Coup de pied latéral Pilates

Coup de pied

Side Kick est un exercice Pilates classique conçu pour :

• renforcer les hanches
• renforcer les fessiers
• renforcer les abdominaux
• stabiliser le noyau
• augmenter la flexibilité des fléchisseurs de la hanche et des ischio-jambiers

Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous présenter Side Kick, apporter des modifications et vous aider à tirer le meilleur parti de l'exercice.

Profitez-en !

xo,

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Vêtements généreusement fournis par Lole. Ce que je porte :

Soutien-gorge de sport Ziona // Débardeur Jane // T-shirt Beth // Leggings Bonavy // Pull Mel