Comment mon équipe de volley-ball a survécu à une journée de tournoi de 15 heures et a continué à gagner

Mon équipe du club Elite et moi avons récemment voyagé à Springfield, Massachusetts pour notre tournoi de qualification de la New England Regional Volleyball Association. Ce tournoi ressemble beaucoup aux nombreux tournois à l'intérieur et à l'extérieur de la région auxquels participent les équipes de volley-ball des clubs tout au long de leur saison de 6 mois. Ils consistent souvent en trois jours complets de jeu de piscine (généralement avec des matchs en trois sets), jeux de défi, temps de travail et plus.

Tout comme le Mid-East Qualifier dans l'Indiana, le festival Mizuno de Boston dans le Massachusetts, Big South à Atlanta et le Northeast Qualifier à Philly, le formatage de ces tournois oblige les équipes à gagner pour « se regrouper ». Ça signifie, il faut continuer à gagner pour bien se placer et faire avancer les brackets. Cela peut aussi signifier de très longues journées.

Ce récent tournoi a été un véritable test pour notre équipe. Nous avons commencé notre premier warm-up de match samedi à 7h30. Nous avons eu une journée complète de matchs, avec la plupart d'entre eux entrant dans un troisième set décisif, ainsi que de nombreux matchs d'équipe de travail et des jeux de défi obligatoires en raison des égalités de support. À la fin, nous avons fini de jouer notre dernier match de défi à 22h30 ! Nous sommes passés du bas de la tranche de bronze à la première place dans la tranche d'argent au cours de cet incroyable, journée épuisante de 15 heures. C'était de loin le plus intense, journée exaltante et éprouvante pour les nerfs que nous avons eue toute la saison. Des journées de compétition aussi extrêmes devraient-elles même être possibles ? Probablement pas, mais c'est la nature de la bête en ce moment. Comment avons-nous survécu et prospéré malgré cela ? Tout est dans les détails.

Le ton du voyage commence avant même votre départ. Voyager, vols, hôtels et être dans une nouvelle ville avec votre équipe est souvent excitant pour les joueurs, ce qui fait partie de ce qui rend cela si amusant, mais ils peuvent aussi avoir tendance à être surexcités et distraits. En tant qu'entraîneur, c'est mon travail de les garder dans un état d'esprit compétitif. Cela signifie équilibrer le plaisir avec notre seul véritable objectif :la compétition.

En volley-ball, la communication sur le terrain est l'une des plus importantes, compétences les plus importantes et les plus influentes dont une équipe dispose. Ces longs tournois sont une excellente occasion de créer des moments de cohésion d'équipe qui se poursuivront directement sur le terrain. S'ils peuvent profiter de leur temps hors du terrain ensemble, ils deviendront plus à l'aise sur le terrain et joueront plus fort les uns pour les autres. C'est une bonne idée de définir des règles pour vos joueurs avant de partir en voyage et d'organiser des repas d'équipe et des activités pour les temps libres pendant le tournoi. Quand vient le temps de jouer, votre équipe doit savoir quand la verrouiller et concourir.

Avant le premier match, Je demande à mon équipe d'effectuer un échauffement complet. Cela donne le ton et leur donne le temps de changer leur état mental et de se préparer à la compétition. Ils effectueront d'abord un échauffement d'étirement dynamique pour réchauffer et détendre leurs muscles. Ils s'affronteront ensuite dans 2-3 exercices de type contrôle de balle au rythme rapide/multi-touch pour augmenter leur fréquence cardiaque, leur communication roulante, et leurs réactions et compétences jusqu'à la vitesse du temps de jeu.

