Le meilleur équipement pour l'entraînement aux vibrations

L'exercice est une affaire sérieuse. Pour atteindre cet objectif de poids ou de corps de rêve, vous devez le travailler de manière cohérente. Quel que soit l'exercice que vous faites pour votre programme de remise en forme, il vaut la peine d'être dévoué et d'être à fond pour la balade. Cependant, cela ne doit pas non plus être si difficile. Ils disent "pas de douleur, pas de gain" et bien que cela soit relativement vrai, vous n'avez pas non plus à souffrir autant. Certains exercices peuvent être accompagnés de divers équipements pour rendre les choses plus simples et plus faciles. Tant que vous êtes passionné par l'atteinte de vos objectifs de mise en forme, vous y arriverez éventuellement.

Aujourd'hui, l'entraînement par vibration du corps entier gagne en popularité. C'est un exercice relaxant qui est facile à faire et peut être très amusant. Encore plus si vous avez le bon équipement avec vous. Pour vous aider dans votre propre entraînement aux vibrations, voici une liste des meilleurs équipements pour vous aider dans cet exercice.

Oubliez les vêtements ajustés et sexy que les marques de sportswear proposent de nos jours. Pour votre entraînement aux vibrations, porter un haut surdimensionné est la voie à suivre. Cet exercice consiste à se mettre en forme de manière relaxante et sans chichis. Vos vêtements ne devraient-ils pas évoquer la même ambiance ? Optez pour les gros t-shirts ou les pulls surdimensionnés que vous portez au lit lorsque vous passez une session ou deux sur votre machine à vibrations. Vous constaterez que non seulement cela sera extrêmement confortable, mais que c'est également meilleur pour votre estime de soi et votre volonté d'obtenir le corps souhaité.

Si vous voulez vraiment opter pour un look ajusté, optez plutôt pour un legging. Ces bas confortables constituent des vêtements attrayants à porter pour tout exercice, y compris l'entraînement aux vibrations de tout le corps. Choisissez la bonne taille pour vous car vous ne voudriez pas que vos jambes étouffent, d'autant plus qu'elles vibreront pendant environ une heure. Vous pouvez également vous déchaîner avec la couleur pour un look plus à la mode et une touche excitante supplémentaire à votre exercice de détente.

Si vous voulez simplement vous tenir debout ou vous asseoir sur la machine pendant qu'elle fait vibrer votre corps, vous n'auriez pas besoin de baskets coûteuses pour cet exercice. Une bonne alternative économique consiste à acheter une paire de chaussettes confortables. Avec ceux-ci, vous serez confortable, au chaud et toujours habillé pour votre entraînement aux vibrations. Vous pouvez même choisir différents styles et couleurs pour un look plus tendance sur votre plaque vibrante. Et pendant que vous vous tenez debout ou assis sur la machine. vous sentirez toujours les vibrations enlever la graisse.

Il est facile de se perdre dans le temps lorsque vous êtes sur une plaque vibrante. Le mouvement est tellement relaxant que vous ne voulez tout simplement pas qu'il se termine. Cependant, comme pour tout autre exercice d'à peu près n'importe quoi dans la vie, la modération est la clé. Vous ne voudriez pas trop vibrer, sinon vous pourriez ne pas obtenir les résultats souhaités. Pour éviter cela, apportez un chronomètre lors de votre prochaine séance de vibration. Vous pouvez le chronométrer pour la bonne durée et installer une alarme pour vous signaler quand il est temps d'éteindre la machine.

Vous vous souvenez de ces cassettes de fitness et de ces DVD de célébrités ? Ils constituent d'excellents programmes à regarder pendant votre session de vibration. Vous pouvez même faire certains des exercices d'aérobie qu'ils font sur ces programmes pour obtenir un entraînement plus efficace de votre machine à vibrations. Mais si vous voulez juste vous détendre dans votre plaque vibrante, ils sont parfaits pour regarder du matériel pendant que vous vous tenez debout ou assis là, en faisant vibrer votre graisse et vos soucis.

Certaines entreprises qui vendent des machines à vibrations proposent des programmes d'entraîneur personnel. Si celui que vous avez acheté en contient, ne les jetez pas. Ils sont les meilleurs à suivre lorsque vous souhaitez incorporer plus de mouvement à votre entraînement aux vibrations de tout le corps. Ces programmes ne sont pas non plus vos entraîneurs personnels ordinaires. Vous n'êtes pas confronté à une personne réelle, mais à la place, vous recevez des cartes qui vous indiquent ce que vous pouvez faire sur votre plaque vibrante. Ils varient d'exercices intenses comme des pompes et des squats à certains mouvements aérobiques. Si vous en êtes capable, essayez-les et voyez si vous obtiendrez des résultats encore meilleurs que simplement assis ou debout sur la machine.

Comme pour tout programme de remise en forme, la musique améliore tout. Même si vous ne faites pas d'activités intenses, la musique peut vous tenir compagnie car la machine fait vibrer tout votre corps. Préparez un lecteur de musique, qu'il s'agisse d'un lecteur MP3 ou du lecteur de musique de votre téléphone, et écoutez quelques morceaux pendant que vous faites votre entraînement aux vibrations de tout le corps. Ils sont également parfaits pour rester cohérent avec vos exercices pendant que vous êtes sur la machine à vibrations.

Ce n'est pas parce que vous ne faites rien sur la machine vibrante que vous ne vous fatiguerez pas. Les vibrations peuvent souvent trop stimuler votre corps, et une fois la séance terminée, vous vous sentirez comme de la gelée dans un bocal. Vous aurez besoin d'un endroit à proximité où vous pourrez vous reposer un peu et préparer votre corps au mouvement. Dans ces cas, il vaut mieux avoir un oreiller ou un coussin à portée de main. Vous pouvez les placer près de la machine, de sorte que lorsque votre session est terminée, vous pouvez atterrir instantanément et en toute sécurité sur la surface molle sans vous blesser le corps.

Lorsque vous êtes sur votre machine vibrante, ne voudriez-vous pas que vos pieds sentent une surface agréable et douce pendant que vous passez l'heure debout dessus ? Il n'est pas si confortable et relaxant d'être simplement debout, ou même assis, sur la surface dure de la machine. Pour cela, vous pouvez vous procurer un tapis en peluche avec une surface câline et le placer sur la machine. Assurez-vous simplement qu'ils ne sont pas trop moelleux et épais, car vous ne ressentirez peut-être pas du tout les vibrations.

Si vous n'avez pas le bon équipement pour votre programme de remise en forme, vous n'irez peut-être nulle part avec. La prochaine fois que vous suivrez un entraînement par vibration du corps entier, incorporez ces engrenages et plus encore pour obtenir des résultats vraiment efficaces. Ils peuvent sembler peu pour l'instant, mais ils vous faciliteront la vie pour atteindre cet objectif de poids.