Exigences marine PRT

Le test de préparation physique Marine ( PRT ) est un programme développé par l'armée pour les marins de finition camp d'entraînement . Avant la fin de camp d'entraînement , les marins sont tenus d'obtenir une note de « Bon - bas . " Après avoir terminé la formation et devenir une partie de la marine , les marins sont régulièrement testés de nouveau avec le test de préparation physique . A ce moment , ils doivent recevoir une note «Satisfaisant - Medium" pour être considéré comme actif dans l'armée . Le 1,5 Mile Run

Pour la course de 1,5 mile , les candidats sont invités à exécuter les 1,5 miles aussi vite qu'ils le peuvent . La combinaison de la marche, le jogging et la marche est autorisée, mais l'événement est chronométré . Afin d'obtenir une note de passage , les marins sont encouragées à utiliser pour la majorité du temps , se reposer quand seulement une nécessité absolue . Le sexe et l' âge de la personne est considérée comme lors de la notation . Par exemple, pour obtenir une «excellente moyenne " marquer un 17 - à 19 ans, de sexe masculin doivent terminer la course de 1,5 mile en neuf minutes et trente secondes . Cependant , un 30 - femelle de 34 ans, a 13 minutes et 15 secondes pour compléter le même événement et obtenir le même score
Redressements assis

. pendant le test , les candidats ont deux minutes pour remplir autant de redressements assis comme ils peuvent. Tous les redressements doivent être faites correctement pour se qualifier. Les marins sont autorisés à prendre des pauses autant qu'ils veulent pendant les désignés deux minutes. Comme les autres événements , les normes pour chaque catégorie varient . Pour même être marqué , les marins doivent compléter un minimum de 31 à 50 redressements assis , selon l'âge et le sexe .

Push- Ups

Comme boucle -ups , les candidats ont deux minutes pour remplir autant de push-ups que possible . Tous les push-ups doivent être faites correctement pour se qualifier. Les candidats peuvent se briser aussi souvent que possible, mais ne sont autorisés à le faire dans la position "up". Selon l'âge et le sexe, une norme minimale entre cinq et 42 push-ups est réglé pour les marins ayant passé le test .
Moyenne des résultats obtenus

Si un marin tombe en dessous de la " bon - bas " standard pour une catégorie , ils peuvent faire pour elle en dépassant leurs objectifs dans les autres catégories . A la fin de l'essai , toutes les partitions sont additionnés et ensuite la moyenne . Par conséquent, si un marin est particulièrement forte à la course , mais pas fort avec push-ups , ils peuvent encore passer le test .
Organisme d'évaluation de la composition

L'évaluation de la composition corporelle ( BCA ), qui mesure le poids et la composition de la graisse corporelle est également une condition dans le cadre de l'EPR. Les candidats qui reçoivent une note globale de l'excellent ou exceptionnel et n'ont pas de scores ci-dessous sont admissibles à bon de se soustraire à l'évaluation de la composition corporelle .
Préparez-vous

C'est une bonne idée de connaître vos capacités et limites avant de passer l'examen de l'EPR . Il existe plusieurs programmes de formation qui peuvent être complétés à la maison pour aider à la formation pour l'examen PRT . Formation vous-même à recevoir un score exceptionnel ou excellent augmentera vos chances de passer le test . Équipe avec un ami ou un collègue marin et organiser un examen de pré - prt pour identifier vos faiblesses avance .