Comment lire sur votre vélo d'exercice

Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les individus choisissent d'exercer sur un vélo stationnaire . Les vélos d'intérieur offrent à la fois confort et de commodité , vous permettant de s'asseoir dans une position détendue tout en élevant votre fréquence cardiaque et de brûler des calories . Le vélo d'exercice , cependant, est une machine à faible impact , en se concentrant sur ​​les extrémités inférieures , en particulier les muscles des jambes et fessiers . C'est pour cette raison que le vélo d'exercice est si propice à la lecture pendant l'exercice pour brûler des calories . Instructions
Le 1

donner à vos yeux une pause lors de la lecture sur le vélo d'exercice . Avant de commencer l'exercice lors de la lecture sur un vélo stationnaire , il est important de réaliser que ce n'est pas la tâche facile à accomplir . Vos coups de corps entier , ce qui provoque la tête pour monter et descendre ce qui rend la lecture plus difficile . Pour lire correctement alors que sur un vélo d'exercice , il est essentiel de donner à vos yeux un repos de quelques pages pour prévenir les maux de tête ou des étourdissements .
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décider où placer votre matériel de lecture avant de commencer à exercer . Vous ne voulez pas de fixer constamment votre livre si elle arrive à se déplacer pendant l'exercice. Cette distraction pourrait perturber votre séance d'entraînement .
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Reposez votre matériel de lecture sur l'écran du vélo d'exercice . Assurez-vous que le livre est à la distance d'un bras de faciliter la lecture et le changement de page .
4

Fixer un caddy de livre à votre vélo stationnaire . Un accessoire de montage facilitera le processus de lecture pendant l'exercice sur le vélo. Il en coûte environ 15 $ , à compter de Décembre 2010 .
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Stabilisez votre matériel de lecture avec vos deux mains . Au lieu d'acheter le livre cadet attachement pour votre vélo stationnaire , vous pouvez vous reposer le matériel de lecture entre vos deux mains pour contenir la quantité de choc qu'il reçoit ( tout en donnant à vos mains un lieu de repos en plus le guidon de la moto ) .
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