Maximiser la formation d'escrime en ligne, partie 2 - Un guide pour les escrimeurs et les parents d'escrimeurs

Le temps d'écran est devenu du temps d'escrime dans le nouveau monde audacieux du coronavirus avec une formation d'escrime en ligne. C'est une période inhabituelle et difficile, mais c'en est une que nous savons que nous pouvons traverser si nous travaillons ensemble et restons positifs. L'escrime est un sport remarquable par toute son adaptabilité, et aujourd'hui, nous repoussons les limites de cette adaptabilité.

Que tout sonne bien et bien, mais comment les familles d'escrime tirent-elles le meilleur parti des cours d'escrime en ligne pendant la période de COVID-19 ? De nombreuses écoles proposent des cours en ligne, et pour les tireurs qui n'ont pas accès aux cours en ligne de leur propre école, certains clubs d'escrime ont ouvert des cours en ligne aux escrimeurs qui souhaitent toujours suivre des cours même lorsque leurs clubs n'offrent pas d'options de distanciation sociale.

Lorsque vous participez à une formation d'escrime en ligne, les choses sont un peu différentes que lorsque vous participez à des cours d'escrime en personne. La plateforme est différente, et il existe donc différentes manières de maximiser les avantages. Voici nos conseils pour réussir l'entraînement d'escrime en ligne pour les escrimeurs à domicile.

1. La sécurité est un must

Quand tu es au club d'escrime, il existe des listes et des listes de protocoles de sécurité que votre club d'escrime s'engage à respecter et qui aident à assurer la sécurité des escrimeurs. Des choses que vous connaissez et des choses que vous ne réalisez probablement pas se produisent.

Avec l'escrime à la maison, il est très important que vous assuriez la sécurité de tous, pas seulement l'escrimeur. Rappelles toi, c'est une arme que vous avez entre les mains. Bien qu'il ne soit pas pointu à la pointe, il est toujours dangereux s'il n'est pas utilisé avec la bonne quantité de prudence.

Lorsque vous faites de l'escrime à la maison, voici trois points principaux à garder à l'esprit :

1. Gardez beaucoup de place autour de vous, loin des murs, des meubles et des objets.
2. Tout le monde dans la maison doit savoir qu'un cours d'escrime a lieu et être complètement hors de la zone d'escrime - frères et sœurs, parents et grands-parents. Cela consiste à mettre les animaux dans une pièce séparée de la leçon.
3. La supervision d'un adulte est la meilleure pratique pour l'escrime à domicile. Il n'est pas nécessaire que ce soit une supervision très étroite, mais ça doit être quelque chose.

L'entraîneur d'escrime surveille bien sûr à travers la salle de classe en ligne, mais ils ne peuvent voir qu'une vue limitée, ce qui n'est pas ce qu'ils voient dans le club. Cela laisse aux parents le soin de s'assurer que les enfants sont en sécurité, ce que nous savons est difficile avec toutes les obligations que tout le monde a, mais c'est nécessaire.

2. Choisissez le bon emplacement

Choisissez une zone aussi grande que vous pouvez raisonnablement choisir, mais pensez aussi à ce qu'il y a sous vos pieds. Parfois, cela vaut la peine de ne pas avoir une si grande surface si vous avez un endroit meilleur pour la clôture en termes de revêtement de sol.

Il y a 4 zones principales dans votre maison où vous pouvez vous entraîner :

• Chambre avec parquet
• Chambre avec moquette au sol
• À l'extérieur (cour avant ou arrière, patio)
• Garage avec sol en béton

Vous trouverez ci-dessous mes recommandations de surface préférable pour s'entraîner. Mais en réalité, les circonstances de chacun sont différentes et il n'est pas nécessaire que vous ayez chez vous exactement ce que je recommande. Avec ce train sur tout ce que vous avez, mais faites attention aux éléments négatifs de cette surface décrits ci-dessous et essayez de les contourner autant que possible.

Je dirais que je n'aime pas les surfaces habituellement recouvertes de moquette dans les maisons américaines, une surface en bois dur, je crois, est bien meilleure pour le jeu de jambes d'escrime. Dans la plupart des maisons, les planchers de bois franc sont encore meilleurs que les planchers de nombreux clubs d'escrime. Si vous pouvez organiser votre pièce dans votre maison pour ce faire, il n'a pas besoin d'être un très grand espace. Ce serait la première option.

