La commotion cérébrale :causes, symptômes et comment résoudre le problème

La commotion cérébrale est actuellement le plus gros problème [de sécurité] auquel le football est confronté en Amérique, surtout pour les filles de 13 à 16 ans. C'est aussi un problème dans le football professionnel masculin et féminin, mais pas autant de cas de commotion cérébrale. Je pense que la chose principale des parents de football, les joueurs et les entraîneurs doivent savoir comment réduire ces cas de commotion cérébrale. Une bonne formation pour éduquer les joueurs est ce qui est nécessaire. Ci-dessous, j'ai une vidéo avec 20 conseils pour se diriger et se protéger. Remarque :cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire ma politique de divulgation complète.

Le buzz dans les médias (mais ce que les parents ne savent pas)

Vous avez probablement entendu tout le buzz dans les médias (60 minutes) sur les commotions cérébrales au soccer. La règle quelque peu nouvelle selon laquelle les enfants de 10 ans et moins ne peuvent pas diriger le ballon de soccer à l'entraînement ou aux matchs. La règle est que si les joueurs dirigent le ballon dans un match, il sera traité comme un ballon de main, récompensant ainsi l'autre équipe d'un coup franc.

j'ai écrit 3 autres articles sur le cap, car je suis désireux d'aider à mieux éduquer notre communauté de football. Cet article n'est pas à cause du buzz, mais parce que c'est quelque chose qui est très important pour moi. Je sens que je dois faire ma part pour aider les parents, les joueurs et les entraîneurs apprennent et protéger les joueurs .

Les problèmes avec la nouvelle règle d'en-tête

Les femmes de 13 ans et plus subissent la plupart des commotions cérébrales, alors pourquoi les moins de 10 ans ne dirigent pas le ballon ? Une telle pratique signifie qu'ils n'ont pas assez de temps entre 11 et 12 ans pour devenir bons à diriger le ballon avant d'atteindre cet âge critique de 13 ans et plus où tant de gens subissent des commotions cérébrales.

S'ils décident de quitter le soccer pour les enfants de 10 ans et moins, vous ne devriez tout simplement pas non plus laisser les filles de 13 ans et plus diriger le ballon. Vous pouvez en savoir plus sur le nouvelle règle d'en-tête sur le football américain.

Les ballons de volley aideraient à apprendre aux joueurs de football à diriger

Pour moi, les enfants de 10 ans et plus devraient s'entraîner à se diriger pendant 5 minutes toutes les deux semaines à l'aide de volley-ball . La raison pour laquelle les ballons de volley-ball sont tellement plus légers et plus doux. Cela permet aux joueurs de se concentrer sur la technique, au lieu d'être nerveux pour diriger le ballon de football. Les joueurs nés avant 2008 semblent avoir peur de la tête parce qu'on leur dit qu'ils ne sont pas autorisés à la tête pour les protéger d'une commotion cérébrale.

La plupart des enfants qui ont subi des commotions cérébrales avant la règle de non-en-tête étaient des filles âgées de 13 à 17 ans. Alors avec ça, nous avons besoin nos jeunes joueurs 9-12 ans utilisation du volley-ball un entraînement par mois . Dans ces pratiques, ils doivent être rapprochés en groupes de 2 et 3. De cette façon, ils deviennent bons à diriger le ballon vers eux et à les rediriger. Obtenir leur compétences et éliminer la peur est vital pour la formation des jeunes footballeurs.

Le problème si vous partez

Maintenant, les enfants reçoivent des coups de pied au visage parce qu'ils essaient tous de frapper le ballon haut car ils ne sont pas autorisés à le diriger. C'est ce qu'on appelle un « coup de pied haut » (jeu dangereux) et a toujours été une faute quoi qu'il arrive.

De plus, une fois que les enfants seront autorisés à jouer de la tête, ils auront plus peur car on leur avait toujours dit de ne pas le faire à cause des commotions cérébrales. Donc j'ai l'impression que le problème va continuer si quelque chose d'autre n'est pas changé.

