Comment créer un studio de yoga à domicile personnel

Un studio de la maison peut être un sanctuaire personnel pour le yoga , la méditation ou la réflexion. Vous pouvez créer votre espace de yoga idéal sans dépenser beaucoup d'argent . Étudier ce qui vous inspire : observer quels types d'espaces se sentir plus paisible et quels sont les éléments réveiller votre esprit et votre corps . Créer une atmosphère contemplative avec des couleurs chaudes et éclairage soigné et intégrer les éléments avec un couple d'accents décoratifs soigneusement choisis ou des images symboliques . Instructions
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Supprimer l'encombrement . Désorganisation peut être une grande distraction lorsque vous essayez de vider votre esprit , tout comme les petites choses comme la poussière ou les toiles d'araignée . Si votre chambre est impeccable , vous serez en mesure de se concentrer beaucoup plus facilement. Personne ne veut se soucier du nettoyage qui doit être fait pendant qu'ils pratiquent le yoga . Commencez par effacer le studio de tout ce qui n'est pas essentiel , et nettoyez soigneusement l'espace . Utilisez des produits de nettoyage respectueux de l'environnement , surtout si vous êtes sensibles aux produits à forte odeur de produits chimiques.
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Intégrer couleurs thérapeutiques . Vous pouvez choisir une ambiance chaleureuse, palette de couleur terreuse pour apporter de l'énergie à la pratique . Tons orange stimulent la joie et de l'énergie tandis que les tons rouges se réveillent le corps . Jaune soulève la dépression et stimule tandis que les tons vert et bleu se détendre et refroidir un esprit crevé . Gardez à l'esprit que trop de couleur peut maîtriser : des couleurs vives qui fonctionnent le mieux dans la modération . Pour un espace respectueux de l'environnement qui se sent propre et calme , choisissez des tons neutres , organique , coton écru , planchers de bambou et des meubles en bois naturel .
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Choisissez images méditatives pour inspirer votre pratique. Peintures , tentures murales ou des sculptures fonctionnent comme des rappels visuels que l'espace est destiné à la réflexion et à la méditation . Dessiner sur les images spirituelles qui possèdent une signification personnelle . Si vous incluez un autel dans votre salle de yoga , en pleine conscience lier l'art et les articles alter pour créer une atmosphère spirituelle sans maîtriser l'espace avec des articles qui vous distraire et vous faire perdre votre concentration méditative .
4 < p> Ajouter lumière apaisante . Fenêtres , la lumière des bougies et des miroirs sont des ajouts agréables à un studio de yoga . Si la lumière est insuffisante ou flagrant , il ne sera pas propice à votre pratique . Éviter les ampoules fluorescentes ; utiliser des ampoules à spectre complet à la place. Si les fenêtres donnent sur une rue très fréquentée , utiliser des rideaux légers qui vont bloquer les distractions , mais encore que la lumière dans la pièce. Les lampions ou des guirlandes de lumières peuvent ajouter de l'éclairage doux et créer une ambiance douce , en particulier pour le yoga du soir .
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Organiser fournitures . Utilisez un placard ou une armoire pour ranger les accessoires ou autres articles de studio quand le sont pas en cours d'utilisation . S'il n'y a pas de portes sur les placards, utilisez des rideaux ou des écrans mobiles pour cacher des choses comme haut-parleurs stéréo , les évents et les cordons de la vue .