Les barres protéinées sont-elles aussi bonnes qu'elles le prétendent ?

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Découvrez la vraie affaire derrière les barres protéinées.

Les barres protéinées sont devenues si populaires parmi les personnes qui vont au gymnase et s'entraînent. C'est presque comme une écurie pour eux.

Pourtant, ce qui était autrefois considéré comme la collation préférée des amateurs de gym encombrants, est maintenant devenu une chose courante que les hommes et les femmes consomment tous les jours pour rester en forme.

La plupart du temps, les gens ont tendance à les consommer simplement parce que d'autres autour d'eux font de même. Ils peuvent ne pas comprendre si cela est nécessaire ou même requis. C'est devenu presque comme une mode.

La vraie question est, à quel point sont-ils bons pour vous ? Ou devriez-vous en consommer régulièrement ?

Néanmoins, Pesons le pour et le contre et voyons ce qui est mieux.

Pesons le pour et le contre et voyons ensuite ce qui est mieux :

AVANTAGES :

#1. Protéine:

Selon les fabricants de ces barres, la protéine est l'ingrédient le plus important et le plus important. Les protéines sont très importantes pour développer les muscles et aider les muscles à récupérer. Il régule aussi nos hormones. Si vous voulez développer et maintenir vos muscles, votre apport en protéines doit être de 2 grammes par livre de poids corporel.

#2. Pratique:

La génération de commodité est ici. Les gens veulent que tout se passe et rapidement. Les barres protéinées sont très facilement disponibles et sont encore plus faciles à consommer. Ils ne nécessitent aucune préparation et sont légers et faciles à transporter. Avec le style de vie occupé des gens d'aujourd'hui, les barres protéinées viennent à la rescousse.

#3. Nutrition:

La raison derrière la fabrication de barres protéinées n'est pas seulement d'augmenter l'apport en protéines des personnes. Il est également destiné à alimenter son corps. Les barres protéinées sont même constituées de glucides, graisses, et des fibres qui fonctionnent extrêmement bien avec les protéines. Ce mélange de nutriments est parfait pour les personnes qui viennent de faire de l'exercice ou qui veulent manger une collation saine l'après-midi.

#4. Remplir la nature :

Les barres protéinées se remplissent dans la nature. Après en avoir un, cela vous aidera à continuer longtemps. Vous ne ressentirez pas le besoin de vous gaver de quoi que ce soit après avoir pris une barre protéinée. Il est conçu pour vous garder rassasié.

LES INCONVÉNIENTS:

#1. Teneur en sucre :

Le plus gros problème avec les barres protéinées aujourd'hui est qu'elles sont pleines de sucre. Consommer autant du sucre devient contre-productif. Ce n'est pas compatible avec un mode de vie sain. Cela devient des calories vides que l'on consomme. Pour éviter cette consommation inutile de sucre, il existe des alternatives à faible teneur en sucre ou même sans sucre qui sont difficiles à trouver.

#2. Additifs :

Le sucre est un mauvais additif, mais ce n'est pas le seul. Il y a plus d'additifs chimiques dans votre barre protéinée que vous ne le pensez. Ne soyez pas choqué si vous ne pouvez même pas prononcer la moitié des noms de tous ces produits chimiques cultivés en laboratoire qui se trouvent dans vos barres. Ceux-ci peuvent aller des succédanés du sucre aux conservateurs.

#3. Substitut de repas :

La plupart des gens utilisent ces barres protéinées comme substituts de repas. Cela ne devrait certainement pas être fait. Le but d'une barre protéinée n'est pas de remplacer tout votre repas. C'est censé être une collation saine qui vous rassasie et qui augmente l'apport en protéines pour alimenter votre corps.

#4. Ingrédients bon marché :

Beaucoup de ces barres protéinées contiennent des sources de protéines bon marché qui ne sont pas bonnes pour la consommation humaine. Certaines de ces sources sont la caséine et le soja OGM.

Ce n'est pas la meilleure idée d'avoir des barres protéinées régulièrement, à moins que vous en trouviez un sans sucre, ne contient aucun agent de conservation et utilise des ingrédients entièrement naturels. De temps en temps, c'est bon, mais en fonction de ces barres pour alimenter, vous pouvez être une mauvaise idée.

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