Pilates Tapis Vs . Machines de Pilates

Selon le Pilates Method Alliance , Joseph Pilates d'abord développé les exercices que nous connaissons maintenant comme Pilates exercices au sol , et il a plus tard ajouté des machines pour créer une résistance et le mouvement pour les personnes alitées . Mat Avantages

Pilates exercices au sol , vous n'avez pas besoin d'équipement spécial et pouvez le faire n'importe où, n'importe quand . Classes de tapis sont également moins chères que de travailler avec un instructeur sur les machines Pilates .

Machines Avantages

machines Pilates offrent une résistance , faire les exercices efficaces plus rapidement . Ils aident également à maintenir l'alignement correct du corps , créant moins de risques de blessures .

Défi

Matwork est considéré comme plus difficile que de travailler sur les machines parce que vous ne pas avoir le soutien de l'équipement .
Insight expert

Selon le Pilates Method Alliance , l'équipement complète les exercices sur tapis de gymnastique difficiles par défi et soutenir votre corps il apprend à se déplacer de manière plus efficace .
Considérations

Le point le plus important pour un débutant de Pilates est de trouver un enseignement de niveau débutant , peu importe que ce soit pour Pilates ou à la machine .