5 façons d'aider à résoudre le problème des commotions cérébrales au soccer

1. Ne pas autoriser eux à la tête du ballon au Punts et Coups de pied de but . Pour les joueurs qui ne savent pas comment diriger correctement un ballon, c'est une pratique dangereuse. Punts et Goal Kicks arrivent tout le temps. Je pense que pour les centres pendant la course, ils devraient toujours pouvoir diriger. Il est difficile pour un défenseur ou un attaquant de simplement laisser le ballon passer devant son visage et de ne pas essayer de se diriger.
2. Briquet Boule . Si vous essayez de frapper la différence d'un ballon officiel de taille 5 pour les 12 ans et les adultes, par rapport à une taille 4, c'est une grande différence de poids lorsque vous essayez de donner un coup de pied ou de la tête. Alors peut-être retirer un peu d'air de la balle.
3. Titre obligatoire 5 min chaque semaine pour aider à enseigner aux enfants comment diriger le ballon. Les plus jeunes, vous pouvez utiliser un volley-ball car il est beaucoup plus doux/plus léger. Une autre idée consiste à utiliser ces filets qui contiennent 1 balle et laisser pendre une balle du but ou du plafond et entraînez-vous à sauter à la tête.
4. Renforcement la cou va aider à réduire les blessures, Donc, quelques idées que vous pouvez utiliser sont d'utiliser un ballon de volley-ball pour pratiquer le cap. Cela aidera non seulement à renforcer le cou, mais vous donnera également les compétences dont vous avez besoin. Des redressements assis, les pompes vont aider à tout renforcer, du cou au tronc.
5. Enseignement, Apprentissage et formation va aider les joueurs à savoir quand et comment monter pour un en-tête. Si vous ne pratiquez pas cela, vous courez un risque plus élevé. Il y a toujours un risque de se blesser, mais faisons tout notre possible pour aider à le réduire.

Quand une commotion cérébrale précipite la retraite

Je connais à la fois des jeunes joueurs et des adultes qui jouaient au soccer jusqu'au plus haut niveau et qui ont dû dire adieu au soccer à cause de commotions cérébrales. Deux grands professionnels qui ont dû prendre leur retraite en raison de commotions cérébrales sont Taylor Twellman & Davy Arnaud (joueurs de la MLS et de l'équipe nationale). Les deux joueurs étaient repêché dans la MLS la même année que moi. J'en sais plus sur ces gars en particulier, mais je ne pouvais vraiment pas vous en dire d'autres du haut de ma tête qui avaient des problèmes. [MLS SuperDraft 2002]

Taylor (maintenant un commentateur pour ESPN ) a dû mettre fin à sa carrière plus tôt que prévu et Davy (actuellement un A sst entraîneur; MLS ) a fini par jouer 14 ans en MLS avant de devoir prendre sa retraite au début de ses 14 ans. C'était l'année où il prévoyait de prendre sa retraite. Davy m'a dit que son 3 ^e une commotion cérébrale en carrière lui a donné du fil à retordre et il n'a pas pu s'en remettre à temps pour jouer la saison suivante. Il a pris congé hors saison, mais comme il revenait pour la pré-saison l'année suivante, il ressentirait les effets pendant le conditionnement.

Quand ce n'est pas ton choix

Pour moi, c'est différent de devoir arrêter de pratiquer un sport parce que les deux le Dr a dit vous devez le faire et vous ne pouvez pas le faire physiquement au niveau auquel vous êtes habitué. Je suis sûr qu'ils peuvent aller jouer des matchs de sélection de ligue masculine, mais ce n'est pas la même chose que de jouer au niveau auquel vous vous êtes fixé.

C'est la même chose pour les jeunes joueurs qui subissent 3 commotions cérébrales avant d'avoir 13 ans. Ne pensez pas que cela arrive tout le temps car la plupart des joueurs que j'ai entraînés n'ont pas eu de problèmes sérieux. Mais les filles, surtout à partir de 14 ans, Je dirais que 20% ont eu 1 commotion cérébrale. Je ne suis pas un gars de statistiques; Je viens d'écrire ce que je ressens, donc si vous voulez connaître le % ou le nombre exact, allez sur Google.

