3rd Man Concept – Entraînement Football / Soccer

L'une des choses les plus difficiles pour un défenseur est de voir à la fois le ballon et les joueurs faire des courses. Compréhension concept du 3ème homme pour les joueurs et les entraîneurs est précieux car non seulement vous deviendrez meilleur, mais aussi votre équipe. Certaines des meilleures choses que j'ai apprises et que je continue d'apprendre sont d'autres grands joueurs et entraîneurs. L'un de mes entraîneurs professionnels préférés est Marcelo Bielsa . Cet homme a l'un des plus grands cerveaux du football au monde. Ci-dessous, vous apprendrez une partie du travail qu'il fait avec ses joueurs et comment vous pouvez avoir un meilleur impact sur vos entraînements et vos matchs.

Expliquer le concept du 3ème homme

Mouvement hors du ballon est la clé du soccer/football… Il y a tellement d'options et d'idées avec lesquelles travailler. Un terme populaire est le donner et aller ou passer et bouger. Ce mouvement rend difficile pour défenseurs parce qu'ils finir par regarder la balle . Cela fait que les joueurs perdent la trace des joueurs qui quittent le ballon.

L'amener à un tout autre niveau est le concept du 3ème homme. C'est là que vous avez un troisième joueur faire une course tandis que 2 autres joueurs sont impliqués avec le ballon.

4 exercices de concept 3rd man différents

Avec des groupes de 3 joueurs vous pouvez travailler sur ces 3 entraînement exercices .

1. Diagonale passes :le joueur 1 est en possession du ballon et est plus profond que ses 2 coéquipiers. Pendant que le joueur 1 passe horizontalement et à gauche au joueur 2, un 3ème homme/joueur effectue une course superposée vers la droite. Le joueur 2 passe alors un ballon en diagonale devant, mais au joueur 3. Cela se répète sur le terrain pendant 30 à 40 mètres. Faites 8 passes au total.
2. Verticale / pass directs :Idem ci-dessus, mais le 3ème homme fait une course plus large puis traverse le milieu pour recevoir une passe verticale/directe du joueur 2.
3. Horizontal passe :le joueur 1 passe un court et en diagonale au joueur 2 à droite. Le joueur 2 passe horizontalement au joueur 3 qui effectue une course vers la gauche.

Un entraînement sans opposition pour se préparer à une vraie pression

Il y a une grande différence entre un entraînement avec pression (avec opposition) et sans pression (sans opposition). Les deux sont nécessaires pour tous les âges et tous les niveaux. Certaines personnes pensent que sans opposition n'aide pas parce que ce n'est pas réaliste. Les gens qui pensent ne pas connaître le football/football. Ce sont des gens qui aiment parler de gros gibier sur Twitter, mais en toute honnêteté n'a jamais joué à un niveau élevé.

Les meilleurs joueurs du monde de Équipes nationales seniors aux grandes équipes de clubs en LPE , Bundesliga , Ligue espagnole faire beaucoup de formation sans opposition . L'une des raisons est de rester affûté et de s'améliorer. Deuxièmement, parce qu'ils jouent déjà à tellement de jeux qu'ils ont souvent besoin d'un entraînement plus léger pour éviter les blessures.

Pour football des jeunes les joueurs, il est important pour eux d'obtenir les deux méthodes aussi. Pour les jeunes, c'est plus pour qu'ils s'améliorent techniquement et aussi pour apprendre à gérer la pression. Les joueurs peuvent être excellents avec le ballon sans pression, mais une fois qu'ils ont un défenseur qui panique et perd le ballon.

Utiliser des cônes et des mannequins dans les entraînements de football

Les exercices sans opposition donnent aux joueurs plus de succès, ce qui signifie de meilleurs représentants . La répétition est ce qui apporte une meilleure qualité de jeu dans n'importe quel sport. Pensez à combien un joueur de basket-ball travaille à son tir avec pas de pression . S'ils ne s'entraînaient qu'avec un défenseur en face, ils ne pourraient pas parfait leur former .

Comment améliorer la confiance dans le football

Les jeunes joueurs de football des clubs n'ont pas les bonnes compétences. Sûr, certains peuvent faire des tours, mais ce n'est pas la bonne technique. Combien de tricks voyez-vous des joueurs professionnels à la télévision ? Peut-être 1 ou 2 dans un match entier de 90 minutes. Cela vient des meilleurs joueurs du monde. Pourquoi les enfants devraient-ils apprendre et faire des tours. Au lieu, les joueurs doivent apprendre comment recevoir le ballon de différentes manières , aussi bien au sol que dans les airs.

Les fondamentaux doivent être enseignés en premier , tout en en enseignant l'importance. Vous n'avez pas besoin de centaines de compétences différentes. Au lieu de cela, vous n'avez besoin que d'une vingtaine de compétences parmi les plus importantes.