S'attaquer au football – quand est-ce que ça va?

Qui peut oublier le bruit écœurant des os qui craquent ? Pour ceux qui s'en souviennent, c'est ce qui est arrivé il y a quelques années au professionnel de la MLS Steve Zakuani. Dans un match pour les Seattle Sounders, Zakuani a failli mettre fin à sa carrière en raison d'une blessure au tacle par glissade du joueur des Colorado Rapids, Brian Mullan. Mullan n'a professé aucune mauvaise intention avec la pièce, Zakuani est revenu jouer, et les deux ont annoncé publiquement qu'ils étaient en bons termes. Toujours, l'incident a été un catalyseur pour les changements d'attitude de nombreux membres de la MLS envers le tacle. Remarque :cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire ma politique de divulgation complète.

Le tacle fait partie du soccer/football

Les parents me demandent souvent à propos de l'utilisation du tacle au football et si c'est encouragé ou non. Le tacle fait partie du football, et si vous ne savez pas comment vous y prendre alors, tu devrais apprendre. Le point de s'attaquer est de gagner le ballon. Si vous le faites au bon moment, dans un professionnel {c'est-à-dire, non nuisible} manière, et se lever rapidement par la suite pour être prêt pour le prochain jeu et éviter les blessures.

Il y a deux manières principales d'aborder au football : charge d'épaule ou tacle de toboggan. La partie délicate de tout cela est que vous devez être prudent car il existe des règles pour chaque type de tacle et vous pourriez vous blesser ou blesser l'autre joueur si vous n'exécutez pas les tacles correctement.

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La charge d'épaule s'attaque haut

Pour la charge d'épaule, vous devez garder votre coude et votre épaule charger l'autre joueur pendant que vous courez vers le ballon ou pendant que vous avez le ballon.

Apprendre à porter la charge va empêcher les joueurs de se blesser . Juste parce qu'un joueur ne veut pas ou n'a pas l'intention de relever un défi, ne veut pas dire qu'ils vont rester debout. Le football peut être un sport difficile, surtout dans les jeux. La pratique est différente car il y a moins de vitesse et de désir par rapport à un jeu complet. Il y aura plusieurs fois au cours de chaque match que les joueurs entreront en contact, finir avec quelqu'un au sol. Il faut savoir faire face à ces situations !

À quel âge devraient-ils pratiquer les répétitions ?

Il est recommandé que 9-11 ans les joueurs soient introduit à la charge à l'épaule . Autrement, ils peuvent ne jamais être enseignés. Ils ne permettent pas de charger l'épaule dans les jeux à un plus jeune âge, mais vous voulez le leur apprendre. Sachez également que la charge à l'épaule est différente du blindage. Le blindage peut être introduit plus tôt car l'opportunité se présente souvent et cela ne fera de mal à personne.

Rappelles toi, les enfants sont intelligents ! Alors ne retenons pas les choses. Remarquez que le mot principal ici est présenter ! Ne pensez pas que nous devrions encourager le jeu brutal si jeune. Présentez-le simplement pour vous aider avec la technique et éviter les blessures potentielles.

10-12 ans c'est quand ils ont besoin de pratiquer cela plus d'une ou deux fois par saison. Peut-être juste une fois par mois, juste assez pour qu'ils conservent et apprennent afin que la mémoire musculaire prenne le relais.

Puis pour adolescents, Université jusqu'au avantages , cela devrait être quelque chose sur lequel les joueurs travaillent une fois par mois. Pour ne pas dire qu'il doit y avoir une tonne de temps passé dessus, mais au moins assez pour garder les muscles conditionnés et prêts pour ces mouvements. Même les meilleurs clubs comme Barcelone travaillent sur ces choses pendant leurs journées de force et de fitness.

Comment enseigner la charge à l'épaule

Deux joueurs se font face côte à côte devant vous (vous faites tous face de la même manière)

1 ^st Le coude doit être dans le bras à 45 - 90 degrés

2 ^sd les joueurs doivent s'habituer à la « charge à l'épaule » tout en gardant leurs pieds en mouvement. Cela leur fait sourire parce que c'est nouveau et amusant. (faites cela pendant 3-5 secondes ou mètres)

3 ^e une fois qu'ils ont fait cela pendant 3 à 5 secondes, demandez-leur de courir lentement vers l'avant tout en chargeant l'épaule sur 5 mètres. Ensuite, vous lancez une balle au-dessus de leurs têtes, où ils essaient ensuite d'atteindre le ballon et de marquer un but ou de se retourner et de dribbler vers vous pour marquer un point.

7 conseils sur la charge d'épaule

1) pliez vos genoux pour obtenir un centre de gravité plus bas. Cela vous évitera de vous faire renverser. (Vous voulez gagner la bataille 50/50)

2) Gardez votre coude dans vers ton corps, pas dehors. Si vous laissez votre coude dehors, vous serez sanctionné pour une faute. (Jeu dangereux)

3) Gardez votre bras plié à 45 - 90 degrés afin que votre main ne touche pas votre jambe. Assurez-vous que votre main et votre poignet sont devant vous avec votre coude vers l'intérieur.

4) Se connecter entre le coude et l'épaule lorsque vous entrez pour la charge de l'épaule, vous voulez entrer (se pencher) fort et vous connecter à l'extérieur de votre biceps (entre le coude et l'épaule). Il dit charge d'épaule, mais tu n'utilises vraiment pas beaucoup ton épaule, ou du moins pas le haut de votre épaule. N'oubliez pas de garder votre coude dedans !