Je n'écris pas ça pour t'effrayer, mais pour vous aider à vous renseigner sur la question. C'est ce que je voudrais si quelqu'un formait mes enfants. Mes deux enfants ont joué au football en grandissant. Mon petit (8 ans) le fait toujours. En tant que parent sportif, nous voulons juste le meilleur pour eux.

Si c'était mes enfants

• je ferais en sorte qu'ils aient bonne formation sur la façon de traiter tout type de balle afin qu'elles aident à prévenir les blessures.
• Dites-leur d'être « égoïstes » dans le sens de savoir quand diriger le ballon ou non. Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas monter pour un en-tête. Je m'en ficherais que son entraîneur lui dise de diriger chaque ballon; Je veux que mes enfants sachent comment être intelligents et qu'ils sachent quand choisir de NE PAS monter pour le ballon. Si vous regardez Pro Soccer à la télévision, vous verrez à CHAQUE match un joueur qui ne monte pas pour un certain en-tête.

Regardez comment les joueurs professionnels choisissent quand ne pas monter

Si les joueurs professionnels ne montent pas pour CHAQUE en-tête comme certains de ces entraîneurs veulent que les enfants montent pour, Qu'est-ce que cela vous dit? Les enfants ne devraient pas non plus monter pour chaque en-tête . Et il ne s'agit pas seulement d'effets à long terme. Il s'agit aussi de pouvoir jouer au reste du jeu en cours !

Si tu sais quand monter et ne pas monter, vous continuerez non seulement à jouer à ce jeu spécifique, mais vous réduirez vos effets à long terme. Je ne dis pas avoir peur de la tête. Vous voulez juste reconnaître quand l'autre joueur ne vous voit pas.

Ce que vous pouvez faire au lieu de sauter pour l'en-tête

S'il s'agit d'une balle au milieu du terrain et que vous voyez un défenseur monter imprudemment, faites ce choix pour vous protéger, vous et eux, en ne montant pas. Vous pouvez faire des choses comme fais comme si tu allais sauter , juste pour peut-être les faire reculer ou rater l'en-tête. Vous pouvez également utilisez votre corps ou votre main pour les pousser doucement hors de l'équilibre , sans les faire se retourner.

2 raisons pour lesquelles les commotions cérébrales m'affectent en tant que père, ami et homme d'affaires

1. Les commotions cérébrales mettent en danger les personnes que je connais et que j'aime beaucoup
2. Je veux mieux aider le plus de joueurs, parents et entraîneurs pour en savoir plus sur la « commotion cérébrale ». La raison pour laquelle je l'appelle ainsi est qu'il existe plusieurs manières différentes pour les joueurs de l'obtenir. Comme je l'ai déjà dit, ce n'est pas nécessairement de la tête du ballon. C'est de monter pour les en-têtes. Si nous pouvons apprendre aux joueurs à mieux se protéger, les cas tomberont.

Je veux que les gens soient conscients du problème! C'est important pour moi pour les 2 raisons ci-dessus. Mais aussi, parce que je fais vraiment partie de la vie de ces enfants et de ces familles et je veux le meilleur pour eux.

Comment les enfants subissent des commotions cérébrales

Écouter! Ils ne subissent pas de commotions cérébrales en pratiquant les bonnes manières de diriger le ballon ! Les joueurs subissent une commotion cérébrale en montant pour des têtes. Donc, défier la tête et pas seulement diriger le ballon est ce qui provoque la commotion chez les enfants. Coup de pied dans la tête, Tête à tête, effet coup de fouet cervical causé par la collision ou la chute de corps, tête frappant le sol et balle à la tête.

2 en-têtes à NE PAS faire

N'utilisez jamais la tempe (côté de votre tête) et essayez de ne pas utiliser le haut de la tête pour renvoyer le ballon d'où il vient. C'est délicat parce que vous pouvez utiliser le haut de votre tête pour lancer une balle, aller dans la même direction ou à proximité de la même direction. Un coup avec la tête, c'est quand la balle effleure à peine la tête. Ainsi, les attaquants et les intermédiaires centraux se retrouvent souvent dans ces situations sur les coups de pied de but ou les bottés de dégagement.

