Expliquer l'entraînement de football opposé vs sans opposition

Lorsqu'il s'agit de se développer en tant que joueur, ce sur quoi vous travaillez devrait dépendre de l'âge, niveau et envie. Que les joueurs soient âgés de 6 à 7 ans jusqu'au lycée, collège et pro, il faut un mélange de différentes méthodes. En ce qui concerne entraînement de football opposé vs sans opposition , J'explique ci-dessous comment les deux vous profitent en tant que joueur. En bref, améliorer techniquement et mécaniquement [former] sans opposition est le meilleur. Alors que pour traiter pression et apprendre quand passer et bouger opposé est le meilleur. Un joueur peut faire un entraînement 100% opposé et devenir bon pour gérer la pression, mais leur forme peut être incorrecte. Un même joueur n'aurait pu que travailler sans opposition et devenir technique, mais paniquer avec la pression. C'est pourquoi vous avez besoin des deux.

Expliquer l'entraînement de football sans opposition ou opposé

Opposé l'entraînement de football est l'endroit où vous avez pression d'un adversaire pendant votre formation. Cette oblige les joueurs à réfléchir , réagir et prendre les bonnes décisions et, dans de nombreux cas, aider également à entrer et sortir du ballon. Exemple : 1v1, 2v2, rondins, mêlée ou matchs.

Sans opposition l'entraînement de football serait là où il y a ne pas réel Humain pression , pendant que vous vous entraînez/vous entraînez. Alors dribbler autour des cônes, tir à la cible, exercices de passes sans défenseurs essayant de voler le ballon. Tout ce qui n'implique pas la pression d'un défenseur est sans opposition. C'est bon pour améliorer la forme des joueurs [mécanique].

Les joueurs qui jouent pro ou équipe nationale des jeunes ont besoin d'entraînements pour la plupart opposés parce qu'ils sont très techniques. En même temps, si vous êtes le meilleur joueur techniquement, même Messi ou Julie Ertz vous dirait que vous pouvez toujours améliorer vos compétences. Si les joueurs ne sont pas à ce niveau, 99% ont besoin de plus de joueurs sans opposition que ces joueurs de plus haut niveau. Vous pouvez faire tout ce qui est opposé et devenir doué pour gérer la pression, mais cela pourrait très bien avoir l'air moche / bâclé. C'est pourquoi sans opposition est également nécessaire pour la plupart des joueurs.

Les joueurs ont besoin des deux, mais à mon avis, si vous voulez vraiment devenir meilleur, la plupart des joueurs ont besoin d'un entraînement sans opposition. La raison en est que lorsqu'il n'y a pas de pression, le joueur peut se détendre mentalement et se concentrer sur la forme correcte [mécanique]. Sur le contraire comme je dis plus haut, vous pouvez devenir très bon techniquement , mais alors, quand il y a une pression réelle, vous pourriez paniquer/paniquer et perdre le ballon. Il doit donc y avoir un juste équilibre entre les oppositions et les non-opposition.

Niveau club vs entraînement de football rec

Pour un joueur récréatif ou une équipe qui n'a aucune envie de jouer au lycée, Je pense que les pratiques de type mêlée [opposées] seraient les meilleures parce que c'est ce qu'elles apprécieraient le plus. Pour un niveau club joueur qui veut un jour jouer lycée ou Université , ils ont besoin d'une formation sans opposition en dehors de leur équipe de club. L'une des raisons est que l'entraîneur du club fera principalement des entraînements opposés. Ensuite, le mélange d'entraînement en club et d'entraînement extérieur au club leur donnera à la fois des méthodes d'opposition et sans opposition.

Enseigner le donner et aller

Semblable au basket-ball, le donner et aller est l'endroit où vous donnez [passez] le ballon et allez [courez] dans un espace différent pour récupérer le ballon. Enseigner et apprendre le donne et va peut être fait de plusieurs manières, opposé ou sans opposition . Dans le vidéo ci-dessous vous pouvez voir des joueurs travailler dans une SITUATION 2v1 OPPOSÉE. Pour la plupart des joueurs ce n'est pas facile car ils sont sous pression et doivent voir/trouver leur coéquipier pour passer le ballon.

