Exigences intermédiaire de gymnastique

Les progrès des gymnastes , ils trouveront que les besoins concurrentiels de chaque nouveau niveau sont de plus en plus difficile et exigeant . Selon USA gymnastique, niveaux 1 à 4 sont considérés comme " rookie" ou " niveaux de débutant " , 5 à 6 sont « intermédiaire », et entre 7 et 10 sont «avancées » ou «supérieur ». Intermédiaire - gymnastes de niveau doivent former entre cinq et neuf heures par semaine et être âgés d'au moins 6 ans . Pour soutenir la concurrence dans USA Gymnastique sanctionnés rencontre , les gymnastes doivent être de 7 ans ou plus. Vault

gymnastes intermédiaires doivent maîtriser et concurrencer un saut de mains avant sur la table de saut . Cette exigence s'applique à la fois au niveau 5 et le niveau 6 gymnastes sous USA Gymnastique . Vault exige de la vitesse , l'agilité , la force et la précision . La progression d'un gymnaste sur cet appareil est souvent plus lente que dans les autres événements.
Barres asymétriques

gymnastes intermédiaires doivent maîtriser glissement monte kip , jette à dessus de l'horizontale , hip clair cercles à dessus de l'horizontale , les squats et les sauts à la barre très haut , accrocher à long kips et démonte lointaines . Les gymnastes peuvent effectuer le démontage dans un repli, carpé ou position de la présentation . Gymnastes intermédiaires devraient également sautes parfaites sur la barre très haut , à venir jusqu'à 15 degrés en dessous de l'horizontale. Au lieu d'un squat sur ​​et saut à la barre très haut , les gymnastes peuvent essayer un cercle unique et sautez vers la barre très haut .

Poutre

gymnastes intermédiaires doivent maîtriser retour walkovers , poirier croix, tours complets , sauts jambe droite à 150 degrés , répartis saute , sissones , arabesques et la descente d'une roue à un ATR côté , tenant pendant deux secondes et tourner d'un quart sur ​​le sol . Les gymnastes ont la possibilité de rivaliser retour handsprings place de dos walkovers , bien renversements arrière sont plus difficiles et nécessitent plus de compétences . Pour effectuer faisceau intermédiaire correctement , les gymnastes doivent travailler sur leur équilibre et la souplesse .
Exercices au sol

gymnastes de niveau intermédiaire sont capables de maîtriser passes tumbling , comme un avant handspring étape vers un saut de mains avant de deux pieds et un arrondi à l'arrière handspring pour sauvegarder repli, qui est un saut périlleux dans la position de repli . Comme pour les sauts et bonds , les gymnastes intermédiaires devraient être en mesure d'effectuer un Sissonne et une scission ou d'un commutateur saut . D'autres exigences sont un rouleau arrière avec les bras tendus à l'ATR , un tour complet et un salto avant rentré .