Trouvez le meilleur triathlon qui correspond à votre personnalité

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous étiez attiré par certains types de courses mais pas par d'autres ? Lorsqu'il s'agit de choisir des objectifs, la personnalité entre en jeu dans une large mesure, explique Christopher Stanley, chercheur en psychologie du sport à la Florida State University.

« Notre personnalité – les traits et caractéristiques qui incluent et influencent les attitudes et les comportements – joue un rôle majeur dans la façon dont nous voyons le monde, ainsi que [comment nous] abordons et répondons aux personnes, aux événements et aux expériences. Il est raisonnable de supposer que la personnalité d'un individu peut avoir un impact significatif sur sa participation et son expérience au sport », déclare Stanley.

En d'autres termes, certains traits de personnalité peuvent aider à expliquer pourquoi certains athlètes aiment faire du vélo pendant des heures, tandis que d'autres le voient comme une corvée. Les traits de personnalité stimulent la motivation, et choisir le bon objectif augmente le plaisir de pratiquer le sport.

"Il y a de la place pour une variété d'athlètes, avec une variété de personnalités à travers le spectre, pour réussir", a déclaré Stanley. « Ils peuvent tirer parti de leurs forces et de leurs traits particuliers pour développer des habiletés d'adaptation pertinentes à leur sport et à leur situation. »

Prenons par exemple le spectre introversion/extraversion. La recherche indique que ceux qui ont des niveaux d'extraversion plus élevés sont plus ouverts aux expériences risquées, tandis que les introvertis, fidèles à leur nom, préfèrent les activités solitaires. L'orientation vers les tâches est également un facteur qui doit être pris en compte dans la fixation d'objectifs :une personne motivée par le fait de surpasser les autres bénéficiera d'un type de formation différent de celui qui se concentre sur l'amélioration personnelle. La prise en compte de ces deux facteurs peut aider les athlètes à choisir les courses qui correspondent le mieux à leur personnalité. Plus vous appréciez votre objectif, plus vous serez motivé pour vous entraîner chaque jour.

Ce n'est pas parce que votre personnalité correspond à des races particulières que vous y êtes confiné pour toujours. S'il peut être difficile de s'entraîner pour une course qui va à l'encontre de votre type de personnalité, cela peut aussi être bon, dit Stanley. « Il existe de nombreuses opportunités pour les athlètes de s'appuyer sur des éléments de leur personnalité et de développer de nouvelles compétences mentales et stratégies d'adaptation pour gérer les aspects et les défis uniques associés au sport. »

Ces adaptations augmentent la force mentale et la capacité d'une personne à s'adapter et à faire face aux défis. Se mettre à l'aise dans des situations inconfortables nous oblige à fléchir un ensemble différent de muscles mentaux, ce qui en fait un athlète plus résilient. « La force mentale peut aider les athlètes à maintenir leur confiance et leur détermination, à rester concentrés et concentrés sur leur tâche, et à s'épanouir dans des contextes de compétition », déclare Stanley.