Quelle partie de la tête devez-vous utiliser ?

Il y a plusieurs années, une ancienne joueuse de football féminin [qui a remporté une coupe du monde] était sur 60 Minutes en train de faire une émission spéciale sur les commotions cérébrales au football. Cela m'a alarmé à la fin de l'émission lorsque le journaliste a demandé à l'ex-pro où ces joueurs devaient diriger le ballon. Ce joueur a dit où et a ensuite pointé le milieu de son front, ce qui n'est pas faux mais c'est pas bien non plus .

Certains joueurs pros ne savent pas diriger le ballon !

Ensuite, j'en parlais avec un copain de fac qui jouait comme milieu de terrain et il pensait qu'elle avait raison aussi ! Cela vous montre que ce n'est pas parce que quelqu'un joue à l'université ou à un professionnel qu'il sait faire certaines choses. De plus, il y a des joueurs qui ne sont tout simplement pas doués pour diriger le ballon, même s'ils sont de bons joueurs. J'ai dirigé beaucoup de balles en tant que défenseur professionnel de 7 ans et il y a plus d'une partie de la tête à utiliser.

J'ai joué 4 ans au collège, 7 ans d'expérience professionnelle dans plus de 15 pays en tant que défenseur. L'un de mes meilleurs attributs était d'être fort dans les airs. J'ai joué contre Brian McBride, Clint Dempsey, Landon Donovan, Romario, Zinho, Eddie Johnson et autres, alors s'il vous plaît faites-moi confiance quand je dis qu'il est important de savoir comment diriger le ballon et protéger votre avenir.

Listes de contrôle utiles pour les week-ends de jeu

13 raisons pour lesquelles les joueurs subissent des commotions cérébrales au soccer

1. Jeu brutal et accidentel
2. Appris à jouer trop agressif (sale)
3. Mauvaise forme et éducation - Joueurs utilisant la mauvaise partie de la tête et le mauvais moment
4. Pas assez de représentants appropriés
5. Coup du lapin par contact corporel
6. Coup de pied dans la tête
7. Tête frappant le sol
8. Tête à tête
9. Balle à Tête au lieu de Tête à Balle
10. Muscles faibles du cou
11. Coude à tête ou épaule à tête
12. Genoux à tête
13. Atterrissage par un joueur où le corps est la tête du joueur commotionné et la tête frappe le sol en se faisant prendre en sandwich

15+ Symptômes de la commotion cérébrale au football

Habituellement auto-diagnostiqué et se produit peu de temps après, mais peut parfois être remarqué quelques jours ou semaines après

1. Maux de tête ou douleurs au cou Peut être persistant ou sévère
2. Mauvais équilibre
3. Fatigue
4. coupure électrique
5. Amnésie
6. Désorienté / Confusion
7. Nausées ou vomissements
8. Une légère dépression
9. Bourdonnement d'oreilles
10. Sensibilité à la lumière
11. Envie de dormir
12. Des changements d'humeur
13. Vision floue
14. Lent à penser ou à parler
15. Perte du sens ou de l'odorat

Soins appropriés pour une commotion cérébrale au football

Le jour où cela se produit, assurez-vous de ne pas faire de sieste ou de ne pas vous endormir pendant plusieurs heures.

1. Consultez un médecin si l'un de ces événements se produit et
2. Utilisez votre jugement « intestinal » parce que c'est sérieux
3. Reposez-vous pour laisser le cerveau récupérer au moins pendant quelques jours voire une semaine
4. Surveillance rapprochée
5. Réduire le sport, fonctionnement, &sauter
6. Réduire la télévision, Jeux vidéo ou même trop de socialisation

Veuillez partager avec vos amis et votre famille. Les autres sports ne sont pas à l'abri de ce problème alors partagez avec tous !

* REMARQUE: Je ne suis pas médecin. Veuillez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation et un plan de traitement.