Le Wing Chun Punch :pour les débutants – Adam Williss

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Cette leçon de punching Wing Chun pour débutants décompose quelques-uns des points les plus importants lors de la pratique du punch Wing Chun.

Il détaille le coup de poing compact et rapproché du Wing Chun avec un poing vertical et le coude vers le bas, le poignet droit, en passant par un point de sortie spécifique dans votre poing.

Le coup de poing Wing Chun est une frappe à mains nues qui commence à votre centre et est dirigée vers la ligne centrale de votre attaquant. Par conséquent, il se déplace le long du plan central.

Comment savez-vous que votre coup de poing est donné par le coude et non par l'épaule ?

L'épaule doit rester en bas et en arrière dans un coup de poing Wing Chun. Si l'épaule s'avance lorsque vous frappez, alors vous savez qu'elle est entraînée par l'épaule. Vous pouvez également prendre votre autre main et pousser sur le coude de votre bras de frappe. Cela permet de s'assurer que le muscle grand dorsal est engagé. Ce muscle maintient l'épaule vers le bas.

L'autre chose à faire est de placer votre conscience dans votre coude et de « penser » en avant. Le poing n'est qu'une extension du coude. Lorsque vous frappez, vous oubliez souvent le coude et déplacez votre attention vers la main. Grâce à un entraînement continu, vous pouvez travailler pour garder une main détendue et légère et un coude « lourd » pendant le coup de poing. Dans un coup de poing Wing Chun, c'est le coude qui fait avancer le poing.

*Une astuce pour développer cela plus rapidement est de s'entraîner à garder le coude un peu plus bas que le poignet.