Je n'aime pas personnellement le faire à l'extérieur, à moins que vous n'ayez une belle surface plane à l'extérieur (comme une terrasse). Si ce n'est même pas, fais attention. Je ne recommande pas une zone inégale car vous pourriez vous blesser ou vous blesser. Un faux pas sur une surface inégale est un moyen sûr de vous tordre la cheville ou quelque chose.

L'herbe n'est pas terrible, mais faites attention à ne pas vous blesser avec cela et à ne pas glisser.

En général, la surface du plancher du garage n'est pas aussi bonne qu'un plancher de bois franc dans un salon, car il est généralement en béton et il est rugueux sur vos articulations pour des exercices très prolongés. Chaque fois que vous pouvez mettre quelque chose comme un tapis de yoga ou un chiffon ou quelque chose dans le garage, c'est utile pour les articulations.

Assurez-vous de faire attention au type d'exercice que vous faites si vous êtes sur une surface qui n'est pas propice au travail. Peut-être vaut-il mieux réduire le nombre de fentes que vous faites dans le garage et faire plus d'exercices statiques, ou ciblez des exercices où vous ne bougez pas autant vos jambes et où vous exercez beaucoup moins de pression sur vos genoux.

Si vous avez des doutes à ce sujet, que ce soit bon ou pas, votre entraîneur d'escrime est toujours votre meilleur avocat. En général, tout ce que je dis du point de vue d'un escrimeur est de toujours consulter les entraîneurs. Aucun de nous n'est expert en formation d'escrime en ligne, mais votre entraîneur d'escrime est certainement plus au courant de ce qui fonctionnerait et de ce qui ne fonctionnerait pas pour vous en fonction de son programme de formation d'escrime en ligne.

3. Positionnement de la caméra

Parlons maintenant de la meilleure position pour la caméra.

Pour les escrimeurs, il est si important d'avoir une vidéo. Souvent, les gens se connectent sans vidéo pour de nombreuses raisons différentes, mais vous devez avoir une vidéo parce que l'entraîneur a besoin de vous voir. Je dirais que si vous vous asseyez dans un cours de maths Zoom, vous n'avez peut-être pas besoin de vous montrer au professeur, s'il vous plaît pardonnez-moi les professeurs de mathématiques pour le peu de parti pris ici ! Lorsque vous pratiquez une activité sportive, peu importe ce que c'est, mais certainement en escrime où la technique et la forme jouent un rôle énorme et important, alors vous voulez démontrer cette forme et cette technique à l'entraîneur.

Vous souhaitez positionner la caméra de manière à ce que tout votre corps soit visible. Le coach veut bien sûr voir votre visage, mais ils doivent également pouvoir voir vos jambes et vos pieds. Cela peut être un peu délicat, mais une fois que vous avez bien compris, c'est facile à faire à chaque fois. Votre entraîneur d'escrime peut vouloir quelque chose de spécifique de votre part, alors demandez-leur quels angles ils aiment. Il est, après tout, leur classe ! Tout le monde est un peu différent ici et nous apprenons tous en faisant pendant cette période.

4. Tirez le meilleur parti de l'écran

Dans une classe traditionnelle, les tireurs sont dans un groupe de plusieurs tireurs avec un entraîneur devant tous. Parfois, un escrimeur peut être un peu plus près ou un peu plus éloigné de l'entraîneur dans une classe en personne. Ce n'est pas le cas avec les cours d'escrime en ligne. Chaque élève a une très bonne vue de l'entraîneur.

Assurez-vous que les tireurs profitent de cet avantage ! Si vous le pouvez, mettez le cours d'escrime sur un téléviseur pour pouvoir le voir sur un écran plus grand. Quelle que soit la plateforme, il existe des moyens de diffuser sur le téléviseur ou de brancher un ordinateur portable sur un téléviseur. Cela vaut la peine de commander un câble à livrer si vous en avez besoin, ou pour rechercher un tutoriel. Vos enfants savent peut-être mieux que vous comment le faire fonctionner! C'est presque une expérience en personne lorsque votre coach est avec vous dans ce grand format - c'est génial.

