Comment la course de motocross avec un remplacement du genou

Avoir une chirurgie de remplacement du genou est dévastateur pour les coureurs de motocross . L'accent mis sur l' antérieur, postérieur et ligaments latéraux quand la course impose une pression constante sur le genou et nécessite non seulement une articulation forte , mais suffisamment de souplesse pour manœuvrer le vélo . Bien qu'il puisse être difficile après une chirurgie de remplacement du genou , vous n'avez pas besoin de se retirer de motocross aussi longtemps que vous vous approchez de la formation et de la course méthodiquement . Il peut prendre du temps , mais vous pouvez revenir au début de votre partie. Choses que vous devez
Genouillère
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Le 1

Parlez-en à votre médecin et kinésithérapeute sur la force de votre genou , les objectifs de course et de vos limites . Vous ne voulez pas rouler avant d'être prêt . Cela pourrait conduire à blesser de nouveau le genou et la création d'autres dommages . La Clinique Mayo recommande activités à faible impact jusqu'à ce que vous avez sur le bouton OK de votre médecin .
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Suivez votre programme de thérapie physique diligence . Cela permettra d'améliorer la résistance du genou , la stabilité et la flexibilité. Il est important de construire la force dans vos quadriceps et ischio-jambiers de fournir le genou avec un grand soutien pendant la course . Vous voudrez aussi à garder les muscles du mollet et cuisses souples .
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Faites équipée pour une genouillère orthopédique. Il ya plusieurs accolades sur le marché qui protègent le genou de la torsion et la pression de sauts d'atterrissage . Quelques exemples sont le Pod MX K700 et Asterisk cellulaire genouillère . Votre médecin vous aidera à trouver le meilleur renfort pour vous.
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Étirez bien avant la course . Cela réchauffera votre genou et le préparer pour les différentes demandes qui lui lors d'une course .
5

Utilisez votre attelle de genou , comme indiqué. Assurez-vous qu'il est bien ajusté et est positionné à l'angle correct si nécessaire .
6

course intelligente . Ne pas pousser le bouchon trop tôt , ce qui peut conduire à une nouvelle blessure . Il est préférable de se retirer et de revenir à la planche à dessin dans la thérapie avant de reprendre la compétition que d'être confronté à une autre intervention chirurgicale ou une blessure permanente .