Les meilleurs podomètres pour la marche

Podomètre compter le nombre de pas que vous faites et sont des outils précieux à utiliser lorsque l'on suit un programme d'exercice . Ils peuvent vous montrer à quel point vous pouvez vous promener et combien vous avez amélioré au cours de votre programme de remise en forme . Crédit pour l'invention du podomètre va à Leonardo da Vinci , selon l'American College of Sports Medicine , si ces premiers appareils étaient défectueux et inexacts . Les podomètres d'aujourd'hui utilisent des méthodes différentes pour vous donner des résultats plus précis . Comprendre les bases

podomètres tombe généralement dans l'un des deux groupes en fonction de la façon dont ils travaillent , selon l'American College of Sports Medicine. Ils disposent d'un bras de levier ressort suspendu ou un mécanisme d' accéléromètre sur l'intérieur pour compter les pas . Le type de ressort suspendu rebondit à chaque étape que vous prenez et crée temporairement un courant électrique qui compte vos pas à chaque fois de fois qu'il se connecte . Podomètres Accéléromètre lire certains types de mouvements pour déterminer qui comptent comme des étapes et qui n'en ont pas. Souvent ce type est le meilleur choix car il fournit des résultats plus précis , et de secouer ou cahoter il ne comptera pas comme une étape .
Choisir vos fonctions

Caractéristiques jouent un rôle important dans le choix de votre podomètre . La meilleure podomètre pour vous dépendra de vos besoins . Un marcheur peut vouloir un podomètre simple qui ne compte pas , tandis qu'un autre veut connaître la distance , elle est couverte et le nombre de calories qu'elle est brûlé . Le podomètre doit inclure une de ces fonctions vous sentez vous bénéficier le plus et vous motiver à continuer à marcher . L'écran doit être facile à lire , et le podomètre doit couper ou chausser de manière confortable qui ne sera pas interférer avec votre foulée normale lors de la marche .

Trouver le meilleur podomètre

prix des podomètres varient selon le nombre de fonctionnalités et la précision de la podomètre , mais comme de Février 2009, le MayoClinic.com note un coût de modèle de base de moins de 20 $. Prix ​​plus élevé podomètres peuvent fournir des résultats plus précis, mais cela varie entre podomètres . La meilleure méthode est de tester le podomètre avant de faire un achat . Comme ce n'est pas toujours possible , en lisant les commentaires en ligne sur Amazon.com ou ConsumerSearch.com peut vous donner une idée, si un podomètre spécifique vaut le prix .

Après avoir statué sur une gamme de prix et les caractéristiques de base dont vous avez besoin , le MayoClinic.com recommande de vérifier que le podomètre et son clip ou bracelet semble robuste et durable . Il devrait également être facile à utiliser et l'affichage doit être facile à lire à un coup d'œil , à la fois pendant l'utilisation et la suite.