Méthode d'entraînement en triangle complet Session #1

La séance d'entraînement de football suivante provient de la méthode d'entraînement Triangle.

Avec la méthode d'entraînement en triangle, apprenez des exercices d'entraînement sur mannequin utilisés par les meilleures équipes européennes telles que Arsenal et le Bayern Munich, ainsi que des jeux qui créent des environnements pour passer et jouer en triangle. Toutes les tranches d'âge et tous les niveaux de compétence peuvent bénéficier de ce type de formation. Achetez séparément ou dans le cadre de votre achat d'ensemble d'équipe.

---

Échauffement Diamond Passing (8-10 minutes)

Commencez à vous entraîner à faire bouger les pieds de vos joueurs et à toucher le pied gauche et le pied droit avec l'échauffement Diamond Passing. C'est un excellent moyen d'amener tout le monde à travailler immédiatement sur son jeu... (C'est aussi un excellent exercice d'amélioration personnelle que vos joueurs peuvent effectuer à la maison)

Remarque :Quel que soit l'exercice de passe que vous choisissez ensuite... vos triangles ou mannequins sont déjà configurés dans cette configuration pour que les joueurs puissent effectuer l'échauffement. Cela permettra à votre entraînement de passer rapidement d'une phase à l'autre et de garder l'équipe organisée dans un espace où vous pourrez observer chaque joueur pour offrir des points de coaching et des encouragements ! (attrapez-les en train de faire quelque chose de bon coach !)

---

Rotation à droite et rotation à gauche (7-9 minutes au total)

Une fois qu'ils ont la technique d'ouvrir leurs hanches pour étendre le jeu, Amusez-vous en le transformant en une compétition de passes et de réceptions rapides.

Celui qui peut passer le ballon autour du triangle 4 fois le plus vite gagne ! Rivaliser à gauche et à droite.

---

---

Touchez le rétropédalage vers la droite et touchez le rétropédalage vers la gauche (7-9 minutes au total)

Rappelez aux joueurs que lorsque l'espacement devient trop serré, un mouvement rapide de la pédale arrière peut ouvrir des options. Cet exercice est formidable pour amener les joueurs à vérifier le ballon, regarder avant et s'ouvrir aux options. Un jeu amusant à entraîner et à regarder les joueurs s'améliorer.

Bien sûr... Transformez-le en compétition

---

---

Jeu 3v3+3 (15-20 minutes au total)

Un si bon jeu pour amener votre équipe à jouer dans des triangles entre les lignes de vos adversaires. Les cibles neutres de la ligne de fond simulent le jeu avec une cible vers l'avant. L'un des exercices préférés de nos équipes à coup sûr...

Remarque :Si vous entraînez 12 joueurs ou 15 ... Faites tourner les équipes toutes les 1,5 à 2 minutes pour maintenir le niveau élevé... le gagnant reste !

Ok... c'est donc tes 40 à 55 premières minutes d'entraînement, avec des coupures d'eau, vos joueurs auront effectué des centaines de passes avec leur pied gauche et droit, concouru, et a joué un grand petit jeu latéral. La dernière moitié de votre pratique est à vous. Jouer, finition, défendre... tout ce que vous voulez souligner ce jour-là.

Comme dernière suggestion... pensez peut-être à envoyer cet article à vos joueurs afin qu'ils puissent voir les exercices à l'avance. De cette façon, ils auront fait leurs « devoirs » et seront prêts à apprendre.

---

Obtenez-en plus dans le guide de la méthode d'entraînement Triangle !

Avec la méthode d'entraînement en triangle, apprenez des exercices d'entraînement sur mannequin utilisés par les meilleures équipes européennes telles que Arsenal et le Bayern Munich, ainsi que des jeux qui créent des environnements pour passer et jouer en triangle. Toutes les tranches d'âge et tous les niveaux de compétence peuvent bénéficier de ce type de formation. Achetez séparément ou dans le cadre de votre achat d'ensemble d'équipe.