Pilates roulant comme une balle

Rouler comme une balle

Rolling Like A Ball est un exercice Pilates classique conçu pour :

• renforcer les abdominaux
• améliorer la stabilisation du noyau
• massage de la colonne vertébrale pour améliorer la circulation et la circulation sanguine

Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous présenter Rolling Like A Ball, apporter des modifications et partager des conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de l'exercice.

Profitez-en !

xo,

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Vêtements généreusement fournis par Lole. Ce que je porte :

Soutien-gorge de sport Ziona // Débardeur Jane // T-shirt Beth // Leggings Bonavy // Pull Mel