5) Savoir quand s'attaquer; Vous devriez principalement « charger à l'épaule » quand la balle est devant toi et l'autre joueur de 1 à 10 mètres environ. Si vous avez le ballon, vous pouvez soit vous protéger, soit charger à l'épaule, mais vous devez savoir comment faire les deux.

6) Ne vous penchez pas trop ou l'arbitre sifflera une faute. Assurez-vous de garder le cap sur le ballon et de vous pencher un peu mais juste assez pour rester plus fort que votre adversaire.

7) Une fois que vous pensez que vous pouvez libération pour prendre possession du ballon, le faire. Certains joueurs continuent de charger l'épaule et finissent par ne pas être les premiers au ballon parce qu'ils étaient trop concentrés sur l'agressivité.

Différence :charge d'épaule et blindage

Blindage – est généralement dans une situation où vous et l'autre joueur êtes plus immobiles dans un espace restreint (ne courez pas). Blindage tu peux étendre ton bras (avant bras, main, et poignet) un peu plus que la charge à l'épaule. Votre coude peut s'éloigner de votre corps afin que vous puissiez sortir votre main/avant-bras pour éloigner le défenseur de votre balle.

Vous voulez protéger lorsque le défenseur est à côté de vous ou derrière vous mais pas devant. S'ils sont devant, tu dois tournez pour que votre corps soit entre eux et le ballon .

N'oubliez pas que votre coude ne doit jamais être la partie la plus large de votre cadre ou qu'il est dangereux, et vous ne voulez jamais jouer de cette façon. Vous voulez jouer dur et dur mais pas dangereux. Nous devons l'apprendre à nos joueurs !

Charge d'épaule – vous utilisez la zone de vos épaules/biceps et vous le faites généralement lorsque vous poursuivez un ballon situé à 1 à 10 mètres. Il s'agit, espérons-le, de déséquilibrer un peu le joueur et de lui faire perdre de la vitesse afin que vous puissiez être 1 ^st au ballon. Avec cela, les deux joueurs peuvent entrer aussi fort qu'ils veulent . Tant que le timing est bon et la réf est bonne, tu seras bien.

Il y aura des moments où vous renverserez quelqu'un et l'arbitre appellera une faute. Parfois ce n'est pas une faute, mais l'arbitre fait aussi des erreurs . Faites donc attention à votre façon de réagir. Essayez de rester du bon côté :) L'arbitre qui est.

Comment glisser un tacle au soccer/futbol

Dans un tacle glissant, vous ne voulez pas aller vers le ballon avec des crampons vers le joueur, et toi ne veux jamais glisser par derrière , ou c'est une automatique carte rouge [c'est à dire., expulsé du jeu]. C'est très dangereux pour l'autre joueur.

Aussi, si vous êtes au sol, tu n'as pas le droit de taper dans le ballon pendant qu'un autre joueur essaie de l'obtenir. La raison en est que c'est dangereux pour vous et l'autre joueur, et est donc appelé un « jeu dangereux ». Si vous êtes au sol sans personne autour du ballon, vous pouvez le frapper avant que les autres n'arrivent.

Comment entrer sur des balles 50/50

C'est quelque chose qui arrive à chaque match, mais les joueurs n'apprennent pas à le faire. C'est se lancer un défi en même temps qu'un autre joueur pour taper dans le ballon. C'est ce qu'on appelle 50/50 parce que c'est une situation où les deux joueurs ont un 50% de chance d'être le premier au ballon.

Dans un tacle 50/50, vous voulez entrer fort. Même si vous affrontez un joueur plus important, assurez-vous d'aller à 100%. Cela vous évitera de vous blesser à la cheville, genou ou pied. Lorsque vous lancez un tacle 50/50, vous voulez entrer du bon pied au bon moment. Voici comment vous pouvez entrer avec le bon pied.

Quand doit-on utiliser un tacle ?

Vous ne devez pas trop souvent vous attaquer à quelqu'un dans votre propre surface de réparation de 18 mètres – cela entraînera une pénalité automatique si vous ne récupérez pas le ballon. Si le tacle est le jeu que vous devez utiliser, gardez-le propre et dans un espace ouvert. De cette façon, vous évitez de vous blesser et permettant un jeu propre. En raison de l risqué de blessure et le « drame » qui est souvent vu ajouté par un joueur à terre, les arbitres sont plus stricts dans le contrôle de l'utilisation des tacles.

Astuce de pratique de football amusante pour s'attaquer

OK celui-ci je le donne aux Seahawks de Seattle que j'ai vu il y a quelques années. L'entraîneur a fait s'entraîner les quarts à glisser sur un slip and slide ! Je veux dire, vous ne pouvez pas dire que c'est ringard parce que ce sont parmi les plus difficiles, athlètes les mieux payés s'entraîner avec une glissade et une glissade ! Je ne pensais même plus qu'ils les faisaient ha-ha. Mais quelle bonne idée.

Forme de tacle de diapositives [mécanique]

Les mécaniciens en tacles glissés veulent garder la jambe inférieure pliée et la jambe supérieure droite pour gagner le ballon. La plupart du temps, vous utiliserez le haut de votre pied/lacets pour vous connecter avec le ballon. Assurez-vous que vos pieds restent bas et ne dépassent pas la hauteur du ballon, sinon vous manquerez le ballon et vous blesserez probablement vous et votre adversaire, ce qui entraînera une faute.