4 raisons pour lesquelles les étudiants ont besoin de sport

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Vous vous demandez pourquoi les étudiants ont besoin de sport ? Les progrès rapides de la technologie ont rendu nos vies plus faciles. Au fil des jours, nous devenons plus stationnaires que jamais auparavant. Dans le passé, la majorité des étudiants passaient la plupart de leur temps libre à l'extérieur pour jouer et s'amuser.

Aujourd'hui, vous trouverez la plupart des étudiants dans leur chambre en train de regarder des vidéos et des films sur leurs smartphones et ordinateurs portables. La technologie a été une bénédiction pour la plupart des étudiants et un obstacle à leur activité.

Des experts médicaux ont signalé que les étudiants qui participent activement à activités extérieures sont non seulement en bonne forme physique, mais aussi mentalement alertes. Ils se souviennent des concepts et génèrent des idées brillantes plus rapidement que les étudiants qui ne font pas d'exercice régulièrement. Aujourd'hui, nous allons discuter des quatre principales raisons pour lesquelles les élèves devraient jouer et de la relation entre le sport et la santé.

#1. Santé

C'est l'une des raisons les plus importantes pour lesquelles vous devriez sortir et jouer. Plus vous passez de temps assis, plus le risque de tomber malade est élevé. Depuis les années 1970, le taux d'obésité a presque triplé. Vous ne pouvez pas obtenir de bonnes notes lorsque vous êtes malade.

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Être malade, c'est sauter des cours, ne pas faire vos devoirs et pas le temps de socialiser avec vos amis. Votre santé passe toujours avant tout. Donc, ne vous asseyez pas là pendant votre temps libre. Faire une promenade, faire du jogging, faire du vélo, nager ou jouer au football.

#2. Travail en équipe

Le sport ne sert pas seulement à se mettre en forme, mais aussi à développer et à améliorer les compétences dont vous aurez besoin à l'avenir. À l'école, au travail ou à la maison, vous aurez besoin d'utiliser une équipe pour atteindre vos objectifs rapidement et facilement. Apprendre à travailler avec les autres est une condition préalable à la réussite.

En travaillant avec les autres, vous développerez vos compétences sociales, compétences en communication, et des compétences en leadership pour n'en nommer que quelques-uns. Les étudiants doivent apprendre théoriquement l'importance du travail d'équipe lors de la rédaction d'essais et savoir que Édubirdie a le meilleur essai écrivains aura du succès à l'avenir.

#3. Source de plaisir

Si vous pratiquez un sport avec vos amis, vous savez probablement ce que l'on ressent. Jouer avec vos amis vous fait vous sentir actif et vivant. Votre cerveau libère des endorphines qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Plus, savoir pratiquer votre sport préféré améliorera votre estime de soi et votre confiance non seulement sur le terrain mais aussi en classe.

Cela ne signifie pas que vous devez arrêter de jouer aux jeux vidéo ou vous éloigner de la technologie. Cela signifie utiliser la technologie avec modération et pratiquer une activité de plein air que vous aimez faire. Respirer de l'air frais et sentir la chaleur du soleil sur votre peau améliorera votre vie pour le mieux.

#4. Soulage le stress

Après avoir passé toute la journée à suivre des cours, travailler sur vos devoirs et étudier, la dernière chose que vous voulez faire est de passer toute votre soirée à regarder un écran. Regarder des écrans ne soulagera pas votre stress. Études montrer qu'il a tendance à augmenter votre niveau de stress.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de sortir et de jouer avec vos amis. Si vos amis ne sont pas là, vous pouvez faire une petite promenade, courir ou méditer.

La majorité des étudiants sont stressés aujourd'hui comme jamais auparavant. Et ils n'ont aucune idée sur la façon de le soulager. Le stress nuira à votre productivité, performance, et la santé. Pour éviter d'être stressé, être au sport!

Astuce bonus :vous aide à dormir

Faire du sport régulièrement améliorera votre sommeil qualité surtout si vous ne dormez pas suffisamment. Chaque élève a besoin d'au moins huit heures de sommeil par nuit pour être productif.

Sacrifier votre sommeil pour étudier ou vous adonner à d'autres activités affectera votre humeur et vos notes. Exceller à l'université, c'est gérer son temps efficacement. Cela signifie allouer suffisamment de temps pour le sport et le sommeil.

Conclusion

Des missions augmentées, les heures de classe et les progrès rapides de la technologie ont rendu la plupart des étudiants immobiles. La plupart des étudiants passent au moins trois heures à regarder un écran chaque jour. Bien que vous puissiez apprendre beaucoup de choses intéressantes à l'aide de votre téléphone portable ou de votre ordinateur, il est important de sortir et de jouer avec vos amis.

Le sport permet de faire de l'exercice, travailler en équipe, et résoudre les problèmes efficacement. Le sport améliorera la qualité de votre sommeil et soulagera le stress. Les élèves qui jouent régulièrement sont contents, en bonne santé et ont plus de chances de réussir à l'avenir. Avec tous ces bienfaits du sport, vous ne devriez pas avoir peur de sortir et de vous amuser.

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