez rapidement. Dans ce cas, cela peut prendre seulement 30 ou 40 exercices pour obtenir le bon timing. D'autres fois, c'est peut-être un peu plus long. Dans ce cas, cela peut prendre quelques séances.

Le temps qu'il faudra à l'équipe pour apprendre à travailler ensemble dépendra souvent des compétences de l'entraîneur. Il leur appartiendra de discuter du travail d'équipe et de renforcer la cohésion.

Cliquez ici pour savoir combien de temps il faut pour devenir bon au volleyball

Dernières pensées

L'un des éléments les plus importants d'une équipe de volley-ball réussie est le timing. Cela garantit que vous frappez la balle au bon moment et que tous les joueurs sont sur la même longueur d'onde. La bonne nouvelle est que, comme toutes les compétences, vous pourrez pratiquer votre timing.