Comment Combat comme un boxeur

Il existe de nombreux types de styles de combat utilisés tant pour l'auto - défense et à des compétitions . Ces modèles comprennent le judo, le jiu-jitsu , lutte, taekwondo , kung fu , karaté , aïkido et la boxe . Boxers combinent vitesse, la puissance et la maîtrise technique , et un boxeur bien formés peuvent se défendre plus efficacement en pratiquant des arts martiaux . Les bonnes nouvelles sont que vous n'avez pas à être un boxeur de niveau professionnel à faire usage de techniques qui vous aideront à combattre comme un boxeur . Instructions
Le 1

pratique, la position de boxe de base , dans lequel vos pieds sont la largeur des épaules , les genoux légèrement fléchis et votre pied gauche est en avant . Levez vos mains au niveau du menton avec la main droite effleurant la joue droite et la main gauche en avant . Si vous êtes gaucher, votre pied droit serait en face .
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Jetez un coup avec la main gauche , qui est également connu comme chef d'équipe si vous êtes droitier . Un coup est un coup de poing rapide court dans lequel vous verrouillez votre bras gauche dans une extension complète , frapper un objet et reculer immédiatement votre main . Un coup est difficile à défendre car il est jeté avec votre chef d'équipe , ce qui signifie que vous n'avez pas le télégraphe le poinçon à votre adversaire en avançant dans le poinçon . Jabs sont jetés à la tête et le corps d'un adversaire , et sont souvent utilisés pour mettre en place des poinçons plus puissants tout en gardant un adversaire à une distance sécuritaire . Si vous êtes gaucher, jeter un coup avec votre main droite .
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Jetez un uppercut , qui peut être exécuté avec les deux mains . Pour jeter un uppercut droit , abaissez votre épaule droite et déposez votre main droite à votre taille que vous tournez votre hanche droite et coup de poing vers le haut avec un mouvement puissant. Pour exécuter un uppercut gauche , abaissez votre épaule gauche et déposez votre main gauche à votre taille que vous tournez votre hanche gauche et coup de poing vers le haut avec un mouvement puissant. Ce poinçon peut être destiné à l'organisme ou à la tête d'un adversaire et emballe beaucoup de puissance générée par la rotation de la hanche .
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Jetez un crochet , qui peut être exécuté avec les deux mains . Avec un crochet du gauche , tournez votre pied avant et faites pivoter votre talon arrière lorsque vous faites pivoter votre hanche gauche et garder votre bras gauche à un angle de 90 degrés . Contrairement à l'uppercut , dans lequel vous déposez votre main de poinçonnage , le crochet vous oblige à placer votre main afin d'être parallèle au sol, comme vous balancer votre bras . Abaissez votre menton vers votre épaule plomb que vous frappez à protéger d'une contre- coup de votre adversaire . Jetez un crochet du droit en pivotant votre pied droit , lever le talon droit et la rotation de votre hanche droite comme vous venez de l'avant avec votre main droite parallèle au sol .
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Jetez une croix, qui est levée par la main " off " , aussi connu comme la main arrière. Une croix fouette à travers le corps dans une ligne directe pour frapper la cible . Pour jeter efficace , plantez votre pied de plomb , faites pivoter la balle de votre pied arrière que vous soulevez le talon , tournez votre hanche arrière et repoussez dans un mouvement vers l'avant comme vous étendez votre main droite au niveau du menton et de verrouiller le bras de atteindre la cible.
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coups de poing de combinaison en alternant jabs , crochets, croix et un uppercut occasionnelle . Boxeurs utilisent ces coups de poing comme le fondement de leur style de combat , et les pratiquer ensemble vous permettra de vous défendre et de se rapprocher de la technique de combat d'un boxeur professionnel .