Comment balle rapide pour les filles

succès tangage rapide une balle de softball faut une combinaison de technique et pratique. Les filles avec un talent naturel pour le tangage augmentent difficile leur vitesse et la précision constante suivant les trois étapes de base d'une bonne livraison : poignée et la position , le décollage et la livraison. Ceux qui ont un talent pour la compréhension de la technique de livraison peuvent diversifier leur répertoire , lancer emplacements hors vitesse et emplacements qui s'élèvent , chute et de la courbe . Mais d'abord, les filles doivent apprendre le pas le plus fondamental , la balle rapide . Tout en offrant un terrain devient un mouvement naturel , il pourrait bien se sentir maladroit pour les débutants . Pour éviter de mauvaises habitudes , un lanceur doit apprendre la technique de lancer une balle rapide et pratique religieusement. Instructions
Le 1

Saisir la balle en face de votre visage avec les doigts de vos gants . Avec les coutures , faire un fer à cheval avec les jambes vers la droite ou la gauche , le creux de la chaussure est à droite ou à gauche de votre main selon que vous voulez que votre pouce toucher les coutures . C'est un choix personnel ; expérimenter avec elle . Vous pouvez aussi imaginer les coutures comme un C. Placez votre main de lancer sur le ballon avec vos quatre doigts sur une jambe de fer à cheval. L'autre jambe de la chaussure traverse la paume de votre main . Vous pouvez changer la poignée - et la volonté d'autres emplacements - mais cette poignée vous donne la zone la plus superficielle de couture pour une balle rapide
2

Couvrir la balle avec votre gant pour vous empêcher de donner l' . lancer loin à la pâte . Tenir la balle à vos côtés , le bras droit ou légèrement courbé , avec votre paume vers le marbre. Ne pas incliner votre paume vers votre corps ni loin de lui. Paume de votre main doit être parallèle à vos épaules , vos épaules face à la plaque .
3

étape sur le caoutchouc avec les deux pieds , puis chasser le caoutchouc pour commencer la livraison de votre terrain. Pliez légèrement vos jambes . Cela met les jambes dans une position d'alimentation. Gardez l'orteil de votre pied de tangage sur le caoutchouc et soulevez votre jambe adverse et la faire avancer d'un pas se précipiter . Le pouvoir vient de la jambe sur la main tangage côté . Avancez au large de la caoutchouc et redresser vos deux jambes .
4

Tirez le ballon derrière vous que votre exploser hors du caoutchouc . Tendez le bras derrière vous , parallèle au sol . A ce stade, votre paume vers le sol , toujours pas vers votre corps , ni loin de lui. Comme vous exploser hors du caoutchouc et le pied de hors-jeu commence à descendre , balancer votre bras vers l'avant et le faire tourner dans un cercle complet . Votre bras sera en face de vous , au-dessus de votre tête , derrière vous et vers le bas à votre taille . Comme la balle est passé votre tour de taille , relâchez-le. Que vous relâchez la balle , cambrer le bas de votre dos . Cette légère flexion dans le dos ajoute de la puissance à votre terrain. Juste après avoir relâché la balle , votre pied hors-jeu doit toucher le sol .