Kickboxing Classe Description

Pratiqué à travers le monde , le kickboxing est un style de combat populaire qui intègre les grèves avec vos mains et les pieds . Les individus utilisent diverses méthodes pour enseigner l'auto- défense tout en améliorant leur condition physique. Ces techniques d'auto- défense sont utiles si vous êtes approché par un attaquant . Des cours de fitness sont également construits à utiliser kickboxing à construire la santé cardiovasculaire . Importance

Kickboxing comme un art martial est pratiqué dans de nombreux lieux différents à travers le monde . Avec des racines qui retracent le style de combat de Muay Thai de la Thaïlande , le kickboxing a été introduit au Japon au cours des années 1950 . Osamu Noguchi est créé avec aidant forme ce qui est aujourd'hui connu comme le kickboxing . Il voulait apporter l'aspect de contact de muay thai dans le royaume de karaté . Le nouveau sport a gagné en popularité au Japon et s'est propagé à d'autres continents, y compris l'Amérique du Nord et en Europe. K - 1 est le plus grand promotion de kickboxing dans le monde d'aujourd'hui . Cette organisation apporte combattants ensemble pour partcipate dans les matchs de kickboxing et tournois organisés dans le monde entier .

Autodéfense Classes

Kickboxers sont connus pour utiliser les mains et les pieds pour infliger endommager sur les adversaires . Dans une classe de kickboxing d'auto-défense , vous allez apprendre à frapper efficacement de nombreuses zones du corps . Les enseignants vous aideront à développer la capacité à coups de poing et coups de pied tout en se déplaçant et en restant équilibré . Certaines formes de kickboxing vous enseigner la façon d'attaquer les genoux de différentes gammes. Vous apprendrez également comment esquiver , défendre et contrer les attaques offensives de votre adversaire . Une formation complémentaire peut être enseigné sur la façon d'effectuer dans le ring lors des compétitions .

Classes de cardio-training

cours de kickboxing peuvent également être construits pour aider à améliorer votre cardio . Ces classes ne vous enseigner les techniques d'auto-défense , mais les routines intenses et actifs seront vous garder en mouvement . Ces classes sont construites pour brûler des calories et d'utiliser les muscles que vous n'utilisez pas pendant les activités quotidiennes . Kickboxing pour les classes de cardio commencer par de légers étirements et d'échauffement des exercices tels que des pantins . L'instructeur vous guidera à travers de nombreuses combinaisons de punch coup de pied pour maintenir le corps au chaud et actif. Ces classes vous donnera une nouvelle façon de brûler des calories et perdre du poids .

Styles

Kickboxing a grandi pour devenir un sport populaire à travers la planète . De nombreuses cultures ont développé leur propre point de vue sur le style de combat , intégrant les aspects uniques le long du chemin . Kickboxing américain ressemble beaucoup au style japonais avec des changements au système de points pour permettre à plus marquer. Le développés kickboxing savate française , qui nécessite l'utilisation de chaussures lors de la formation et de la concurrence . Tir boxe a également été développé au Japon , en prenant les aspects de kickboxing , la lutte et techniques de grappling . Des recherches sur les différentes formes de voir qui suit le style de combat que vous désirez.

Considérations

Kickboxing à des fins d'auto-défense , combat ou de conditionnement physique peut être une activité intense . Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel programme. Vous pouvez également commencer à courir la lumière et des exercices d'étirement pour préparer votre corps .