Entraînement de football sans opposition de niveau collégial

Dans la vidéo ci-dessous, vous trouverez des joueurs universitaires que je connais depuis l'âge de 8 à 11 ans. Ils jouent maintenant pour Université d'État de Pennsylvanie , Texas Longhorn s, Saint-Édouard et Université du Nouveau-Mexique . Pour nous améliorer techniquement, chez Global Futbol Training, nous travaillons principalement dans des situations sans opposition. C'est ce qui les rend tranchants avec le ballon, améliorer les passes et la forme de tir appropriée.

Si vous deviez parler à un joueur pro, il vous dirait que la différence entre un collège et un pro est énorme. Ainsi, la plupart des joueurs universitaires pensent qu'ils sont meilleurs qu'ils ne le sont et n'ont aucune idée de ce qu'ils ne savent pas. La capacité naturelle peut vous mener loin. Il y a des joueurs universitaires qui ont un potentiel élevé et s'ils travaillaient très dur sur les compétences importantes comme la première touche et les passes, ils pourraient être meilleurs.

C'est la même différence avec MLS [Major League Soccer] à LPE [Premier League anglaise]. Les joueurs de MLS sont athlétiques, mais la différence est que les joueurs de l'EPL ou de la Ligue espagnole sont bien meilleurs dans les fondamentaux comme la 1ère touche et les passes.

Avec ce haut niveau nous travaillons aussi sur 1v1 , 2v1 et 2v2 [contre] pour qu'ils soient habitués à faire face à la pression et faire vite dernière seconde les décisions que vous ne pouvez pas faire dans une formation sans opposition. Encore une fois, les deux méthodes sont nécessaires. Nous travaillons principalement [80 %] dans des situations sans opposition parce que je pense que c'est ce qui les rend meilleurs techniquement. Sans opposition les empêche également de se blesser, dont je suis un grand fan.

Ce que la plupart des entraîneurs de jeunes enseignent

Chaque coach est différent, mais la plupart des entraîneurs d'équipe vont passer les 15 premières minutes à s'entraîner aux « compétences » de base/communes comme les volées, dribble/footskills et exercices de passes. Rien de mal avec ce BTW. Ensuite, ils vont dépenser le plus souvent sur des entraînements opposés comme les 1v1, possession, rondos ou mêlée.

Maintenant, je ne peux pas parler pour chaque entraîneur, mais diviser une pratique en 3 éléments différents est commun pour les entraîneurs qui ont une licence ou une expérience. Si la pratique est 90 minutes long, il y a 30 minutes d'échauffement et de compétences de base, 30 min de passage ou tactique sessions puis 30 minutes de possession ou de mêlée pour enseigner positionnement .

Pourquoi j'enseigne principalement une formation sans opposition @gftskills

le Top 3 des raisons J'enseigne principalement l'entraînement de football sans opposition parce que, numéro un Je n'entraîne pas d'équipes et les entraîneurs d'équipe vont leur donner l'opposé. Je veux donc enseigner ce que les enfants ne comprennent pas. le deuxième raison J'enseigne principalement sans opposition parce que je ne veux pas que le joueur se blesse. Puis le troisième raison est-ce que j'aime aider les joueurs à améliorer leur forme et leur technique.

En tant que jeune joueur et joueur pro j'étais plus athlétique que la plupart, mais ma faiblesse était d'avoir une très bonne première touche et être bon à passer toutes les différentes manières. Bien sûr pour jouer au football professionnel et découvrez 17 pays en tant que joueur mon toucher était bon/décent, mais il y a une différence entre le bon et le grand. Si ma touche avait été excellente, j'aurais été meilleur sur le plan technique, j'aurais pu jouer dans une ligue européenne de premier plan au lieu d'une ligue européenne plus petite comme le Danemark.

L'entraînement au football doit impliquer un apprentissage permanent

En ce qui concerne l'entraînement au futbol, ​​je crois les enfants doivent apprendre le plus possible . Sens, être introduit à de nombreuses façons différentes de passer, piéger et tirer. La plupart des enfants, même en HS et au collège, n'apprennent JAMAIS à plier le ballon, puce et de nombreuses autres compétences importantes.

En disant cela, Je ne veux pas dire que les joueurs doivent travailler sur quelque chose de nouveau et de différent chaque semaine. Sûr, Je pense que la plupart des semaines, ils devraient être Introduit et apprendre quelque chose de nouveau, mais les entraîneurs doivent expliquer pourquoi nous travaillons davantage sur certaines choses que d'autres.