Un autre point qui est lié est de maximiser l'écran. La plupart des plateformes en ligne ont la possibilité de masquer les participants qui ne parlent pas. Vous voulez que l'entraîneur soit aussi grand et visible que possible. La chose la plus importante sur laquelle se concentrer est votre entraîneur. Beaucoup d'enfants essaient de voir tous leurs camarades de classe à travers la vue multi-personnes. C'est sympa pour l'interactivité, mais je le recommanderais plus tard lorsque vous aurez des pauses dans l'eau ou lorsque l'entraîneur vous laissera le temps de discuter. Alors bien sûr, c'est bien d'avoir une vue d'ensemble de tout le monde, mais quand vous êtes dans une session de formation, votre objectif est de vous entraîner ! Mettez donc votre conférence zoom en mode conférencier pour vous concentrer sur votre coach.

5. Recherchez une meilleure qualité

Fermez toutes les autres applications sur votre ordinateur. Cela peut sembler être une chose que nous savons tous faire maintenant, mais c'est quelque chose que les gens oublient parfois. Assurez-vous que tous les programmes sont fermés avant votre cours. En réalité, si vous utilisez un ordinateur portable, il vaut parfois la peine de redémarrer l'appareil pour effacer les programmes qui auraient pu être utilisés.

Avant tout entraînement d'escrime en ligne, que ce soit en classe ou en cours particulier, c'est une bonne idée de s'assurer que d'autres personnes sur votre réseau wifi n'utilisent pas beaucoup de données au moment de votre cours. Si tout est possible, faites en sorte que l'appareil de classe d'escrime soit la seule chose à utiliser le wifi lorsque vous le faites. Ce n'est pas toujours facile si vous avez beaucoup de monde à la maison ! Cependant, la bande passante est limitée en ce moment, essayez donc de vous assurer que vous en tirez le meilleur parti pour éviter le décalage.

6. La courtoisie rend les choses plus fluides

Être courtois, ce n'est pas seulement être gentil avec les autres, même si, bien sûr, nous voulons être gentils avec les autres. Être courtois rend également les cours plus fluides et donne à chacun plus de temps d'enseignement.

Qu'entendons-nous par courtoisie? Si vous êtes étudiant, vous devez également être très courtois et attentionné envers les autres membres du groupe. Ne pas interrompre, surtout si pour une raison quelconque l'entraîneur a oublié de vous mettre en sourdine. La raison en est qu'en zoom, toute personne qui commence à parler obtiendra la vue active. Donc, mes hypothèses seraient que la plupart des étudiants mettraient l'entraîneur en grand, comme une vue solo dans la fenêtre pour qu'ils puissent les voir tout le temps sur tout l'écran, et seulement quelques autres seraient visualisés. Cela signifie que chaque fois qu'un locuteur parle, la vue sera amplifiée pour celui qui est le locuteur supplémentaire. Si votre coach a oublié de vous couper le son et que vous commencez à parler, toute la classe verra cette personne. C'est extrêmement perturbant.

Quand tu veux parler et que le coach le permet et que les règles d'engagement le permettent, vous pouvez toujours vous réactiver. À chaque autre fois, vous souhaitez vous mettre en sourdine, à moins que votre entraîneur ne vous le demande explicitement. Pas lorsque vous êtes en session privée, mais quand vous êtes avec d'autres, vous voudrez vous mettre en sourdine à moins que vous ne soyez celui qui a la permission de parler. C'est une règle très très importante.

7. Restez positif !

C'est dur en ce moment. Nous comprenons cela. Le club nous manque, les gens nous manquent, la compétition nous manque. Il nous manque tellement de choses !

L'entraînement à l'escrime à domicile est le plus important car il nous donne quelque chose de familier et de physique auquel nous accrocher. L'escrime est notre passion, et le faire à la maison nous donne de bons sentiments pour continuer à avancer. C'est une pause par rapport au temps où nous devons penser au chaos que l'on ressent dans notre monde. C'est ce que nous disent nos étudiants et nos entraîneurs à propos de la formation d'escrime en ligne, chaque jour. Je sais que cela nous donne la motivation de continuer.

Sachez que nous sommes tous dans le même bateau. Ce que la distanciation sociale a fait, c'est de signifier que tout le monde est tout aussi proche de nous, peu importe où ils se trouvent physiquement. L'interface est difficile et le manque de contact personnel est si difficile, mais l'escrime peut nous donner le carburant et l'évasion dont nous avons besoin.