Formation de vitesse pour Hockey sur gazon

La vitesse est l'une des armes utilisées par les joueurs d'élite de hockey sur gazon à gagner du terrain et de faciliter chances de marquer offensives . Un joueur ne peut courir si vite , mais il ya des exercices de formation visant à aider un joueur à atteindre son potentiel de vitesse . Sprints

formation Sprint peut fournir un avantage immense pour les joueurs pas habitués à être rapidement opérationnel sur le terrain. En exécutant des sprints répétés sur de courtes distances , les joueurs pourront affiner leur technique tout en développant les muscles nécessaires pour courir plus vite . Sprints courts fournissent également les joueurs avec le fac-similé le plus raisonnable du type de course qu'ils vont faire dans un cadre de jeu .
Musculation

Un joueur qui cherche à améliorer sa vitesse devrait frapper la salle de musculation . Le plus de force derrière chaque étape , plus un athlète sera exécuté. Pour cette raison , l'entraînement en force pour les jambes est essentielle à l'amélioration de la vitesse d'un joueur .

Jeu de simulation

La meilleure façon de développer la vitesse de pied et la rapidité globale est de jouer dans des jeux dirigés . Comprendre le rythme du jeu et faire des ajustements aidera un joueur sait quand elle doit utiliser sa vitesse à son avantage .