Exemple :Il y a certaines « compétences » sur lesquelles je travaille avec mes stagiaires chaque semaine.

Compétences de football que vous devez constamment faire

(Tous sans opposition)

• 1 touche passer court à 5 mètres avec moi ou un partenaire.
• 2-3 toucher exercices de piégeage et de passe
• Tourner pendant recevoir , surtout avec l'intérieur du pied arrière puis passer ou tirer avec le pied opposé. Si vous regardez le meilleur pro médiums centraux ou défenseurs centraux vous les voyez faire BEAUCOUP.
• Donnez et allez.

La raison pour laquelle nous travaillons sur ces choses/compétences tout le temps est que c'est ce qui se présentera le JOUR DU JEU. C'est comme la fin Kobe Bryant qui était sans doute un top 5 de tous les temps NBA joueur, qui passerait des heures seul à travailler sur les fondamentaux de base. Il a dit "Si les recrues veulent s'entraîner avec moi, ils feraient mieux d'être prêts à travailler sur les mêmes choses encore et encore.

Donc, quand il s'agit de formation - je crois la plupart des jeunes joueurs ont besoin travailler sur les deux opposé et sans opposition entraînement.

2 Avantages de l'entraînement de football opposé

• Les joueurs s'habituent faire face à la pression ce qui est très important. Cela pourrait être des 1v1, 2v1, 2v2, mêlées, possession ou différents rondos.
• S'ils sont enseignés correctement, les joueurs apprendront à s'éloigner du ballon (s'ouvrir)

2 Problèmes avec l'entraînement opposé

• Les joueurs feront généralement (presque seulement) ce avec quoi ils sont à l'aise, ce qui, à long terme, nuira à leur développement à long terme. Des choses comme utiliser uniquement leur pied fort ou jouer court contre long.
• Utiliser la bonne forme et les bonnes parties du pied pourrait très bien être erroné. Au fil du temps, la mémoire musculaire apprendra de mauvaises habitudes.

2 Avantages de l'entraînement de football sans opposition

• Si c'est bien fait, vous deviendrez très bon avec votre formulaire. Les compétences communes seraient les passes et les frappes de balles de différentes manières. L'orteil est-il en haut ou en bas, les genoux sont-ils pliés, est le bras tendu. Tout cela compte et dépend de la compétence spécifique.
• Les joueurs sont capables d'apprendre confortablement et d'essayer des choses qu'ils ne seraient pas sous pression. Exemple vidéo de compétences de base en contrôle de balle CI-DESSOUS

2 Problèmes avec la formation sans opposition

• Les joueurs peuvent devenir très bons dans l'habileté, mais ensuite, lorsque vous êtes sous pression, devenez nerveux (paniquez) et perdez trop le ballon.
• S'ils ne sont pas éduqués et rappelés, les joueurs peuvent s'ennuyer car la plupart des entraînements sans opposition ne sont pas compétitifs. Les enfants adorent la compétition et nous voulons que les enfants aiment jouer. Remarque :vous pouvez transformer un entraînement sans opposition en compétition, ce que j'essaie de faire souvent. Sinon, je leur rappelle à quel point la partie mentalité de la répétition est importante.

Conclusion sur ce dont les joueurs ont besoin concernant l'entraînement au football

En conclusion, pour la plupart des joueurs qui sont ne pas pro ou dans les équipes nationales de jeunes, une formation sans opposition est nécessaire pour améliorer la forme et acquérir des compétences inconfortables que les joueurs ne feraient pas sous pression . Dans le même temps, un entraînement opposé est nécessaire pour s'habituer à résoudre des problèmes sous pression et en mouvement sans ballon.

Habituellement, là où je vois que les joueurs en profitent, c'est en apprenant à gérer la pression [opposition] à leur pratique en équipe . Alors soit à la maison travailler seul ou l'embauche d'un formateur de compétences est l'endroit où vous travaillez sur votre métier. Se concentrer sur la technique et la forme en situation de basse pression [sans opposition].

Démarrez et développez votre propre entreprise de sport

Si vous êtes un entraîneur de football ou un ancien joueur et vouloir faire son propre truc jetez un œil à Elite Sports Business Academy. C'est une entreprise que ma femme et moi aidons anciens et actuels les athlètes , entraîneurs [tous les sports] et entrepreneurs démarrer et développer des entreprises. Certaines entreprises sont liées au sport et d'autres non. Commencer aujourd'hui!