Tout ce que vous devez savoir sur le traitement Hydro Running

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Qu'est-ce que l'hydro-running ? Est-ce mieux que de courir normalement ?

Fonctionnement, en général, est extrêmement bon pour tout le monde. La source.

Courir sur une surface extrêmement dure comme la route n'est pas pour tout le monde. Ceci est dû au fait courir sur la route peut causer beaucoup de blessures et cela impacte les genoux à long terme.

Courir est devenu très facile de nos jours , mais cela cause aussi beaucoup de blessures comme les attelles de spin, mauvais genoux, mal au dos, douleur à la hanche et plus encore.

Alors que si vous courez dans l'eau, c'est-à-dire l'hydro-running , il y a très moins d'impact sur le corps et les risques de blessures sont très moindres. Il a beaucoup d'avantages. La meilleure partie est que courir sous l'eau ne sera pas moins un entraînement pour vous, car il peut facilement se substituer à une course normale.

Si vous êtes un coureur passionné ou un athlète et que vous avez une blessure, tout ce que vous voulez, c'est aller mieux et reprendre votre course. C'est là qu'intervient la course sous-marine/hydro-running.

L'eau est un milieu incroyable pour courir. Elle diminue la charge et le stress sur les articulations et les muscles.

Sa viscosité fournit un support de résistance pour l'entraînement en force et la pression hydrostatique soutient le corps afin que ce ne soit pas un environnement dangereux pour courir.

L'hydro-running est une activité à faible impact pour les personnes de tous âges. Il a un environnement assez thérapeutique avec un sentiment d'être dans une piscine sans fin. Il nous aide en améliorant notre fonction cardiaque, il abaisse notre tension artérielle, il améliore la réparation et la guérison des tissus et augmente également le flux sanguin vers les articulations et les muscles affectés et impactés.

Ce tapis roulant sous-marin avec un courant de nage est l'environnement parfait et le plus sûr pour la rééducation et le traitement des blessures.

D'habitude, Le traitement par hydro-running est effectué pour les conditions médicales suivantes :

• Toute sorte de douleur articulaire dans le corps
• En tant que programme de rééducation des blessures sportives
• Blessures à la moelle épinière
• Douleur à la colonne vertébrale
• Arthrite
• Rééducation post-opératoire

Comment cela fonctionne, c'est qu'il y a un tapis roulant qui a été placé à l'intérieur d'une piscine qui a généralement une profondeur d'environ 6 pieds. Il y a un jet qui expulse l'eau à l'intensité souhaitée devant la piscine. Ceci est entièrement contrôlable en fonction de votre confort et vous pouvez choisir la résistance souhaitée.

Des caméras sont également fournies afin que votre physiothérapeute puisse analyser et visualiser la mécanique de votre corps.

Il existe deux types de ces tapis roulants. Une version est autonome, comme indiqué dans le lien ci-dessous.

Avantages de l'hydro-running :

• -Favorise une amplitude de mouvement précoce chez les personnes qui ont des problèmes musculaires et articulaires.
• -Il se déroule dans un environnement à faible impact qui ne nuit pas à nos articulations.
• -Il imite la course qui se fait sur route/sur terre aussi.
• -Il améliore notre endurance
• -Il améliore notre flexibilité
• -Il renforce notre corps et nos muscles
• -Il aide à la récupération et à la guérison des tissus blessés
• -Il améliore la gamme de sa capacité à effectuer une large gamme de pliométrie
• -Il réduit les niveaux de pression artérielle
• -Il réduit la raideur articulaire et donne une sensation de détente

Conclusion:

L'hydro-running peut être la solution parfaite pour vous, surtout si vos articulations commencent à céder mais que vous aimez toujours courir et être actif.

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.