Comment obtenir une meilleure en jetant Discus

Discus est un événement populaire dans les compétitions de suivi et de terrain . Un disque est un disque rond souvent en métal (imaginez un frisbee pondérée ) et est levée avec un mouvement unique dans un champ marqué . Le concurrent le plus lointain lancer dans des limites dans le nombre alloué de tentatives est le gagnant. C'est la méthode de projection unique qui rend le sport difficile , et il ya plusieurs points importants à mettre l'accent dans votre quête pour un meilleur lancer du disque . Choses que vous devez
Discus
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Le 1

Tenez le disque dans votre main dominante , ou la main que vous utilisez pour jeter , et étaler vos doigts . Votre index doit être étendue dans la même direction que votre avant-bras . Les meilleurs doigts sur vos doigts doivent s'installer sur le bord du disque .
2

Répartissez vos pieds afin qu'ils soient écartés à la largeur que vous maintenez le disque. Tenez-vous sur la pointe de vos pieds avec vos talons légèrement du sol .
3

tourner le haut du corps vers l'arrière , avec votre bras de lancement basculé derrière vous et que l'épaule également de retour. Pivot sur ​​pied en face de votre bras de lancement et tourner votre corps vers l'avant pour obtenir plus de puissance . La clé est de construire la vitesse que vous allez. Muscles de vos jambes doivent faire l'essentiel du travail dans le spin .
4

Relâchez le disque, avec votre paume vers le sol , lorsque le disque peut rouler hors de votre index . Garder votre paume à plat contribue à encourager trajectoire idéale : la hauteur de votre lancer ne contribuera pas à distance supplémentaire , un plat , une ligne d'entraînement jet est idéal , CanThrow , com dit
5

Poussez votre poids . sur la jambe du même côté que le bras de lancement après vous tournez et que vous relâchez . Environ 80 pour cent de votre poids doit être sur cette étape lorsque vous relâchez .