Comment battre un défenseur 1v1 [meilleures compétences de football]

L'une des questions les plus fréquemment posées par les parents et les joueurs est de savoir comment battre un défenseur 1v1 . C'est juste quelque chose qui doit être fait, surtout pour les joueurs offensifs. La plupart des gens pensent qu'ils ont besoin d'un « aller bouger » et ce n'est pas nécessairement le cas. Peut-être qu'au basket-ball, aller bouger fonctionne pour les joueurs, mais dans le football, il y a plus que ça. Je pense que la meilleure chose à savoir est que vous n'avez même pas besoin de bouger. La plupart du temps, battre un joueur consiste simplement à changer de direction et de vitesse au bon moment. Penser que vous devez faire un mouvement ne fera que vous embrouiller et vous faire réfléchir. Les footballeurs ont besoin de plus de liberté que de sentir qu'ils doivent faire un mouvement pour battre un joueur. Je crois qu'il est important de pratiquer différents "mouvements", mais cela doit être fait avec le bon objectif et la bonne compréhension.

Ce que vous devriez penser avec le ballon

La dernière chose à laquelle vous devriez penser est de savoir quel mouvement faire ou même quand faire un mouvement. Au lieu de cela, vous devriez déjà avoir appris le les meilleures façons de contrôler le ballon et puis dans un match ou une mêlée, vous le laissez simplement venir à vous. Laissez le jeu venir à vous, ne forcez pas un mouvement.

Il y a certainement des moments où les mouvements vous sortiront d'une situation délicate ou vous feront gagner plus de temps ou d'espace. J'ai joué contre de grands joueurs qui avaient cette envie de bouger, mais c'était plus que c'était ce qu'ils faisaient plus que toute autre chose, mais pas forcément habitué à battre un joueur avec tout le temps.

La personnalité d'un joueur joue un grand rôle à cet égard. Certains joueurs réfléchissent trop. Ils sentent qu'ils doivent faire tout ce que l'entraîneur veut ou dit. Je recommanderais à ces joueurs de respecter l'entraîneur, MAIS sachez qu'il faut prendre des risques. J'espère que vous avez un coach qui ne contrôle pas chaque instant comme si c'était un jeu vidéo.

Les joueurs doivent essayer de savoir ce qu'ils vont faire avec le ballon avant de l'obtenir, mais c'est impossible à faire à chaque fois. Je pense que les joueurs doivent parfois avoir l'attitude de qui se soucie de ce que je suis sur le point de faire avec le ballon. Je vais juste faire une pièce - type d'attitude. Je pense que c'est comme ça que joue Neymar. Avoir la liberté de créer est parfois nécessaire.

Quand battre un défenseur 1v1

Selon la situation fait la différence. Si vous dribblez contre le dernier défenseur, battez-le au moment où vous pensez pouvoir le faire. Certains d'entre vous sont peut-être trop confiants et essaient de le faire trop tôt, la distance sera donc probablement lorsque vous serez à environ 3 à 5 pieds.

Personnellement, je pense que l'espace de 4 pieds est le meilleur moment pour moi. Ce n'est pas trop près où le défenseur peut tendre la main et voler le ballon, mais c'est assez proche où ils auront du mal à tourner et à pouvoir vous rattraper avant que vous ne tiriez ou que vous passiez.

Pourquoi les mouvements ne sont pas nécessaires comme vous le pensez

Les mouvements peuvent être utilisés de plusieurs manières et tout dépend de l'individu. Certains joueurs prennent des risques et d'autres sont très conservateurs et nerveux avec le ballon. Vous devez jouer avec un certain risque, ce qui signifie que vous pourriez perdre le ballon. Mais que faire si vous ne perdez pas le ballon ? Vous pourriez finir par marquer ou marquer un but.

Pour battre un défenseur en 1 contre 1, la meilleure chose à faire est généralement de changer de direction et de vitesse avec un simple toucher intérieur ou extérieur du pied.

3 options à utiliser pour aller au défenseur

1. Avec une vitesse plus lente, dribblez directement vers le défenseur et juste lorsque vous êtes à environ 4 pieds du défenseur, changez votre vitesse et votre direction où vous décidez. Ne prévoyez pas où vous allez, au lieu de cela, réagissez simplement à ce qu'ils font. Parfois, il y a 2 bons choix. La beauté, c'est que vous faites ce que vous voulez ou ressentez. Parfois tu perdras le ballon, mais les défenseurs devraient vous arrêter la plupart du temps. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un objectif pour changer la donne.
2. Commencez par dribbler vers la droite dans le but de le réduire vers la gauche.
3. Dribblez vers la droite dans le but de faire semblant vers la gauche avec une feinte ou une touche, puis repartez vers la droite.

La clé est que vous voulez laisser le défenseur deviner. Jouez avec confiance en croyant que vous pouvez les battre, même s'ils sont plus rapides.

Conseils pratiques pour battre un défenseur 1v1

Pour être à l'aise en battant les joueurs 1 contre 1, vous devez faire un mélange de formation sans opposition et opposition . Sens, certains exercices doivent être sans pression pour améliorer votre contrôle de balle. L'autre partie (opposée) consiste à pratiquer des situations de type jeu.

Pour travailler votre contrôle de balle, les 3 principaux points de focalisation doivent travailler pour être plus fluides, en utilisant la vision, puis en allant à grande vitesse. Lorsque vous travaillez pour être fluide, ne vous inquiétez pas d'aller vite. Faites-le lentement et apprenez à votre mémoire musculaire à devenir aussi bonne que possible. Avec la vision, vous pouvez travailler le dribble ou changer de direction lentement, mais ayez le menton relevé. Vos yeux peuvent être fixés à environ 5 mètres dans l'herbe afin que vous puissiez voir la balle ET à 20-50 mètres.

Lorsque vous pratiquez le 1 contre 1, vous pouvez faire tellement de choses. Mélangez-le avec espacés serrés et espace ouvert situations. Exemple :Dans une situation d'espace restreint (zone de 5 × 10 mètres) ou peut-être 10 × 10, travaillez pour battre le défenseur en dribblant simplement jusqu'à un marqueur ou une limite. Exercice court 1v1 dans un espace restreint .

Dans un espace plus ouvert, vous pouvez commencer à 30 mètres du but. Le joueur attaquant reçoit ou commence avec le ballon avec le défenseur à 5-10 mètres devant [ côté but ]. L'objectif est de battre le défenseur sur le dribble et d'obtenir un tir au but. Cela devrait être un gros avantage pour l'attaquant en raison de tout l'espace avec lequel il commence.

Esprit d'entraînement pour les joueurs de football

Peu importe à quel point tu deviens bon, il est important de savoir que les meilleurs continuent à travailler avec le ballon. Cela doit être la culture si vous voulez être à votre meilleur. Cela fait partie du maturité sportive dont j'ai déjà parlé.

Certaines personnes pensent qu'elles ne peuvent plus s'améliorer. D'autres pensent "Je veux rester affûté et m'améliorer" même s'ils sont déjà géniaux. Ronaldo, Messi, Marta, Jordan, Bryant, Brady … Peu importe le sport, masculin ou féminin. 99,9% de les meilleurs ont tous les mêmes choses en commun et on travaille sur leur métier.