Rotation triangulaire de base

Le Training Triangle fournit une solution portable et abordable aux entraîneurs pour mettre en œuvre une formation de mannequin avec leurs joueurs, qu'ils suivent ou non une formation dans un établissement de classe mondiale, un sol de salle de sport, ou leur cour avant. Avec la méthode d'entraînement en triangle, apprenez des exercices d'entraînement sur mannequin utilisés par les meilleures équipes européennes telles que Arsenal et le Bayern Munich, ainsi que des jeux qui créent des environnements pour passer et jouer en triangle. Toutes les tranches d'âge et tous les niveaux de compétence peuvent bénéficier de ce type de formation. Achetez séparément ou dans le cadre de votre achat d'ensemble d'équipe.

---

L'et-Up : Effectuez chaque exercice ci-dessous en tournant vers la droite et la gauche pendant 2 minutes chacun

Rotation du pied droit

Comment: Travail en groupe de six, avec trois triangles utilisés pour remplacer des mannequins distants de six mètres chacun. Recevoir le ballon avec l'intérieur du pied droit, ouvrir vos hanches lors de votre première touche et passer au joueur à votre droite lors de votre deuxième touche, visant l'intérieur du pied droit du joueur. Suivez votre passe.

Essayez maintenant dans l'autre sens et recevez le ballon avec une touche directionnelle en utilisant l'intérieur de votre pied gauche.

Rotation du pied gauche

Conseils d'entraînement :

• Recevez le ballon avec l'orteil levé et un petit saut pour améliorer votre première touche
• Avant de recevoir le ballon, les joueurs doivent effectuer une vérification rapide et vérifier le mouvement pour créer un espace loin du défenseur.
• Gardez la tête haute et restez conscient de votre environnement aussi longtemps que possible avant et après avoir reçu un laissez-passer

---

---

Toucher, Rétropédalage, Deux touches

Comment: Le joueur passe le ballon à sa droite. Le joueur qui reçoit renvoie le ballon en une seule touche et recule pour créer de l'espace, reçoit à nouveau le ballon et passe le ballon au joueur à sa droite en deux touches. Suivez votre passe.

Même schéma tournant maintenant dans la direction opposée et passant la balle à votre gauche.

Toucher, Rétropédalage, Deux touches

À gauche

Conseils de formation :

• Pendant que vous reculez, jetez un coup d'œil au prochain joueur auquel vous passez.
• Ce mouvement de rétropédalage aide les joueurs à garder la possession lorsque l'espacement devient trop serré.
• L'entraînement de ce mouvement de rétropédalage pour créer de l'espace ne se trouve pas souvent dans d'autres exercices d'entraînement de football, mais c'est un mouvement et une technique essentiels pour une bonne possession de football.

hallenge : Le groupe peut-il faire cet exercice complètement d'une seule touche ?

---

Ebooks de formation des entraîneurs en vedette

Plan d'entraînement pré-saison de 6 semaines 9.99 Programmes d'entraînement de sensibilisation au football présentés par tailles de jeu :4 contre 4, 7 contre 7, 9 contre 9 à 11 contre 11 30,00 50 séances de coaching ludiques et développementales pour les 6 à 10 ans 16,99 Sensibilisation au football Groupe d'âge Sensibilisation spécifique Formation de développement 11,95 vente Best of Soccer Awareness Prix de vente:12,95 Prix d'origine:15,00 Vente Exercices et exercices pour développer le joueur de football américain d'élite Prix de vente :19,85 Prix d'origine :25,00 vente Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Prix de vente :4,49 Prix d'origine :5,99 Guide ultime de formation des entraîneurs de jeunes 69,50 Réflexions tactiques sur le développement du nouveau 4 v 4, 7 contre 7 et 9 contre 9 Tailles de jeu 19,99 Jeu rapide et finition dans et autour de la boîte avec la configuration d'attaque en diamant 4-2-3-1 2.99