Comment obtenir un joueur de football pour perdre du poids

Pour beaucoup de joueurs de football , plus n'est pas nécessairement mieux. Bien que le collège et la NFL rangs fonction monteur qui pèsent £ 350 ou plus , ils sont de loin l'exception à la règle . Pour la plupart des joueurs de football , l'excès de poids est une mauvaise chose - elle limite leur mobilité , la vitesse et l'endurance , ce qui les rend moins efficaces que les joueurs . Beaucoup d'entraîneurs s'efforcent de trouver des moyens pour motiver les joueurs en surpoids à entrer dans le droit de jouer la forme, mais il existe quelques méthodes qui peuvent servir stimulation.Things puissants que vous devez
échelle de poids
portable pour une utilisation en tant que journal alimentaire
graisse du corps étrier
Afficher perte de poids la motivation de Instructions
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ce qui préoccupe la plupart des joueurs de football ne sont pas des choses comme la santé ou l'apparence globale qui pourrait motiver les gens à la moyenne perdre du poids - leur principal intérêt réside dans des résultats tangibles , comme leur performance sur le terrain . Être capable de communiquer efficacement la perte de poids de différence aura sur leur capacité à jouer sera probablement leur donner beaucoup de motivation pour s'impliquer dans un programme de perte de poids . Le renforcement positif et négatif peut être utilisé ici : donner des exemples concrets de joueurs de football qui ont pu mettre leur carrière en obtenant autour dans une meilleure forme et aussi des joueurs qui ont gaspillé leurs chances en ne prenant pas soin d'eux-mêmes
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de la planification des pratiques de jeu jours , les joueurs sont utilisés des procédures strictes , afin de les utiliser à votre avantage en essayant de les motiver à perdre du poids. Au lieu de donner des objectifs de perte de poids à long terme , se concentrer sur donnant aux joueurs de football missions " devoirs " qui se rapportent à leur routine hebdomadaire . Par exemple , rappelez-leur que s'ils ne boivent pas assez de liquides et de manger un petit déjeuner bien équilibré le matin avant une séance d'entraînement au début de l'après-midi , leur performance en souffrira.
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joueurs de football travaillent dur , et ils aiment généralement à manger. Il est important de ne pas les punir pour vouloir manger , mais plutôt de les amener à comprendre façons meilleures et plus saines pour manger. Encourager les joueurs à manger plusieurs fois par jour au lieu de recevoir la totalité de leur nourriture pendant une ou deux crises de boulimie chaque jour . Manger cinq ou plusieurs repas par jour n'est pas une mauvaise chose , surtout si elle encourage manger de petites portions . Parler aux joueurs d'avoir des repas plus petits , avec moins de condiments et garnitures , quand ils ont faim plutôt que de un ou deux gros repas .