Comment se former pour un Clipper

Le Clipper Race est une épuisante 11 mois , 40 000 - mile trek de voile qui fait le tour du monde . Elle permettra de tester chaque partie de votre endurance , y compris le tissu mental, physique , émotionnel et spirituel . En fait , seulement environ 450 personnes s'engagent dans la course par rapport aux dizaines de milliers qui sont en concurrence dans des marathons les plus populaires de fonctionnement . Pour former pour cette course , vous aurez besoin de construire à la fois votre résistance physique et mentale ainsi que vos compétences de navigation . Instructions
Le 1

envisager de signer pour la formation de la race comme le cours offert par le site officiel de la Clipper .
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Apprenez les rudiments de la voile , y compris les principes de sécurité, d'abord aide , la direction et d'interagir avec votre bateau . Tous les concurrents auront le même bateau et même montant d'argent il est donc essentiel de devenir très familier avec les capacités de votre navire .
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savoir plus sur la bonne navigation et la mer des techniques de survie . Déterminer comment utiliser au mieux votre navire en cas d'urgence et être en mesure de réagir rapidement aux changements dans le vent ou l'eau .
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Acquérir des connaissances supplémentaires sur les subtilités de compétences clés de course , la communication de bateau et spis . Le voile de spi qui motive votre vitesse et la direction . Il est essentiel d'avoir une compréhension approfondie de la façon de faire fonctionner cet équipement .
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Acquérir les capacités de navigation , de météorologie et de la direction que vous aurez besoin sur l'océan ouvert .
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Construisez votre endurance physique grâce à des exercices de formation croisée . Créer un programme qui mêle activité aérobie comme la course ou le filage avec l'entraînement en force . Demandez un préparateur physique pour vous conseiller sur la façon de développer un programme spécifique à votre condition physique.
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pratique régulièrement avec votre équipe pendant au moins plusieurs mois avant le début de la course . Développer une forte cohésion avec vos partenaires .
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compétition à votre plus haut niveau pour gagner le Clipper avec toute l'énergie physique, mentale et émotionnelle que vous pouvez rassembler .