Infraction de transition de basket-ball :4 conseils pour exécuter une pause rapide

L'offensive de break rapide commence en défense. Terminer une possession défensive avec un rebond ou un vol peut alimenter l'offensive de votre équipe et générer des points en transition. Mettre la pression sur l'autre équipe immédiatement après un turn-over peut créer des lay-ups, coups ouverts, et des décalages pour vous et vos coéquipiers. Il est important de se rappeler que l'offensive de contre-attaque requiert l'engagement de TOUS les membres de l'équipe. Certains joueurs peuvent ne pas contrôler autant le ballon sur la contre-attaque rapide, mais peuvent quand même jouer un rôle important en occupant les défenseurs et en ouvrant les couloirs pour les coéquipiers. Si vous êtes curieux de connaître votre rôle dans la transition, n'hésitez pas à poser des questions à votre coach. Voici 4 conseils à utiliser pendant l'entraînement et dans les jeux couramment enseignés dans nos camps de basket-ball Nike.

1. Communiquer

Sauf si vous avez des super pouvoirs, vous ne savez pas ce que vos coéquipiers pensent ou voient. La communication aidera à créer des opportunités de score de haute qualité sur la pause rapide. Communication verbale et non verbale, comme le pointage, seront des outils importants qui demanderont de la pratique. Il n'y a pas trop de communication au basket-ball, et vous pouvez aider vos coéquipiers à mieux prendre conscience en communiquant la situation.

2. Courez dur chaque possession avec la tête haute !

Une façon de vous démarquer en tant que meilleur joueur est de pouvoir courir fort sur chaque possession avec la tête haute. Le conditionnement est une partie importante du basket-ball et aidera votre équipe à gagner des matchs. Les adversaires pourront vous suivre en première mi-temps, mais ils ne pourront pas tenir le coup en seconde période. Vous et vos coéquipiers aurez de plus en plus d'opportunités de pause rapide au fur et à mesure que le jeu avance. En vous assurant que votre tête est relevée et que vous regardez constamment autour de vous, vous serez sûr de connaître la situation et d'être prêt lorsqu'il sera temps de passer, tirer, ou remplir une voie.

3. Écartez le sol

L'espacement lors d'une attaque rapide est crucial. Un espacement inapproprié permet à un défenseur de couvrir plusieurs joueurs offensifs. Si vous êtes l'une des deux premières personnes à descendre, assurez-vous de rester large et de remplir la voie jusqu'à la ligne de base. Cela permet au joueur amenant le ballon sur le terrain de disposer de l'espace nécessaire pour attaquer le panier, ou de la place pour que le centre remplisse le milieu. Rester dispersés oblige les défenseurs à décider qui garder avant de pouvoir se mettre en défense avant.

4. Crash le tableau ou le couvercle arrière

Pour terminer la pièce jusqu'au bout, chaque joueur doit connaître son rôle. Certains joueurs devront se couvrir en défense pour éviter les opportunités de pause rapide pour l'équipe adverse, tandis que d'autres écraseront le tableau pour des rebonds offensifs et des points de seconde chance. Les rebonds offensifs peuvent avoir un impact important tout au long du jeu, mais cela ne signifie pas que les cinq joueurs doivent se rassembler autour du panier. Si vous ne faites pas partie des joueurs qui recherchent un rebond, vous devriez revenir en défense.

Chaque équipe peut avoir sa propre attaque rapide unique, Il est donc important d'écouter le plan de match de votre entraîneur. Ces conseils vous aideront à vous démarquer dans le jeu de transition, mais nécessitent de la pratique chaque fois que vous en avez l'occasion. Les camps de basket-ball Nike sont une excellente occasion d'améliorer vos compétences offensives en pause rapide !