Astuce de basket-ball :comment maîtriser la triple menace

Pour élever votre jeu et devenir imprévisible sur le terrain, vous devez apprendre à maîtriser la triple menace. C'est exactement ce que cela semble signifier lorsque vous avez le ballon, vous êtes prêt à tirer, passe, ou dribbler le ballon, les trois mouvements mènent finalement à un seau. Cette position basée sur la posture est un aspect fondamental du basket-ball qui donne des résultats incommensurables et laissera vos adversaires incertains de votre prochain mouvement. Voici quelques conseils de nos coachs Nike Basketball Camps pour vous aider à comprendre comment l'exécuter et comment le défendre !

Qu'est-ce que la position de triple menace ?
Cette position consiste à garder votre centre de gravité bas et à tenir le ballon de basket près de votre hanche avec votre coude de tir derrière le ballon. Pour la sécurité du ballon, il est important que vous gardiez les deux mains sur le ballon et que vous utilisiez votre corps comme un bouclier. Pour maintenir une posture athlétique, garde les genoux fléchis, dos droit, et votre poids sur la pointe de vos pieds.

Comment l'exécutez-vous efficacement ?
Tournage: Pour terminer cela avec succès, vous devez être le destinataire d'une passe et ne pas avoir déjà dribblé le ballon. Une fois le ballon reçu, alignez-vous vers le panier, garde les yeux levés, et tirer le ballon.

Qui passe: Ensuite, vous devez établir votre pied pivot, garder un pied planté et pivoter avec l'autre. Cela ouvrira de nombreuses nouvelles voies de dépassement à vos coéquipiers. Si vous ne parvenez pas à garder le même pied planté tout le temps, alors vous serez appelé pour une pénalité de déplacement.

Dribble: Enfin, vous avez la possibilité de commencer à dribbler dans l'espace ouvert que vous avez créé en pivotant, ce qui libérera la parole pour le reste de vos coéquipiers. Si vous pouvez trouver une voie directe vers le cerceau, allez-y directement.

Comment vous en défendre ?
Chaque fois que vous êtes en défense, il est important que vous soyez toujours dans votre position défensive (rester bas et garder les bras levés et alertes). Comme vous le savez maintenant, les joueurs qui choisissent d'utiliser la triple menace ont trois options avec le ballon et vous devez être prêt pour chacune d'entre elles. S'ils choisissent de tirer, vous devez être prêt à bloquer, mais il est important de connaître le joueur que vous gardez. S'ils ne tiraient généralement pas depuis la ligne des trois points, ne tombez pas dans le piège de leurs faux pompes. S'ils passent, vous devez soit l'écarter du chemin, soit limiter complètement leurs voies de dépassement. S'ils bave, faites de votre mieux pour combler l'écart et bloquer leur progression, surtout s'ils se dirigent vers le cerceau.

Une fois que vous avez parfaitement compris comment exécuter et défendre la triple menace, vous pouvez commencer à y ajouter vos propres rebondissements pour le rendre personnalisé et imprévisible. Découvrez d'autres astuces de basket-ball comme celle-ci et rejoignez-nous cet été pour un camp de basket Nike près de chez vous !