Comment faire un coup de pied circulaire correctement

Un coup de pied circulaire est couramment utilisé dans différents styles d'arts martiaux , y compris le kickboxing , karaté , Tae Kwon Do et Muay Thai . Alors que les mécaniciens peuvent varier légèrement style de style , la technique consiste essentiellement à balancer votre jambe arrière autour de frapper votre adversaire dans les côtes ou la tête avec le tibia . Le coup faut de la pratique afin que vous puissiez à la fois la terre de façon efficace et ne pas perdre l'équilibre en le faisant. Faire un coup de pied circulaire exige effectivement la flexibilité et la bonne utilisation de votre hanche . Instructions
Le 1

Prendre une position de combat si vous êtes tourné vers le côté avec le pied gauche en avant et le pied droit en arrière si vous êtes droitier . Vos pieds doivent être sur la largeur des épaules de sorte que vous pouvez déplacer en douceur et toujours maintenir votre équilibre .
2

concentrer sur votre cible . Vous pouvez jeter rotonde coups de pied bas pour les jambes et les côtes ou élevés à la tête et du cou .
3

pas en avant plusieurs centimètres avec votre pied de plomb et de transformer votre pied vers l'extérieur jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement dans le muscle de l'aine .
4

Balancez votre hanche en arrière autour en utilisant votre jambe d'attaque comme un point d'appui . La combinaison de l'étirement dans votre jambe avant combinée par la force du pivot de la hanche arrière donne à votre coup son pouvoir .
5

Elargir la jambe de frappe au niveau du genou que vos sautes de pied autour et marques contact avec l'adversaire en face de vous . Utilisez le tibia que votre surface de frappe . Certains modèles vous recommandons d'utiliser le dessus de votre pied , le cou ou la balle sous les orteils comme une surface de frappe , mais vous êtes plus enclin à briser votre pied ou les orteils . Le tibia est plus durable et plus susceptibles de faire des dégâts.
6

Pliez votre genou encore une fois que les terres de coup de pied ou de justesse . Apportez votre jambe arrière et planter votre pied arrière sur le sol que vous retrouviez votre position antérieure .