Puis les matchs commencent. En tant qu'entraîneur, c'est mon travail de les garder concentrés pendant ces matchs, faire des substitutions appropriées et des délais d'attente stratégiques pour leur donner un avantage concurrentiel. Match après match, série après série, jouant parfois deux voire trois matchs d'affilée, le programme peut être épuisant. Mais inévitablement, il y aura des pauses dans le jeu. Profiter pleinement de ce temps est impératif pour le jeu long. Je donne toujours à mes filles une heure et un numéro de tribunal pour se retrouver, puis je donne l'ordre d'aller manger (j'espère quelque chose du genre de ces neuf options, parce que vous ne pouvez pas survivre à une journée de compétition de 15 heures sur rien d'autre que des hot-dogs) et réhydratez-vous. C'est un moment où ils peuvent se reposer, faire le plein et, espérons-le, reposer ses jambes. Parce que quand il est temps de rejouer, J'ai besoin d'une concentration et d'une attention totales pour le jeu.

En tant qu'entraîneur-chef, c'est mon travail d'interpréter le langage corporel de mes joueurs, expressions vocales et faciales pour déterminer rapidement s'ils doivent ou non être sur le terrain. Avec seulement 12 remplacements autorisés par set et seulement 25 points dans chacun, La stratégie est la clé pour garder mon équipe motivée et prête à basculer jusqu'à la fin.

Mes joueurs, comme la plupart des enfants, ne viendra pas directement me dire qu'ils ont du mal ou demander à être remplacés. Alors, cela devient mon travail de les retirer au bon moment pour leur donner une pause mentale et physique pour se réinitialiser. Je vais d'abord faire des changements de rotation sur le terrain comme les empiler en service-recevoir, ou dites au passeur de ne placer que les frappeurs qui terminent, mais si ça ne marche pas, Je les enlève et prends le temps de leur expliquer pourquoi je l'ai fait. Cela peut rallumer ce feu et les avoir envie de revenir sur le terrain pour la rédemption. Surtout dans les derniers matchs de la journée, l'utilisation de tous les sous-marins et du délai d'attente est déterminante pour le succès de notre tournoi.

Il y a eu un moment ce week-end où l'un de mes joueurs débutants était en difficulté. Après une journée réussie où elle a dirigé l'équipe avec des statistiques positives, elle a commencé à faiblir. Son décès était éteint, elle manquait ses services, et son visage était visiblement bouleversé. Alors je l'ai sortie. Elle m'a supplié de la remettre immédiatement sur le terrain, qu'elle ne faisait que « passer un moment » et qu'elle pouvait faire mieux, mais j'ai dit non. J'étais sévère avec elle, lui a dit d'aller chercher de l'eau et de s'asseoir. En tant que l'un de mes meilleurs athlètes, elle était visiblement bouleversée d'avoir été retirée, mais en tant qu'entraîneur chevronné, Je sais pertinemment que la retirer et la laisser se concentrer était la meilleure décision possible. Après 5 points, Je lui ai dit de rentrer.

Non seulement elle a réussi une passe parfaite dès sa première touche, elle a servi 11 points d'affilée pour nous mener à la victoire. Son feu et sa détermination étaient contagieux. L'attitude globale de l'équipe a emboîté le pas, et les joueurs autour d'elle ont commencé à oublier à quel point ils se sentaient fatigués.

Les tournois de volley-ball peuvent ressembler à un exercice physique, gant mental et émotionnel. Pour s'épanouir en eux, les joueurs doivent adopter le bon état d'esprit sur le terrain et se concentrer sur le ravitaillement et le repos chaque fois qu'ils en ont l'occasion. Les entraîneurs doivent reconnaître que la fatigue et les erreurs de concentration se produiront au cours d'une longue journée, et utiliser leurs substitutions pour remédier à ce problème. Vous ne pouvez pas vous attendre à chevaucher vos meilleurs joueurs tout le match, chaque jeu. Lorsque vous jouez à autant de jeux en si peu de temps, la perfection est tout simplement irréaliste. Il s'agit de rester résilient malgré les hauts et les bas et de donner à votre équipe les meilleures chances de réussir.

Crédit photo :FatCamera/iStock

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